Med napornimi aktivnostmi ali kmalu po napornih aktivnostih se razvijejo glavoboli. Pogosto jih imenujejo glavoboli dvigovalcev uteži ali glavoboli pri vadbi, ponavadi se kažejo kot utrip, ki prizadene obe strani glave.
Nekateri pa lahko občutijo nelagodje le na desni ali levi strani glave. Ko razvijete glavobol, ki je pretiran, lahko traja pet minut do 48 ur navzgor.
Namig
Medtem ko natančen vzrok glavobolov z napora ni dobro razumljen, jih pogosto sproži težka vadba.
Glavobol pri dvigovanju uteži
Primarni glavoboli pri napornih naporih - vrsta glavobolov, ki se lahko razvijejo pri dvigovanju uteži - so po navadi posledica povečanega pritiska v prsih ali enakomerne napetosti v trebuhu, poroča šola medicine Johns Hopkins.
Dejanje dvigovanja uteži lahko povzroči dovolj stresa ali obremenitev mišic prsnega koša in absces, da razvijete glavobol. Razlog, da povečan pritisk ali napetost povzroča to vrsto glavobola, ni dobro razumljen, vendar nekateri medicinski strokovnjaki verjamejo, da dejavnost povzroči razširitev krvnih žil v lobanji. To vodi do nenadnega povečanja pretoka krvi, ki sproži bolečino.
Diagnoza glavobolov pri izletu
Puhajoča bolečina, ki sledi napornim aktivnostim, ni najbolj moteč vidik vadbenega glavobola. Ta vrsta glavobola je včasih znak osnovne motnje, zato je pomembno, da se pogovorite z zdravnikom, zlasti kadar glavobol spremlja bruhanje, dvojni vid, togost vratu ali izguba zavesti, svetuje Nacionalni inštitut za nevrološke motnje in možgansko kap. V tej situaciji je glavobol značilen kot sekundarni glavobol pri vadbi.
Osnovne zdravstvene težave
Številne različne zdravstvene težave lahko pri dvigovanju uteži vodijo do napornega glavobola. Nekatere pogostejše vključujejo možganske krvavitve, nepravilnosti na žilah, ovire hrbtenice in okužbe sinusov, pa tudi benigne ali maligne tumorje. Zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti, ali je vzrok napornega glavobola primarni ali sekundarni. Ko je ugotovljeno, je predpisano zdravljenje.
Zdravljenje glavobolov
Primarni tenzijski glavoboli ugodno reagirajo na standardna zdravila proti glavobolu. Za nekatere ljudi je aspirin več kot dovolj za zmanjšanje nelagodja, za druge pa bodo morda potrebna močnejša zdravila, na primer indometacin ali propranolol. Indometacin je na recept protivnetno, propranolol pa zdravilo za krvni tlak. Če so vaši glavoboli pri izteku sekundarne narave, je potreben drug potek zdravljenja, ki temelji na natančnem vzroku.
Glede na članek iz oktobra 2012, ki ga je objavil Annals of Neurosciences , primarni naporni glavoboli prizadenejo do enega odstotka prebivalstva v svojem življenju. Če ste nagnjeni k migrenam, je vadba pogosto lahko sprožilec.
Primarne glavobole pri vadbi lahko preprečimo s pravilnim ogrevanjem pred energično vadbo. Po istem članku so s temi glavoboli povezani tudi plavanje, veslanje, tek in tenis. Prav tako je lahko koristno, da se izognete vadbi v vročem vremenu ali na visoki nadmorski višini, če ste nagnjeni k napornim glavobolom.
