Red Bull je energetska pijača, ki jo tržijo posamezniki, ki se želijo čez dan počutiti z energijo. Učinki pijače so verjetno doseženi z velikimi količinami dodanega kofeina in sladkorja. Red Bull je veliko kalorij. Energetske trditve proizvajalca niso bile utemeljene.
Kofein
Kofein v Red Bullu vam daje energijo. Predvidene prednosti kofeina vključujejo izboljšano raven energije, večjo budnost in večjo vzdržljivost. Red Bull vsebuje 250 ml, kar je približno enaka količina kofeina v skodelici navadne kave. Uživanje preveč kofeina je povezano z glavoboli, želodčnimi motnjami in težavami s spanjem.
Tavrin
Tavrin je aminokislina, ki se naravno pojavlja v človeškem telesu in uravnava nivo elektrolitov v telesu. Po navedbah klinike Mayo lahko taurin pomaga izboljšati atletske rezultate, vendar učinki jemanja tavrina v prevelikih količinah niso znani. Klinika Mayo navaja, da se 3000 mg tavrina na dan šteje za varno. Konzerva Red Bull vsebuje 1 g tavrina.
Sladkorji
Red Bull vsebuje veliko sladkorja, kar poveča število kalorij. Konzerva Red Bull 16 unč vsebuje 220 kalorij. Čeprav lahko sladkorji hitro povečajo raven energije, so učinki kratkotrajni. Red Bull 16 unč vključuje 56 g ogljikovih hidratov ali 18 odstotkov vašega skupnega priporočenega dnevnega dodatka. Red Bull vsebuje tudi glukuronolakton, derivat sladkorja, ki se uporablja za podaljšanje roka uporabnosti.
Upoštevanje
Red Bull Free Sugar je namenjen posameznikom, ki želijo ohraniti nizek vnos kalorij, medtem ko se še vedno počutijo polni. Namesto da sladkor uporabljajo za sladkanje pijače, proizvajalci uporabljajo nadomestek sladkorja aspartam. Konzerva brez sladkorja Red Bull 16 unč vsebuje le 10 kalorij in 4 g vseh ogljikovih hidratov.
