Modrice nastanejo, kadar travma telesa raztrga kapilare blizu površine kože, kar omogoča, da kri izteka v okoliška tkiva. Ko se modrica stara, se kri razgradi in ponovno absorbira. Stranski produkti tega razpada povzročijo, da se modrica med zdravljenjem spremeni v različne odtenke. Čeprav ima vitamin K pomembno vlogo pri strjevanju krvi, verjetno ne bo lahkih modric znak pomanjkanja vitamina K. Zato dopolnila vitamina K na splošno niso koristna za zdravljenje lahkih modric.
Vitamin K
Vitamin K je imenovan za nemško besedo "koagulacija", kar v angleščini pomeni "koagulacija". Koagulacija se nanaša na postopek strjevanja krvi. Vitamin K ima kritično vlogo pri tvorbi beljakovin, ki sodelujejo pri strjevanju krvi. To hranilo igra tudi vlogo pri zdravju kosti. Ostale funkcije vitamina K v telesu ostajajo v preiskavi.
Pomanjkanje vitamina K
Močno pomanjkanje vitamina K lahko povzroči simptome, povezane s povečano krvavitvijo. Ti lahko vključujejo krvavitve iz nosu, močne menstruacije, krvave dlesni in enostavno modrice. Pravilno predpisana dopolnila vitamina K lahko pomagajo zmanjšati modrice, če imate resnično pomanjkanje vitamina K. Če pa je vaše modrice posledica česar koli drugega, povečan vnos vitamina K verjetno ne bo pomagal vašemu stanju. Pomanjkanje vitamina K je precej redko. Ker je to hranilo na voljo v običajni hrani, kot so brokoli in temno zelena solata, ga proizvajajo tudi bakterije, ki naseljujejo vaš prebavni sistem.
Drugi vzroki za enostavno modrice
Vsi doživijo občasne modrice. Če pa so vaše modrice pretirane, pogoste ali se pojavijo brez znanega vzroka, se posvetujte z zdravnikom. Modrice so lahko resna težava, povezana s strjevanjem krvi. Drugi dejavniki, ki lahko povečajo vašo nagnjenost k modricam, so uporaba zdravil za redčenje krvi, kot sta varfarin (Coumadin) ali aspirin; uporaba nekaterih prehranskih dopolnil; in uporaba kortikosteroidov, ki lahko povzročijo stanjšanje kože. Ko odrastete, lahko opazite povečano nagnjenost k modricam, saj vas staranje kapilar in stanjšanje kože naredijo bolj občutljive za modrice.
Aktualni vitamin K
Dve majhni študiji sta ugotovili, da bi lahko lokalna uporaba vitamina K pomagala pri lajšanju modric, ki jih povzročajo laserski tretmaji kože, ki se uporabljajo v kozmetične namene. Leta 2002 je "Journal of the American Academy of Dermatology" objavil rezultate študije, ki je pokazala zmanjšano resnost modric, ko so po zdravljenju z vitaminom K uporabljali vitamin K. Študija iz leta 2010, objavljena v "British Journal of Dermatology", je prišla do podobnega zaključka. Vendar ameriško društvo za boj proti raku ugotavlja, da so te študije predhodne, saj navajajo, da se rezultati niso bistveno razlikovali od rezultatov pri ljudeh, ki so uporabljali kremo brez aktivne sestavine. V društvu pojasnjujejo, da je potrebnih še več raziskav, da bi ugotovili, ali lahko aktualni vitamin K ima vlogo zdravilne kože, podhranjene ali poškodovane zaradi raka.
