Trapezij, velika mišica hrbta, je odgovoren za premikanje ramen in vratu ter podporo rok. Prekomerna uporaba - z dvigovanjem uteži ali nošenjem težkih predmetov - lahko povzroči mišično napetost ali delno raztrganje trapezijske mišice, ki je lahko blago - prve stopnje - ali zmerne - druge stopnje. Simptomi vključujejo bolečino in težave pri premikanju ramen in vratu. Zdravljenja vključujejo domača zdravila, fizikalno terapijo in zdravila.
Namig
Zdravljenje trapezijske mišične solze se lahko giblje od domačih zdravil do operacij, odvisno od resnosti vaše poškodbe.
Domače zdravljenje za trapezijsko solzo
Takoj po poškodbi je treba mišico spočiti. Izogibati se je treba dviganju predmetov. Uporaba ledu na hrbet bo zmanjšala vnetje na mestu poškodbe mišic, vendar bo malo olajšala bolečino. Po nekaj dneh je treba mišico uporabiti za preprečevanje izgube mišične mase. Izkazalo se je, da zgodnja gibljivost mišice vodi do hitrejšega celjenja mišic in manj tvorbe brazgotin.
Posegi fizikalne terapije
Ameriška akademija ortopedskih kirurgov predlaga več vaj za krepitev trapeza po poškodbi. Nekaj primerov vključuje skrčenje ramen, vrtenje vratu, bočne dvige roke z utežmi med ležanjem na mizi in stoječo vrsto, pri kateri pacient potegne komolce nazaj, medtem ko drži fiksno elastično trak in stisne ramena. Priporočljiva je tudi uporaba veslaških strojev. Po fizikalni terapiji je globinska masaža koristna tehnika za zmanjšanje nastanka brazgotin, preprečevanje večje poškodbe in spodbujanje mišične sprostitve.
Poleg tega fizikalni terapevti uporabljajo načine, kot so ultrazvok, hladen laser in električna stimulacija, da pomagajo zmanjšati bolečino in vnetja, ki se lahko pojavijo s trapezijskim sevom. Terapevt lahko pomaga tudi pri reševanju vsakodnevnih opravil in tako prepreči poškodbe vaše trapezijske mišice v prihodnosti.
Terapevtsko ultrazvočno zdravljenje
Terapevtski ultrazvok pulzira visokofrekvenčni ultrazvočni valovi v mišico. Verjamejo, da so učinki posledica segrevanja tkiv iz ultrazvočnega vala in ustvarjanja mikro masaže iz pulzirajočih ultrazvočnih valov. Obstajajo polemike o uporabnosti terapevtskega ultrazvoka. Vendar pa študija, ki jo je leta 2014 objavil Journal of Physical Therapy Science, kaže, da je ultrazvok učinkovit za zmanjšanje togosti in izboljšanje obsega gibanja.
Zdravila za Trap Tear
Pokazalo se je, da nesteroidna protivnetna zdravila ali nesteroidna protivnetna zdravila vodijo do zmanjšanja vnetnega odziva, ki se pojavi pri mišičnih solzah. Te je mogoče dobiti brez recepta, na primer ibuprofen (Motrin, Advil), ali pa jih lahko predpiše zdravnik v večjih odmerkih.
Vendar pa je treba NSAID uporabljati predvsem takoj po poškodbi mišic. Dolgotrajna uporaba teh zdravil brez recepta lahko negativno vpliva na celjenje mišic. Izkazalo se je, da kortikosteroidi škodujejo z odlogom popravljanja mišic in zmanjšanjem mišične moči. Pri zdravniku se prepričajte, ali je zdravilo varno za vas.
Opozorila in previdnostni ukrepi
Če se bolečina v hrbtu poslabša, se nadaljuje več kot 48 ur ali je huda, se posvetujte z zdravnikom glede trapezijskega seva. Če je prisotna znatna oteklina ali modrice nad hrbtom ali vratom ali če imate težave pri premikanju roke ali vratu na poškodovani strani v primerjavi z nepoškodovano stranjo, morate poiskati tudi zdravniško pomoč.
