Berocca Performance je multivitamin, ki vsebuje kombinacijo vitaminov skupine B in vitamina C ter mineralov kalcija, magnezija in cinka. Multivitamin ne vsebuje kofeina, sladkorja ali drugih umetnih stimulansov in je namenjen izboljšanju in dolgotrajnemu umskemu in telesnemu delovanju.
Vitamin B1
Ena tableta zdravila Berocca dnevno zagotavlja 15 mg vitamina B1, znanega tudi kot tiamin. RDA za vitamin B1 je 1, 2 mg dnevno za moške in 1, 1 mg dnevno za ženske. Vitamin B1 pomaga pri proizvodnji energije, atletskih zmogljivostih, lahko izboljša spomin in razpoloženje in lahko okrepi srce. Ključnega pomena je za pretvorbo ogljikovih hidratov v energijo. Če zaužijete več, kot potrebuje vaše telo, se bo izločilo z urinom.
Vitamin B2
Dnevni multivitamin Berocca zagotavlja 15 mg vitamina B2, znanega tudi kot riboflavin. RDA za vitamin B2 je 1, 1 do 1, 3 mg dnevno. Vitamin B2 lahko pomaga pri preprečevanju katarakte, zmanjšuje migrene in je lahko koristen za depresijo in duševno delovanje. Ima vlogo pri proizvodnji ščitnice, kar pospeši metabolizem v telesu. Presežek vnosa B2 se izloči z urinom.
Vitamin B3
Ena tableta zdravila Berocca vsebuje 25 mg vitamina B3. RDA za B3 znaša 14 do 16 mg na dan. Koristi za zniževanje holesterola, izboljšanje cirkulacije, lajšanje simptomov artritisa in izboljšanje kognitivnega delovanja. Preveč lahko povzroči srbečo in zardelo kožo, moti poškodbe želodca in jeter. Bodite prepričani, da se o svojem vnosu vitamina B3 pogovorite s svojim zdravnikom, da ugotovite svoje potrebe.
Vitamin B6
RDA za vitamin B6 je 1, 3 mg za odrasle, mlajše od 50 let, in 1, 5 do 1, 7 mg za odrasle, starejše od 50 let. Ena tableta zdravila Berocca dnevno zagotavlja 10 mg vitamina B6. Vitamin B6 lahko pomaga pri preprečevanju srčnih bolezni in depresije. Prav tako pomaga celicam, da proizvajajo beljakovine in sproščajo shranjene oblike energije iz telesa. Odmerki do 100 mg na dan so varni. Jemanje več kot 2000 mg na dan lahko povzroči poškodbe živcev.
Folna kislina
Prav tako je vitamin B folna kislina zaščiten pred porodnimi napakami, zmanjšuje tveganje za srčne bolezni, zmanjšuje tveganje za raka, zdravi rane in gradi mišice. Ena tableta zdravila Berocca dnevno vsebuje 400 mcg folne kisline. RDA za folno kislino je 400 mcg dnevno. Uživanje več kot 5000 mcg folne kisline na dan ne prinaša dodatnih koristi in lahko pri osebah z epilepsijo dejansko povzroči epileptične napade.
Vitamin B12
Vitamin B12 pomaga pri boju proti utrujenosti, manjšemu tveganju za srčne bolezni, ima vlogo pri tvorbi DNK in pomaga pretvoriti hrano v energijo. Berocca dnevno zagotavlja 10 mcg vitamina B12. RDA za vitamin B12 znaša 2, 4 mcg na dan. Prekomerni vnos B12 telo izloči z urinom.
Biotin
Ena tableta zdravila Berocca zagotavlja 150 mcg biotina na dan. To je približno polovica od 300 mcg priporočenega dnevnega vnosa biotina. Biotin pomaga telesu, da učinkoviteje uporablja ogljikove hidrate, maščobe in beljakovine iz hrane. Pomaga tudi pri promociji zdravih nohtov in las. Z uživanjem visokih odmerkov ni znanih škodljivih učinkov.
Pantotenska kislina
Drugi vitamin B, pantotenska kislina, pomaga spodbujati zdravo delovanje živčnega sistema in tako kot biotin pomaga telesu porabo ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin iz hrane. Ena tableta zdravila Berocca zagotavlja 23 mg pantotenske kisline. Za pantotensko kislino ni RDA; vendar je bila določena ustrezna raven vnosa 5 mg na dan kot dovolj za vzdrževanje telesnega delovanja.
Vitamin C
Ena dnevno tableta zdravila Berocca zagotavlja 300 mg vitamina C. RDA za vitamin C je 75-90 mg na dan. Vitamin C pomaga spodbujati zdravje oči, ščiti pred boleznimi srca in rakom, spodbuja celjenje ran in pomaga absorbirati železo iz hrane. Za dosego teh koristi je optimalni vnos najmanj 200 mg na dan. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da ugotovite, koliko vam ustreza. Uživanje več kot 2000 mg na dan lahko povzroči motenje želodca, drisko in lahko moti absorpcijo nekaterih hranil.
