Dopolnilo se že leta uporablja za zdravljenje različnih zdravstvenih stanj in za izboljšanje splošnega zdravja. Arginin ali L-arginin, ginkgo biloba in ginseng se običajno uporabljajo za povečanje energije in moči, izboljšanje kognitivnega delovanja in izboljšanje splošnega zdravja.
L-arginin
Arginin je polsencialna aminokislina, potrebna za razgradnjo amoniaka do sečnine, da se iz telesa izloči strupen amonijak. Polsencialno pomeni, da telo lahko proizvede aminokislino sam, vendar v nekaterih pogojih ne more proizvesti dovolj. L-arginin je potreben za tvorbo kreatina, ki je pomemben sestavni del energijskega cikla in spodbuja sproščanje rastnega hormona. Nekateri dokazi kažejo, da lahko arginin zmanjša simptome angine in koronarne bolezni. Arginin se v telesu pretvori v dušikov oksid in povzroči vazodilatacijo ali sprostitev krvnih žil, kar poveča pretok krvi. Možni neželeni učinki dopolnitve L-arginina so poškodbe jeter in ledvic ter neravnovesje kalija, ki vodi do dehidracije. Ker L-arginin deluje kot vazodilatator, lahko dopolnjevanje poveča tveganje za čezmerno krvavitev. Ljudje, ki uživajo zdravila za redčenje krvi, morajo biti previdni in se s svojim zdravnikom pogovoriti o jemanju L-arginina. L-arginin lahko pretirava težave z nizkim krvnim tlakom in zvišuje raven sladkorja v krvi. V hudih primerih lahko privede do anafilaksije, alergijskega stanja, ki lahko povzroči šok in smrt.
Ginko Biloba
Izvleček listov ginko bilobe se že tradicionalno uporablja za zdravljenje obtočil in izboljšanje spomina. Listi ginka vsebujejo antioksidante flavonoide in terpenoide. Po podatkih Medicinskega centra Univerze v Marylandu laboratorijski rezultati kažejo, da flavonoidi ščitijo živce, srčno mišico, mrežnico in krvne žile pred poškodbami. Terpenoidi razširijo krvne žile in zmanjšajo lepljivost trombocitov, kar ima za posledico izboljšano cirkulacijo. Raziskave kažejo, da je dopolnilo ginka koristno pri zdravljenju vmesne klavdikacije (bolečina zaradi slabe cirkulacije v nogah) in za izboljšanje spomina, če ga jemljemo v odmerkih, večjih od 240 mg / dan. Druge raziskave so pokazale, da je ginkgo neučinkovit pri zdravljenju Alzheimerjeve bolezni in demence. Na splošno so potrebne dodatne raziskave, da se določi učinkovitost ginka. Možni neželeni učinki so nelagodje v prebavilih, glavoboli, kožne reakcije in omotica. Ginko lahko poveča tudi tveganje za krvavitev, zato morajo posamezniki na zdravilih za redčenje krvi biti previdni pri uporabi dodatka ginka.
Ginseng
Ginseng je zelišče, ki se uporablja za izboljšanje splošnega zdravja in krepitev imunskega sistema. Nekateri verjamejo, da izboljša okrevanje po bolezni, poveča vzdržljivost, poveča duševno in telesno zmogljivost, zniža glukozo v krvi in uravnava krvni tlak. Po podatkih Nacionalnega centra za brezplačno in alternativno medicino nekatere študije kažejo koristi ginsenga pri zniževanju krvnega tlaka in izboljšanju imunskega sistema. Predhodne raziskave ne podpirajo drugih trditev za zelišče. Možni neželeni učinki ginsenga so glavoboli, nelagodje v prebavilih in težave s spanjem. Dodatek ginsenga lahko poveča tveganje za krvavitev. Posamezniki z visokim krvnim tlakom, srčnimi boleznimi, sladkorno boleznijo ali motnjo krvavitve se morajo pred jemanjem ginsenga posvetovati s svojim zdravnikom.
Upoštevanje
L-arginin, ginko biloba in ginseng se že leta uporabljajo za zdravljenje številnih težav in izboljšanje telesnih funkcij in splošnega zdravja. Minimalne raziskave potrjujejo prednosti vsakega od teh dodatkov. Imajo potencialno škodljive stranske učinke in negativne interakcije z drugimi zdravili. Pred začetkom kakršnega koli dopolnjevanja je najbolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom.
