Išias je pogosto stanje, ki ga pogosto napačno razumemo. Do 40 odstotkov ljudi dobi to boleče živčno stanje, ki se razteza od zadnje strani medenice do zadnjega dela stegna. Tvoje tveganje se poveča, ko ostariš. Zato je pomembno preučiti dodatke za išias.
Dopolnila za išias
O vlogi vitaminov pri zdravljenju ali upočasnitvi hitrosti išiasa pri ljudeh ni veliko raziskav. V raziskavi, objavljeni v marčevski številki Biltena o raziskavah možganov , so podgane prejemale vitamina C in E za zdravljenje utesnjenega išiastega živca.
Podgane, ki so jim dajale kombinacijo vitamina C in vitamina E, so bile pri zdravljenju išiasnega živca ugodnejše kot pri posameznih vitaminih. Vitamini so skupaj izboljšali simptome tistih, ki so se zdravili z Gabapentinom, zdravilom, ki se uporablja za zdravljenje živčnih težav in bolečin, vključno s sindromom nemirnih nog, poroča Medline Plus.
Majhna študija s 60 ljudmi v avgustovski številki časopisa za notranjo medicino za Bližnji vzhod ( avgust 2016) je pokazala, da so injekcije vitamina B12 za ljudi z bolečinami v spodnjem delu hrbta, vključno z išiasom, pomagale bolečine. Avtorji so zaključili, da so potrebne dolgoročne študije z več udeleženci, da se ugotovi, ali vitaminski dodatki za išias vplivajo.
Kaj je išias?
Išias je bolečina, ki se pojavi vzdolž vašega išiasnega živca, pravijo na Medicinskem centru Univerze v Rochesteru. Išijatični živec je snop vlaken, ki se začne v vašem spodnjem predelu hrbta med L5 ali petim segmentom ledvene hrbtenice in hrbtne kosti ter se razteza vzdolž zadnjega dela stegna, da tvori en sam živec pred mišico periformis. Je primarni živec v vaši nogi in največji živec telesa.
Pogosto se začne s hernijo ali zdrsnim diskom v hrbtenici, ki povzroča bolečino s pritiskom na vaš išiasni živec. Obstajajo pa tudi drugi vzroki, vključno z debelostjo, slabo držo, tumorjem, abscesom, strjevanjem krvi, slabim sedečim položajem ali živčnimi motnjami.
Bolečina zaradi išiasa se pogosto čuti skozi eno stran zadnjice in sega skozi zadnji del stegna. Včasih lahko bolečino občutite vse do noge. V hudih primerih boste čutili otrplost in šibkost. Zdravnik bo morda moral opraviti teste, da bo ugotovil, ali išias povzroča vaše bolečine.
Akupunktura in išias
Ugotovljeno je bilo, da akupunktura aktivira protibolečinske endorfine s stimuliranjem točke pritiska na išiasni živec. Po raziskavi so tlačne točke za išias spodbudili površinski tlak, vstavljanje igel z manipulacijo ali brez nje, segrevanje akupunkturnih igel in lasersko stimulacijo.
Avtorja sta zaključila, da bi bila akupunktura dobro zdravljenje bolečine v išiasu, ki se lahko včasih počuti intenzivno. Avtorja sta pregledala raziskavo, ki je spremljala 1842 ljudi v 12 raziskavah. Priporočili so bolj kakovostne, dolgoročne študije akupunkture. Zlati standard ni učinkovitega zdravljenja išiasa, so dejali.
Več o išiasu
Išias ni le redna bolečina v hrbtu, pravi Harvard Health. Lahko se razlikuje od dolgočasne bolečine, otrplosti ali mravljinčenja do občutka električnega udara, sunkovite vročine ali vbodne bolečine. Bolečina se lahko giblje od moteče do intenzivne.
Možnosti zdravljenja vključujejo acetaminofen, nesteroidna protivnetna zdravila in led. Kirurgija je še ena možnost. Kratkoročni potek steroidov je prinesel nekaj boljšega delovanja, vendar ne veliko lajšanje bolečin, je pokazala študija 369 ljudi, opisana v številki maja 2015 JAMA .
Članek o zdravstvenem domu Harvard pravi, da se bo pri treh od štirih ljudi bolečina izboljšala v nekaj tednih. "Zdravljenje se osredotoča na nadzor nad bolečino in ohranjanje čim bolj aktivnih ljudi, " je zapisal doktor Steven J. Atlas. Ležanje pomaga pri motečih bolečinah, je dejal, vendar podaljšanega počitka v postelji ne. Če menite, da imate išias, morate obiskati zdravnika.
