Če imate sladkorno bolezen, morate biti pozorni, da natančno spremljate svojo prehrano, vendar, če se znajdete v lokalu s prijatelji, ne bodite previdni na veter. Čeprav diabetiki lahko varno uživajo žgane pijače, ker imajo malo kalorij, bodite previdni pri uživanju viskija v mešani pijači. Številne vrste mešalnikov so visoko kalorične, vendar se s preklopom mešalnika za dietno različico - na primer z uporabo diete ginger ale namesto navadnega ingverjevega aleja - varno izognete porabi preveč kalorij.
Vadite zmernost
Diabetiki bi morali biti zmerni pri načrtovanju uživanja alkohola, kot je viski, poroča Ameriška zveza za diabetes. Čeprav viski ne vsebuje ogljikovih hidratov in ADA poroča, da alkohol vodi k minimalni spremembi glukoze v krvi, organizacija še vedno priporoča, da diabetične ženske zaužijejo samo eno alkoholno pijačo na dan. Moški lahko zaužijejo dva. Ena porcija viskija je 1, 5 unče, kar je standardna velikost serviranja. ADA priporoča pitje alkohola samo takrat, ko učinkovito obvladate glukozo v krvi in hkrati pijete brezkalorično pijačo, kot je voda. Izogibajte se mešani pijači, saj pogosto vsebujejo visoko kalorične mešalnike.
