Pomanjkanje vitamina D postaja vse bolj razširjena skrb za zdravje v Ameriki. Glede na poročilo iz leta 2009, objavljeno v "Arhivu interne medicine", naj bi bilo 77 odstotkov Američanov pomanjkanje vitamina D. Zaradi tega se mnogi Američani obračajo na dodatke vitamina D. Vitamin D lahko dopolnjujemo na različne načine, vključno s tradicionalnimi dodatki vitamina D in s pomočjo jetrnih olj trske ali kapsul jeter trske. Medtem ko vitamin D sam po sebi ni naravno sredstvo za redčenje krvi, je jetra olja trske pokazala antikoagulacijske lastnosti in lahko redči kri.
Vitamin D
Vitamin D je v maščobi topno hranilo, ki ga lahko vaše telo ustvari zaradi izpostavljenosti kože ultravijoličnim B-žarkom sonca. Vitamin D pridobivamo tudi prek obogatenega mleka in mastnih rib, kot je losos, v prehrani. Vitamin D je ključen za rast in zdravje kosti ter deluje na uravnavanje ravni kalcija v telesu. Odbor za hrano in prehrano Medicinskega inštituta priporoča dnevno nadomestilo 600 mednarodnih enot za odrasle, mlajše od 70 let, in 800 ie za odrasle, starejše od 70 let.
Dodatek jetrnim oljem trske
Olje jeter bakalara v naravni obliki ali v dodatkih kapsul je narejeno iz olja bakalara in je zelo veliko vitamina D. Veliko je omega-3 maščobnih kislin in se uporablja za zdravljenje številnih zdravstvenih stanj, vključno s koronarno arterijo bolezni in visokega holesterola. Olje jeter bakale bakalara pogosto vsebuje majhne količine vitamina E, ki se jim doda, da se ne pokvari. Znano je, da tako omega-3 maščobne kisline kot vitamin E delujejo kot naravno sredstvo za redčenje krvi, ki vpliva na hitrost strjevanja krvi.
Medicinske raziskave
Študija iz leta 2009, objavljena v "Physiological Research", je proučevala učinke maščobnih kislin omega-3 na tveganje za srčno-žilne bolezni. Pokazalo je, da te maščobne kisline pozitivno vplivajo na koagulacijo in delovanje trombocitov v povezavi z zmanjšanjem tvorbe krvnega strdka; tako deluje kot naravno sredstvo za redčenje krvi. Študija iz leta 1995, objavljena v "Lipidih", je pokazala podobne rezultate o učinkih olja jeter trske in zmanjšanju časa strjevanja krvi.
