Dopolnila z beljakovinami v prahu so lahko draga, zato je pomembno, da izberete beljakovinski prah, ki ne samo da deluje učinkovito, ampak je tudi odličen. Manj verjetno je, da boste uporabili beljakovine, če ima slab okus. Beljakovinski praški so na voljo v dveh vrstah. Tradicionalni praški "čistih beljakovin" vsebujejo malo dodanih sladkorjev, medtem ko pridobivalci teže in nadomestki obrokov vsebujejo večje razmerje med ogljikovimi hidrati in beljakovinami. Medtem ko imajo osebne preference okusa veliko vlogo pri določanju "najboljšega" degustacijskega beljakovinskega prahu, pa nekateri izdelki vedno ocenjujejo veliko okusa.
EAS Myoplex
Podjetje EAS, ki spada v kraljestvo nadomestnih praškov za obroke, proizvaja Myoplex, ki ponuja edinstveno mešanico zapletenih ogljikovih hidratov in beljakovin. Myoplex prihaja v vaniliji, čokoladi in jagodah. Dr. John Berardi iz pregleda različnih povečevalcev telesne teže navaja, da je bil splošni okus čokolade dober, shake pa je imel lepo konsistenco. 78 g porcija Myoplexa vsebuje 300 kalorij na porcijo z 22 g ogljikovih hidratov in 42 g beljakovin.
CytoSport Cyto Gainer
Medtem ko Myoplex uvrščamo med nadomestne obroke, bi CytoSport Cyto Gainer sodil v kategorijo za pridobivanje teže. Uporabniki Bodybuilding.com visoko ocenjujejo CytoGainer s skupno oceno 8, 6 od 10. Tako kot Myoplex tudi Cyto Gainer uporablja kombinacijo ogljikovih hidratov in beljakovin, da ustvari svoj profil okusa. Cyto Gainer ima različne okuse; vendar je okus čokolade najbolj ugodno pregledan. 75 g obroka Cyto Gainer vsebuje skupno 280 kalorij na porcijo s 37 g ogljikovih hidratov in 27 g beljakovin.
NOW Foods Whey Protein Isolat
Medtem ko Myoplex in Cyto Gainer vsebujeta večjo količino ogljikovih hidratov, izolat sirotkinih beljakovin NOW Food vsebuje večjo količino beljakovin in minimalno količino ogljikovih hidratov. Joel Tietge's na BodyBuilding.com ocenil Now's Isolate kot enega svojih najljubših izdelkov v beljakovinskem prahu. Enkratna 64 g porcija sirotkinega beljakovinskega izolata zagotavlja 240 kalorij in vsebuje 7 g ogljikovih hidratov in 50 g beljakovin.
Nasveti
Ti trije izdelki so primerne možnosti za začetek, ko začnete poiskati beljakovinski prah, ki ima odličen okus. Večina podjetij ponuja vzorčne pakete svojih beljakovin za potencialne kupce; zato se poskusite obrniti na podjetje neposredno za vzorec. Če vzorci niso na voljo, začnite z nakupom beljakovin najmanjše velikosti za "pokušino." S tem je vaša naložba v izdelek čim manjša. Če vam ni všeč poseben okus izdelka, vam ne bo ostalo večje količine. Kot vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden spremenite svojo prehrano z dodatkom beljakovinskih praškov.
