Če razmišljate o vključitvi v telovadnico - ali pa ste se ji morda le pridružili - ste na pravi poti! Medtem ko morda sanjate, da bi zgradili močan abs, ima vaša telovadnica finančno dno. Konec koncev so v prvi vrsti dobičkonosni posel.
Dejansko je skupni prihodek za fitnes industrijo v letu 2017 presegel 30 milijard dolarjev, poroča Mednarodna zveza za zdravje, lopar in športni klub. Skratka, fitnes je velik posel. Preberite si, če želite izvedeti 10 stvari, ki jih večina telovadnic ne bo razkrila, vendar morate to vedeti, preden se prijavite za članstvo.
Zasluge: slike junakov / slike junakov / GettyImagesČe razmišljate o vključitvi v telovadnico - ali pa ste se ji morda le pridružili - ste na pravi poti! Medtem ko morda sanjate, da bi zgradili močan abs, ima vaša telovadnica finančno dno. Konec koncev so v prvi vrsti dobičkonosni posel.
Dejansko je skupni prihodek za fitnes industrijo v letu 2017 presegel 30 milijard dolarjev, poroča Mednarodna zveza za zdravje, lopar in športni klub. Skratka, fitnes je velik posel. Preberite si, če želite izvedeti 10 stvari, ki jih večina telovadnic ne bo razkrila, vendar morate to vedeti, preden se prijavite za članstvo.
1. "Na srčni napad ne moremo biti pripravljeni"
Usposobljeno nemedicinsko osebje lahko z napravami, kot so avtomatizirani zunanji defibrilatorji (AE), pomaga osebi, ki trpi za srčnim infarktom. Težava je v tem, da ni treba v vseh telovadnicah imeti AED. V skladu z Nacionalno konferenco državnih zakonodaj jih zakonito zahtevajo le Arkansas, Kalifornija, Illinois, Indiana, Iowa, Louisiana, Maryland, Massachusetts, Michigan, Mississippi, New Jersey, New York, Oregon Pennsylvania, Rhode Island in okrožje Columbia.
Tudi če telovadnica dobavi AED, osebje morda ne bo usposobljeno za uporabo. Vprašajte vodstvo v vaši telovadnici (ali telovadnico, ki se nameravate pridružiti), ali so pripravljeni na tako nujne primere in ali je osebje usposobljeno za pomoč.
Usposobljeno nemedicinsko osebje lahko z napravami, kot so avtomatizirani zunanji defibrilatorji (AE), pomaga osebi, ki trpi za srčnim infarktom. Težava je v tem, da ni treba v vseh telovadnicah imeti AED. V skladu z Nacionalno konferenco državnih zakonodaj jih zakonito zahtevajo le Arkansas, Kalifornija, Illinois, Indiana, Iowa, Louisiana, Maryland, Massachusetts, Michigan, Mississippi, New Jersey, New York, Oregon Pennsylvania, Rhode Island in okrožje Columbia.
Tudi če telovadnica dobavi AED, osebje morda ne bo usposobljeno za uporabo. Vprašajte vodstvo v vaši telovadnici (ali telovadnico, ki se nameravate pridružiti), ali so pripravljeni na tako nujne primere in ali je osebje usposobljeno za pomoč.
2. "Nismo odgovorni za predmete, ukradene iz vaše omarice"
Večina telovadnic postavi znake v slačilnicah in se oprosti vsakršne odgovornosti, če vaš prenosnik ali drugi dragocenosti izginejo. "Nekateri so profesionalni tatovi, ki gredo v telovadnice z enodnevnim prehodom, predvsem zato, da vdrejo v omarice, ko nikogar ni, " pravi Tom Holland, strokovnjak za fitnes in nekdanji lastnik telovadnice v Connecticutu.
Razmislite, da dragocenosti pustite doma (ali zaklenjene v prtljažniku vašega avtomobila). Če jih morate prinesti v telovadnico, nosite svoje dragocenosti s seboj in / ali izberite omarice na zasedenih območjih, ne v osamljenih kotičkih garderobe, kjer lahko lopovi odkrijejo.
Večina telovadnic postavi znake v slačilnicah, ki se oprostijo vsakršne odgovornosti, če vaš prenosnik ali drugi dragocenosti izginejo. "Nekateri so profesionalni tatovi, ki gredo v telovadnice z enodnevnim prehodom, predvsem zato, da vdrejo v omarice, ko nikogar ni, " pravi Tom Holland, strokovnjak za fitnes in nekdanji lastnik telovadnice v Connecticutu.
Razmislite, da dragocenosti pustite doma (ali zaklenjene v prtljažniku vašega avtomobila). Če jih morate prinesti v telovadnico, nosite svoje dragocenosti s seboj in / ali izberite omarice na zasedenih območjih, ne v osamljenih kotičkih garderobe, kjer lahko lopovi odkrijejo.
3. "Nekateri naši trenerji niso certificirani"
Osebni trenerji kot neurejena panoga ne potrebujejo dovoljenja za vadbo. Preden se prijavite na osebni trening telovadnice, vprašajte, ali so njihovi trenerji certificirani. "Nekatere telovadnice imajo svoje certifikate, ki so lažni, " pravi Holland. "Ko podpišete opustitev, podpišete svoje pravice, če se poškodovate."
Poiščite nacionalno priznana potrdila organizacij, kot so Ameriški svet za vadbo (ACE), Ameriški fakultet za športno medicino (ACSM) in Nacionalno združenje za krepitev in kondicijo (NSCA). Ne pozabite vprašati tudi o dolgoletnih izkušnjah trenerjev.
Zasluge: iStock / SolisImagesOsebni trenerji kot neurejena panoga ne potrebujejo dovoljenja za vadbo. Preden se prijavite na osebni trening telovadnice, vprašajte, ali so njihovi trenerji certificirani. "Nekatere telovadnice imajo svoje certifikate, ki so lažni, " pravi Holland. "Ko podpišete opustitev, podpišete svoje pravice, če se poškodovate."
Poiščite nacionalno priznana potrdila organizacij, kot so Ameriški svet za vadbo (ACE), Ameriški fakultet za športno medicino (ACSM) in Nacionalno združenje za krepitev in kondicijo (NSCA). Ne pozabite vprašati tudi o dolgoletnih izkušnjah trenerjev.
4. "Telovadba se plazi z mikrobi"
Znoj, izpostavljena koža in veliko ljudi na majhnem območju ustvari pravi raj za uspevanje patogenov. "Večina telovadnic v resnici ni čistih in mnogi ne sprejmejo ustreznih ukrepov za čiščenje, " pravi Drew O'Connell iz Los Angelesa glavni trener in ustanovitelj podjetja Now Body Fitness.
Vedno uporabljajte brisačo na klopeh z utežmi, ne dotikajte se obraza in si umijte roke takoj po vadbi. In kot uslugo svojim kolegom, ki telovadijo, bodite doma, ko ste bolni.
Zasluge: iStock / BraunSZnoj, izpostavljena koža in veliko ljudi na majhnem območju ustvari pravi raj za uspevanje patogenov. "Večina telovadnic v resnici ni čistih in mnogi ne sprejmejo ustreznih ukrepov za čiščenje, " pravi Drew O'Connell iz Los Angelesa glavni trener in ustanovitelj podjetja Now Body Fitness.
Vedno uporabljajte brisačo na klopeh z utežmi, ne dotikajte se obraza in si umijte roke takoj po vadbi. In kot uslugo svojim kolegom, ki telovadijo, bodite doma, ko ste bolni.
5. "Povedali vam bomo vse, da se vam pridružimo"
Po številnih prodajnih mestih telovadnice boste shujšali, spremenili svoje telo in izboljšali splošno kakovost življenja, če se pridružite njihovi telovadnici. "Povedali vam bodo točno tisto, kar želite slišati, da se boste prijavili, " pravi TJ Berry, osebni trener iz Utaha.
"To se lahko izkaže za resnično, če objekt izkoristite v največji možni meri. Toda večina ljudi ne. Vse telovadnice so podjetja, ki želijo zaslužiti, zato bodite previdni, ko vas prisili njihova prodajna ekipa." Ob urah, ki jih boste najpogosteje uporabljali, si oglejte telovadnico in si oglejte, kako gneča je.
Zasluge: iStock / Predrag VuckovicPo številnih prodajnih mestih telovadnice boste shujšali, spremenili svoje telo in izboljšali splošno kakovost življenja, če se pridružite njihovi telovadnici. "Povedali vam bodo točno tisto, kar želite slišati, da se boste prijavili, " pravi TJ Berry, osebni trener iz Utaha.
"To se lahko izkaže za resnično, če objekt izkoristite v največji možni meri. Toda večina ljudi ne. Vse telovadnice so podjetja, ki želijo zaslužiti, zato bodite previdni, ko vas prisili njihova prodajna ekipa." Ob urah, ki jih boste najpogosteje uporabljali, si oglejte telovadnico in si oglejte, kako gneča je.
6. "Ne bomo vas pustili enostavno"
Preklic članstva v telovadnici je lahko presenetljivo zahteven, zlasti s stroški odpovedi ali roki. Zato preberite drobni tisk, preden se podpišete s pikčasto črto. Mesečno plačevanje mesečno vas poveže v telovadnico s kreditno kartico - in veliko sreče, da jih prenehate obračunavati.
Holland priporoča, da se mesečno pristojbino odpravite tako, da si plačate predplačilo, če si ga lahko privoščite (in če ste zavezani k uporabi telovadnice). "Lahko vas celo izkušajo, saj vam bodo ponudili popust. Ne glede na to, nikoli ne podpišite takoj, " pravi Holland, ki priporoča, da pogodbo vzamete s seboj domov in jo temeljito preberete, tako da boste razumeli njihove pravilnike o odpovedi.
Zasluge: iStock / PixsoozPreklic članstva v telovadnici je lahko presenetljivo zahteven, zlasti s stroški odpovedi ali roki. Zato preberite drobni tisk, preden se podpišete s pikčasto črto. Mesečno plačevanje mesečno vas poveže v telovadnico s kreditno kartico - in veliko sreče, da jih prenehate obračunavati.
Holland priporoča, da se mesečno pristojbino odpravite tako, da si plačate predplačilo, če si ga lahko privoščite (in če ste zavezani k uporabi telovadnice). "Lahko vas celo izkušajo, saj vam bodo ponudili popust. Ne glede na to, nikoli ne podpišite takoj, " pravi Holland, ki priporoča, da pogodbo vzamete s seboj domov in jo temeljito preberete, tako da boste razumeli njihove pravilnike o odpovedi.
7. "Večina ljudi nikoli ne uporablja svojega članstva"
Ko se prijavite, lastniki telovadnic dejansko računajo, da se ne boste pojavili. Večina ljudi plača članstvo, nato pa v nekaj mesecih odpove. "Če se pokaže 20 odstotkov članov, je to izplačilo, " pravi Holland.
Glede na to, da povprečni stroški mesečnega članstva v telovadnici znašajo približno 55 dolarjev, milijoni Američanov pa pripadajo zdravstvenim klubom, je enostavno videti, kako telovadnice koristijo, ko člani plačajo in se ne pojavijo. Prepričajte se, da ste namenjeni uporabi objekta, preden zapravite svoj denar.
Zasluge: iStock / baonaKo se prijavite, lastniki telovadnic dejansko računajo, da se ne boste pojavili. Večina ljudi plača članstvo, nato pa v nekaj mesecih odpove. "Če se pokaže 20 odstotkov članov, je to izplačilo, " pravi Holland.
Glede na to, da povprečni stroški mesečnega članstva v telovadnici znašajo približno 55 dolarjev, milijoni Američanov pa pripadajo zdravstvenim klubom, je enostavno videti, kako telovadnice koristijo, ko člani plačajo in se ne pojavijo. Prepričajte se, da ste namenjeni uporabi objekta, preden zapravite svoj denar.
8. "Lahko se odpovemo iniciaciji"
Poleg mesečne pristojbine telovadnice običajno zaračunajo tudi začetno pristojbino. To lahko naleti na stotine dolarjev. Nikoli ne smete plačevati honorarja, pravi trener fitnesa Holland. "Gre samo za zaslužek in običajno ga lahko opustiš; to je pogosto povratni rezultat trenerju ali prodajnemu predstavniku."
V telovadnicah se bo morda bolj verjetno, da se z vami v začetku leta dogovorite z novoletnimi promocijami in posebnimi akcijami. Poleg tega povprašajte še o drugih popustih. Večina zdravstvenih klubov nudi popuste družinam in parom.
Zasluge: iStock / Predrag VuckovicPoleg mesečne pristojbine telovadnice običajno zaračunajo tudi začetno pristojbino. To lahko naleti na stotine dolarjev. Nikoli ne smete plačevati honorarja, pravi trener fitnesa Holland. "Gre samo za zaslužek in običajno ga lahko opustiš; to je pogosto povratni rezultat trenerju ali prodajnemu predstavniku."
V telovadnicah se bo morda bolj verjetno, da se z vami v začetku leta dogovorite z novoletnimi promocijami in posebnimi akcijami. Poleg tega povprašajte še o drugih popustih. Večina zdravstvenih klubov nudi popuste družinam in parom.
9. "Lahko poškodujete"
Zlahka se ujamete v navdušenju nad novim podvigom in želite skočiti v najbolj zahteven, najtežji fitnes razred tik ob palici. Toda s tem bi lahko poškodovali poškodovanca in ne morete vaditi.
"Samo zato, ker je razred priljubljen, ne pomeni nujno, da je dober tudi za vas, " pravi Holland. Nepravilna oprema in neupoštevanje telovadnice za vzdrževanje opreme lahko prav tako povzroči poškodbe. Poškodovano ali pokvarjeno opremo prijavite vodstvu.
Zasluge: iStock / Predrag VuckovicZlahka se ujamete v navdušenju nad novim podvigom in želite skočiti v najbolj zahteven, najtežji fitnes razred takoj izpod palice. Toda s tem bi lahko poškodovali poškodovanca in ne morete vaditi.
"Samo zato, ker je razred priljubljen, ne pomeni nujno, da je dober tudi za vas, " pravi Holland. Nepravilna oprema in neupoštevanje telovadnice za vzdrževanje opreme lahko prav tako povzroči poškodbe. Poškodovano ali pokvarjeno opremo prijavite vodstvu.
10. "Usmerjenost je uspeh, da se prijavite pri naših trenerjih"
Številni telovadnice ob prijavi ponujajo brezplačno orientacijsko sejo z dvema izmed svojih trenerjev. Običajno vas trener vodi po zapleteni rutini in ne zapiše ničesar z upanjem, da se boste prijavili na seje, pravi Holland. "Ničesar ne zapišejo, zato se vam zdi, da jih potrebujete."
Morda bi bilo vredno plačati nekaj sej s usposobljenim trenerjem, če ste novinec, vendar si ne pozabite sam zapisovati.
Zasluge: iStock / michaeljungŠtevilne telovadnice ob prijavi ponujajo brezplačno orientacijsko sejo z dvema izmed svojih trenerjev. Običajno vas trener vodi po zapleteni rutini in ne zapiše ničesar z upanjem, da se boste prijavili na seje, pravi Holland. "Ničesar ne zapišejo, zato se vam zdi, da jih potrebujete."
Morda bi bilo vredno plačati nekaj sej s usposobljenim trenerjem, če ste novinec, vendar si ne pozabite sam zapisovati.
