Hrepenenje soli pred menstruacijo je simptom predmenstrualnega sindroma. Tik pred menstruacijo ženske ponavadi doživljajo številne telesne, čustvene in vedenjske spremembe, zlasti v svojih 20-ih in 30-ih. V resnici približno tri od štirih žensk redno spremlja raven PMS. Vaša hrepenenje po soli je verjetno, kako se v vas manifestira oblika PMS, zato ni razloga za preplah.
Hrepenenje po hrani
Medtem ko nekateri ljudje PMS pripisujejo nihanju razpoloženja, razdražljivosti in jezi, se simptomi ne ustavijo samo na čustvenem. Mnoge ženske opazijo nekatere vedenjske in telesne spremembe, ko se menstruacija bliža, in sicer ko gre za apetit. Hrepenenje po hrani je eden najpogostejših simptomov predmenstrualnega sindroma, trdi Ameriška akademija družinskih zdravnikov. V to kategorijo spada hrepenenje po hrani z veliko soli.
Serotonin
Vzrok teh hrepenenj po hrani - med drugimi simptomi, povezanih s PMS - ni dobro razumljen, vendar naj bi bil povezan s kemičnimi spremembami v možganih, ugotavlja MayoClinic.com. Ker vaši hormoni nihajo v pripravah na menstruacijo, pa tudi raven serotonina v vaših možganih. To ne samo poveča tveganje za predmenstrualno depresijo, ampak tudi verjetnost hrepenenja po hrani.
Časovni okvir
Če ste kot večina žensk, se hrepenenje - kot tudi drugi simptomi PMS - pojavijo pet do 11 dni pred menstruacijo in se razrešijo po začetku menstruacije. Nekatere ženske pa lahko simptome še naprej doživljajo štiri do sedem dni po koncu menstrualnega cikla. Čeprav se vzorec razlikuje od ženske do ženske, je ponavadi za posameznika predvidljiv, vendar vodite dnevnik simptomov. Če je PMS hud, lahko časopis pomaga zdravniku, da priporoči najustreznejše zdravljenje za vas.
Zdravljenje
Večina časa lahko spremembe življenjskega sloga gredo daleč do obvladovanja simptomov. Pitje veliko tekočine, uživanje manjših obrokov in ohranjanje aktivnosti pogosto pomagajo ublažiti številne simptome, povezane s PMS. Vzdrževanje živil, ki vsebujejo veliko soli, lahko tudi pomaga, zdravnik pa vam bo morda priporočil vzdrževanje diete z malo soli za obvladovanje PMS, so sporočili iz Nacionalnega inštituta za zdravje. Pri nekaterih ženskah lahko natrij poslabša simptome, kot so zadrževanje tekočin in naknadno napihnjenost. Če pa je vaš PMS hud, lahko antidepresivi lajšajo številne neprijetne simptome, vključno s hrepenenjem po hrani. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da določite najboljši pristop za zdravljenje PMS-a.
