Vodka je alkohol izbire za ustvarjanje številnih mešanih pijač. Brusnica in vodka, energijske pijače in vodka ter vodka in tonik so vse priljubljene pijače, ki jih lahko zaužijete med nočno pitje ali druženje s prijatelji. Žal pa bo vodka tudi potencialno, da vas naslednje jutro pusti pri mačkah. Kot poroča MayoClinic.com, simptomi mamitve vključujejo slabost, bruhanje, glavobol, omotico, zakrčene oči, pomanjkanje koncentracije in občutljivost na svetlobo. Obloga se pozdravi v 24 urah. Vendar pa je treba sprejeti nekaj korakov, da pomagate pri obvladovanju vodne mamice.
Korak 1
Bodite proaktivni. Pripravite se na noč pitja. To lahko pomaga preprečiti mamarjenje. Jejte obrok, poln ogljikovih hidratov, kot so testenine in kruh. Ogljikovi hidrati pomagajo absorbirati alkohol in upočasniti hitrost, s katero alkohol vstopi v krvni obtok.
2. korak
Pred spanjem popijte poln kozarec vode. Voda vam lahko pomaga izprazniti alkohol in preprečiti znake mamitve, ko se naslednje jutro zbudite.
3. korak
Bodite hidrirani naslednje jutro. Pijte veliko vode in negaziranih pijač. Pijte športne pijače, s katerimi boste pomagali nadgraditi raven elektrolitov in dvigniti raven sladkorja v krvi - alkohol lahko povzroči upad ravni krvnega sladkorja. Izogibajte se kavi, sode in energijskim napitkom, ne glede na to, kako utrujeni se boste počutili. Kofein vas lahko dehidrira, kar lahko okrepi simptome mamitve.
4. korak
Jejte lahke obroke, če se počutite slabo. Navadne testenine, krekerji in drugi ogljikovi hidrati so enostavno na vašem želodcu.
5. korak
Ko nekaj zaužijete, vzemite odmerek zdravil proti bolečinam, ki se izdajajo na recept, na primer ibuprofen ali acetaminofen.
6. korak
Vrnite se v posteljo za nekaj ur, da si pomagate spat od mamitve. Čas ozdravi celo najhujše mamice.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Sredstva proti bolečinam brez recepta
Športne pijače
Ogljikovi hidrati
Voda
Namig
Da preprečite mamurje, zgodaj zvečer pijte mešane pijače - tudi tiste z vodko. Po nekaj pijačah preklopite na pivo.
