Za nekatere ljudi je tek ena najbolj prijetnih dejavnosti. Šport vas hkrati poživi in sprosti, ogreje mišice in energizira vaš srčni utrip.
Vendar pa pri nekaterih ljudeh šport povzroča bolečine in bolečine. Medtem ko nekateri lahko čutijo bolečino v gležnju ali kolenih, drugi občutijo bolečino v prsih. Bolečine v prsnem košu po teku na mrazu so lahko posledica različnih težav.
Namig
Prsi vas lahko bolejo, ko tečete na mrazu, zaradi astme, ki jo povzroča vadba, ali česa resnejšega.
Astma, ki jo povzroči vadba
V mnogih primerih je vzrok bolečine v prsih med tekom znan kot astma, ki jo povzroča vadba. Kot poroča KidsHealth iz Nemoursa, "naj bi bil hladen, suh zrak, ki ga vdihavamo v pljuča med vadbo, glavni vzrok astme, ki jo povzroča vadba." Med tekom vaše dihanje postane hitro in plitvo.
Ker se zrak hitro seli skozi usta in v pljuča, nima dovolj časa za ogrevanje. Za osebo z astmo, ki jo povzroča vadba, ta nenadni vnos hladnega zraka draži pljuča in zoži dihalne poti, kar sproži simptome astme. Simptomi astme, ki jih povzroča vadba, so poleg kajenja prsi po teku tudi kašelj, piskanje in pomanjkanje sape.
Сігналы абмеркавання
Hladen zrak in bolečine v prsih
Hitro vdihavanje hladnega zraka skozi usta pomeni, da vas lahko pljuča bolijo, pravi Ameriško združenje za pljuča. To lahko povzroči bolečino v prsih, tudi če nimate astme, ki jo povzroča vadba. Ko v nos vdihnete zrak, majhne krvne žile v bližini nosne votline ogrejejo in vlažijo zrak.
Ko se navlažen in ogret zrak premika po dihalnih poteh in v pljuča, ga telo zlahka sprejme. Vendar večina ljudi med tekom diha skozi usta. V tem primeru se zrak ne segreje ali navlaži. Ta hladen, suh zrak nekoliko draži dihalne poti, vendar jih ne stisne.
Сігналы абмеркавання
Blokirane koronarne arterije
Nekateri občutijo bolečino v prsih med tekom zaradi zamašenih koronarnih arterij. Ko hladen veter zadene obraz, se srčni utrip nekoliko upočasni. Čeprav to zmanjšanje srčnega utripa ne povzroča takojšnjih težav, lahko sčasoma vpliva na telo.
Ker se srčni utrip še naprej zmanjšuje, se zmanjšuje tudi pretok krvi v srce. Ker srce prejema kisik iz krvi, zmanjšani srčni utrip povzroči zmanjšan pretok kisika v srce.
Šola za medicino in javno zdravje Univerze v Wisconsinu pravi, da je vadba pomembna, vendar je treba upoštevati nekaj stvari, če imate blokirane koronarne arterije. Če je teka nova vaja, se morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom. Preden začnete, lahko načrtuje nekaj testov, kot je EKG. Ne pozabite, da takoj prenehate teči, če čutite bolečino v prsih.
Resne težave s srcem
V nekaterih primerih lahko bolečine v prsih med tekom povzročijo resno srčno stanje, na primer aortna solza ali srčni infarkt. Aorta sedi na vrhu srca in odvaja kri iz srca v pljuča, možgane in telo. Če se aorta še rahlo raztrga, postane pretok krvi po vsem telesu moten.
Podobno srčni napad tudi takoj prekine pretok krvi v možgane, pljuča in telo. Tako aortna solza kot srčni infarkt povzročata takojšnjo bolečino v prsih, skupaj s kratko sapo, slabostjo, omotico in sevajočo bolečino. Čeprav tek ne povzroča nobenega od pogojev, je lahko sprožilec živahne vadbe. V obeh primerih takoj poiščite nujno medicinsko zdravljenje.
Kako lajšati bolečine v prsih
V večini primerov lahko bolečine v prsih olajšate preprosto s sprostitvijo. Ko prenehate teči, bi se bolečina in tesnost v prsnem košu razblinila v 10 do 15 minutah. Med tekom razmislite, da ovijete šal okoli ust, svetuje klinika Mayo. Če je mogoče, dihajte skozi nos.
V primeru astme, ki jo povzroča vadba, lahko nekatera zdravila pomagajo, da se dihalne poti razširijo, kar omogoča enostaven prehod zraka. Zdravila bodo morda potrebna tudi pri težavah s srcem. V primeru zamašenih arterij ali pomembnih srčnih stanj pa se je najbolje izogniti napornim vadbam, namesto tega pa se odločite za manj naporne vaje.
