Voda
Večina odraslih in starejših otrok lahko blago do zmerno dehidracijo odpravi s pitjem dodatne vode. Če imate drisko, lahko pitje sadnih sokov, gaziranih pijač, kave in mleka težavo še poslabša. Ne glede na to, kaj je vzrok za dehidracijo, se izogibajte pitju pijač s kofeinom ali alkoholom, ker spodbujajo izgubo tekočine. Vsakih 15 do 30 minut pijte majhno količino vode, ne pa da bi jo kar naenkrat izsušili, še posebej, če bruhate. Vedeli boste, da vas pravilno hidrira, ko postane barva vašega urina svetlejša. Če ne morete zadržati nobene tekočine, boste morda prenašali sesanje ledenih sekancev.
Peroralna rehidracijska raztopina
Izogibajte se rehidraciji dojenčka ali otroka samo z vodo, razen če to predlaga vaš pediater. Ker so dojenčki in majhni otroci dovzetni za izgubo elektrolitov, ko postanejo dehidrirani, vam lahko pediater priporoči uporabo peroralne raztopine za rehidracijo, da zmanjšate tveganje za nastanek neravnovesja elektrolitov. Če je vaš otrok bolan, vendar ne kaže znakov dehidracije, lahko vaš pediater še vedno predlaga, da otroku začnete dajati rešitev kot preventivni korak. Začnite tako, da otroku daste približno 1 do 2 čajni žlički raztopine z brizgo ali žlico vsakih nekaj minut, priporoča KidsHealth. Vaš otrok lahko uživa sesanje zamrzovalnika, ki je narejen z raztopino elektrolita. Peroralna raztopina za rehidracijo ali športne pijače, ki vsebujejo elektrolite, so lahko koristne tudi, če ste odrasla oseba, ki je zaradi pretiranega znojenja postala dehidrirana.
Nega dojenčka
Čim prej pokličite svojega pediatra za nasvet, če ima vaš otrok znake dehidracije, kot so letargija, jok brez solz in suha in razgaljena usta. Če dojite dojenčka, ga nadaljujte z dojenjem, razen če redno bruha in mu med hranjenjem ponudite raztopino za peroralno rehidracijo, priporoča KidsHealth. Vaš pediater vam lahko priporoči tudi, da začasno prenehate hraniti otroka s katero koli sestavino ali trdnimi snovmi, dokler ne preneha kazati znakov dehidracije.
Huda dehidracija
Pomanjkanje uriniranja, zmedenost, izjemna žeja in skrita koža so znaki in simptomi hude dehidracije, ki zahteva takojšnjo zdravniško oskrbo. V tem primeru boste morda potrebovali soli in tekočine skozi veno, ker intravenska hidracija napolni vaše tekočine in druga bistvena hranila hitreje, kot lahko raztopina za peroralno rehidracijo. Zdravnik bo morda moral zdraviti tudi osnovni vzrok dehidracije.
