Rjavi rižev beljakovinski prah ima številne koristi za zdravje in kondicijo. Za vegetarijance in druge, ki sledijo dieti z omejenim dostopom, nudi primeren vir beljakovinskih hranil. Tako kot beli riž je tudi rjavi riž zrno, ki vsebuje naravne škrobe in beljakovine, razlika je v tem, da rjavi riž še vedno vsebuje svoje otrobe ali vsebnost naravnih vlaken. Ker prah iz rjavega riža velja za hipoalergen, se lahko tudi sam odloči za posameznike z alergijami na mleko, sojo in / ali gluten. Vedno se posvetujte z zdravnikom, preden dodate kakršno koli beljakovinsko dopolnilo k svoji prehrani.
Vegetarijanec in vegan
Rjavi rižev protein v prahu je dodaten vir prehranskih beljakovin za vegetarijance in / ali vegane, ki ne morejo uporabljati živalskih beljakovin. Zaradi napredka metod ekstrakcije beljakovin se lahko rjavi rižev protein uspešno loči od zrnja ali škroba. Običajni izdelek lahko vsebuje od 20 do 24 gramov beljakovin na eno zajemalko. Ker je beljakovina bistveno makrohranilo, ki ga vegetarijanci pogosto primanjkuje, lahko beljakovinski praški pomagajo zapolniti prehransko vrzel.
Hipoalergenski
Nekateri posamezniki zaradi alergij preprosto ne prenesejo jajčnih, mlečnih in sojinih beljakovin. Na primer, mlečni sladkor, imenovan laktoza, lahko povzroči hude alergijske reakcije, ki povzročajo neželene neželene učinke prebavil, kot so slabost, napihnjenost, driska ali bruhanje. Rjavi rižev beljakovinski prah je primeren za skoraj vsakega uporabnika. Prav tako ne vsebuje glutena, pšeničnih beljakovin, ki jih nekateri proizvajalci dodajajo v praške ali izdelke. Večina belih riževih beljakovin je organskih in vsebuje malo ali nič umetnih barvil, sladil ali polnil.
Okrevanje mišic
Kot kateri koli drug protein, tudi rjavi riž vsebuje aminokisline, gradnike beljakovin, kot so vaše mišice. Intenziven fizični trening ali preprosto vsakodnevne aktivnosti povzročijo razpad mišic. Telo uporablja prehranske beljakovine, da zagotovi aminokisline za obnovo mišic. Avtor Toma Venuto za oživitev od vadbe priporoča program za preoblikovanje svetega grala, priporoča 30 do 50 gramov beljakovin. Medtem ko se beljakovine rjavega riža počasneje prebavljajo kot sirotke ali jajčne beljakovine, rjavi riž še vedno vsebuje vse potrebne aminokisline.
Izgorevanje maščob
Povečanje vnosa prehranskih beljakovin z dodatki, kot je rjavi rižev beljakovinski prah, pospeši kurjenje maščob. Beljakovine imajo "termični" učinek, kar pomeni, da skozi proces prebave ustvarjajo toploto v telesu. Ker beljakovine porabijo veliko energije za prebavo, po zaužitem obroku z veliko beljakovinami porabite več kalorij. Dejansko do 30 odstotkov kalorij beljakovin zgori s prebavo, ki jo je zapisal David Zinczenko. Vzdrževanje strategije za hujšanje okoli vitkih virov beljakovin, kot je rjavi riž v prahu, ima prehranski smisel.
Krvni sladkor
Prehranske beljakovine imajo še en pomemben vpliv na vaše prizadevanje za hujšanje. Krvni sladkor se bo odzival na obroke, kar bo povzročilo, da trebušna slinavka izloči hormon inzulin, kar olajša shranjevanje hranil v obtoku. Veliki trpi inzulina, ki so posledica obrokov, ki vsebujejo veliko ogljikovih hidratov, sprožijo shranjevanje maščob in lahko vodijo do odpornosti na inzulin v skladu z Biblijo izgorevanja maščob Mackieja Shilstona. Zaužitje več beljakovin skupaj z obrokom pomaga uravnotežiti ta učinek krvnega sladkorja in insulina, da prepreči shranjevanje telesne maščobe.
