Cashews so lahko okusen prigrizek samostojno ali v mešanici sledov, v recepte, kot so mešanje in pečenje, pa dodajo vlaknine in nenasičene maščobe. Vendar nenadno hrepenenje po indijski indijski kaši lahko kaže na osnovno prehransko pomanjkanje ali zdravstveno stanje. Sodelujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, zakaj hrepenite indijske indijske rezance in ali morate narediti nadaljnje korake, da boste zdravi.
Predmenstrualni sindrom
Predmenstrualni sindrom ali PMS prizadene številne menstruacijske ženske. Pogosti simptomi PMS vključujejo depresijo, težave s spanjem, bolečine v sklepih, zadrževanje tekočine in hrepenenje po hrani. Če hrenovka iz indijske rezance nastane zaradi PMS-ja, bo verjetno vsak mesec ob istem času, vendar se lahko njihova resnost nekoliko razlikuje. Telesna aktivnost z odobritvijo zdravnika, uživanje živil z veliko vlakninami in zapletenih ogljikovih hidratov, povečanje vnosa kalcija in jemanje multivitamina lahko pomagajo zmanjšati simptome PMS, vključno s hrenovko iz indijske kaše.
Pomanjkanje magnezija
Pomanjkanje magnezija vas lahko privede do hreščanja oreščkov, na primer oreščkov. Magnezij je ključnega pomena za pravilno delovanje mišic in močne kosti, pomanjkanje pa lahko privede do visokega krvnega tlaka, mišičnih krčev in nespečnosti. Za unčo indijskega olja zagotavlja 83 miligramov magnezija ali 21 odstotkov dnevne vrednosti tega bistvenega minerala. Čokolada je še en dober vir magnezija in pogosto hrepenenja hrana. Drugi viri magnezija vključujejo temno zeleno zelenjavo, druge oreščke, semena in polnozrnate žitarice.
Addisonova bolezen
Moški in ženske vseh starosti imajo Adisonovo bolezen ali nadledvično insuficienco. Simptomi stanja vključujejo težave s prebavili, razdražljivost, hujšanje, depresijo in hrepenenje po soli. Cashews je naravno malo natrija, vendar lahko svoje soljenje hrepenite kot hrepenenje po indijskih indikatorjih, če običajno jeste slane indijske ali pa jedo indijski omak v slanih mešanicah za prigrizke ali v slanih jedeh, kot je na primer piščanec s sojino omako.
Stres
Čustveno prehranjevanje pogosto vključuje visoko kalorično, maščobno hrano. Kaše so dobri viri osnovnih hranilnih snovi, kot so vlaknine in kalij, vendar vsaka unča vsebuje 157 kalorij in 12 gramov skupne maščobe. Morda se boste pogosteje obrnili na enolončnico kot udobno hrano, če boste imeli tople spomine na otroštvo. Čustveno prehranjevanje lahko sprožijo stresna stanja, kot so težave pri delu, gospodarske težave ali težave v odnosih.
