Ni redko, da med spanjem zaznate nekaj telesnega vonja. Večina ljudi antiperspirant ali deodorant nanese le zjutraj. Čez dan se obrabi. Medtem ko čez noč spijo in se znojijo, ni dovolj, da zavirajo potenje in vonj, kar povzroči moten vonj po prebujanju.
Bakterije in potenje
Kiseli vonj telesa, ki ga občutite po spanju, je najverjetneje posledica bakterij in znojenja. Vsakdo ima bakterije, ki se naravno pojavijo na koži. Ko te bakterije pridejo v stik z vašim znojem, razgradijo pot, glede na Nacionalni inštitut za zdravje. Med tem postopkom se tvori telesni vonj. Za boj proti temu kislemu vonju po telesu lahko pogosto začnete tako, da znižate temperaturo spalnice, pa tudi odstranite nekatere prevleke. Celo nočno znojenje in poznejši vonj po telesu sta lahko posledica zvišanja telesne temperature, ki jo povzročajo tople sobe in preveč odej. Morda boste želeli spremeniti vrsto oblačil, ki jih nosite, v posteljo, pri čemer se boste odločili za dihajoče tkanine, kot sta bombaž ali celo svila. Prhanje pred spanjem, pa tudi nanašanje deodoranta in antiperspiranta lahko prav tako pomaga zmanjšati kisel vonj telesa.
Dieta
Kisel telesni vonj je lahko tudi posledica prehranskih navad. Nekateri pogostejši krivci so česen, čebula in kofeinske pijače. Lahko pa se vam zdi, da so druga živila problematična in poslabšajo telesni vonj. Če želite ugotoviti, ali vaša prehrana med spanjem povzroča kisel vonj po telesu, vodite dnevnik hrane in nato primerjajte vonj telesa po vonju z obroki iz dneva prej. Nekaj, kar jeste, bi lahko prispevalo k kislemu vonju.
Drugi pogoji
Če metode samooskrbe in prehranske spremembe ne prinesejo rezultatov, se posvetujte z družinskim zdravnikom. Včasih je znojenje in kisel vonj telesa zaradi spanja simptom osnovnega stanja, kot sta hipoglikemija ali hipertiroidizem. Pravilno zdravljenje motnje lahko zmanjša potenje in spremljajoč telesni vonj. Ko je zdravnik izključil krvno ali ščitnično motnjo kot vzrok za telesni vonj, mu lahko nato predpiše antiperspirant na recept, ki vsebuje aluminijev klorid. To vrsto antiperspiranta nanesemo na problematična področja pred spanjem, kar zmanjšuje potenje in pomaga odpraviti kisel vonj telesa. Recept se spere zjutraj in preprosto nanesete svoj navadni deodorant ali antiperspirant po prhanju.
