Kurkuma je začimba rumeno-oranžne barve, ki so jo ljudje v Aziji že stoletja uporabljali v tradicionalni medicini. Njegova glavna aktivna sestavina je kurkumin, spojina z protivnetnimi in antioksidativnimi lastnostmi.
Znanstveniki ugotavljajo, da so koristi spojine koristne za vrsto zdravstvenih bolezni, vključno z nekaterimi, ki vplivajo na kožo. Spojina je idealna alternativa tradicionalnim terapijam za kožne bolezni, saj se dobro prenaša, navaja študija iz leta 2013, objavljena v Journal of Drugs in Dermatology.
Po mnenju avtorjev te študije je oralna uporaba kurkume ugodna, vendar je terapevtski učinek omejen zaradi slabe biorazpoložljivosti. Nasprotno pa ga z nanašanjem na kožo prinese neposredno na prizadeta tkiva in s tem omogoči, da deluje svoje koristne učinke.
Kurkuma za akne
Žleze v koži proizvajajo čustveno snov, imenovano sebum, ki ščiti pred škodljivimi kemikalijami in mikrobi, pojasnjuje preiskava iz leta 2013, objavljena v Tropical Journal of Pharmaceutical Research. Ko je prisotna prevelika količina sebuma, koža postane mastna in nastanejo akne.
Koristi kurkume za akne so precejšnje. Avtorji preiskave so na človeških prostovoljcih preizkusili dvakrat dnevno kremo, ki vsebuje kurkumo, na obraz. Rezultati so pokazali, da je zdravljenje izboljšalo stanje kože, kar kaže na to, da lahko zelo pomaga ljudem, ki trpijo za preveč mastno kožo.
Kurkuma za temne lise
Starostne pege so temna območja hiperpigmentacije na koži, ki se običajno pojavijo po 50. letu. Večina, vendar ne vsi, je neškodljiva, pravi klinika Mayo.
Pregled leta 2018, objavljen v reviji The Journal of Clinical and Eesthetic Dermatology, je pokazal, da kurkuma lahko pomaga zmanjšati temne lise. Raziskovalci so pregledali študije, ki so raziskovale učinke uporabe naravnih sestavin za zdravljenje hiperpigmentacije.
V pregledu je bilo ugotovljeno, da je v enem kliničnem preskušanju preverjala učinkovitost kreme izvlečka kurkume na motnjo pri kitajskih ženskah. Po štirih tednih zdravljenja se je ženska hiperpigmentacija zmanjšala za 14 odstotkov. To sojenje še ni objavljeno v reviji.
Kurkuma za kožnega raka
Avtorji študije za leto 2018, objavljene v publikaciji Nutrition and Cancer, navajajo, da raziskovalci trenutno intenzivno preučujejo kurkumin zaradi njegovih protirakavih lastnosti. Poudarjajo, da vrednost začimbe za boj proti raku, vključno s kožnim rakom in melanomom, izhaja iz njegove sposobnosti zatiranja širokega spektra prokarcinogenih molekul v telesu.
Kurkuma za kožne izpuščaje
Koristi kurkume za kožo vključujejo sanacijo izpuščajev. Študija iz leta 2014, predstavljena v Radiation Research, je ocenila učinke kurkumina na sevalni dermatitis pri bolnicah z rakom dojke. Peroralno dajanje spojine je uspešno zmanjšalo resnost stanja, ki prizadene 95 odstotkov tistih, ki se zdravijo.
Previdnostni ukrepi, ki jih morate upoštevati
Kurkuma, ko jo nanesemo na kožo, povzroči rumenkasto razbarvanje, pravi Healthline. To je normalno, in čeprav je grdo, ni škodljivo.
Kurkuma lahko pri nekaterih ljudeh povzroči alergijski odziv na rdečico, draženje in oteklino, opozarja Healthline. Pred nanosom spojine na obraz preizkusite količino koščka na podlakti in počakajte 24 do 48 ur, da preverite, ali se pojavijo znaki alergije. Poleg tega ne uporabljajte začimbe na obrazu, če ste alergični nanjo.
Nacionalni center za dopolnilno in integrativno zdravje pravi, da je kurkuma, če jo uporabljamo v priporočenih količinah, varna, bodisi, če jo jemljemo s kožo ali nanesemo na kožo. Visoki odmerki ali dolgotrajna uporaba lahko povzročijo črevesne težave. Vedno je najbolje, da se pred začetkom dodatka posvetujete z zdravnikom.
