Ali je nekje globoko v hollywoodskih gričih gnezdila dejanska fontana mladosti ali pa se te zvezdnice, stare 60 let in več, resno zavzemajo za zdravje in kondicijo. (Spoiler opozorilo: To je slednje.) Od 12-minutne vadbe Helen Mirren do prehrane JK Simmonsa s čokolado, ki je bogata z beljakovinami, tako je 11 znanih seksanarjev dobilo - in ostalo - v boljši formi kot večina 20-letnikov. Karkoli bodo imeli, vzeli bomo dve!
Ali je nekje globoko v hollywoodskih gričih gnezdila dejanska fontana mladosti ali pa se te zvezdnice, stare 60 let in več, resno zavzemajo za zdravje in kondicijo. (Spoiler opozorilo: To je slednje.) Od 12-minutne vadbe Helen Mirren do prehrane JK Simmonsa s čokolado, ki je bogata z beljakovinami, tako je 11 znanih seksanarjev dobilo - in ostalo - v boljši formi kot večina 20-letnikov. Karkoli bodo imeli, vzeli bomo dve!
1. Chris Noth
Chris Noth je danes star 63 let, čeprav tega ne bi vedel iz njegove nedavne objave na Instagramu. "Plezanje na goro časa in gravitacije!" Igralka "Dobra žena" je objavila njegovo fotografijo, kako si v telovadnici priklepa svoje bicepse. Na strani Noth sta dve uteži s 35 kilogrami, kar pomeni, da se ves ukvarja z dvigovanjem. In z dobrim razlogom: raziskave kažejo, da dviganje uteži ne samo pomaga izboljšati telesno sestavo in tonus mišic, ampak tudi poveča metabolizem in se bori proti simptomom depresije. Seveda pa vam pomaga tudi, da navdušite prijatelje in TV ljubezenska zanimanja. Nekdanja soigralka "Seks v mestu" Sarah Jessica Parker je v komentarjih o Nothu pustila dva centa in zapisala: "Še vedno dobro izgledam !!!! X." Ljubezen lahko občutimo, velik čas.
Chris Noth je danes star 63 let, čeprav tega ne bi vedel iz njegove nedavne objave na Instagramu. "Plezanje na goro časa in gravitacije!" Igralka "Dobra žena" je objavila njegovo fotografijo, kako si v telovadnici priklepa svoje bicepse. Na strani Noth sta dve uteži s 35 kilogrami, kar pomeni, da se ves ukvarja z dvigovanjem. In z dobrim razlogom: raziskave kažejo, da dviganje uteži ne samo pomaga izboljšati telesno sestavo in tonus mišic, ampak tudi poveča metabolizem in se bori proti simptomom depresije. Seveda pa vam pomaga tudi, da navdušite prijatelje in TV ljubezenska zanimanja. Nekdanja soigralka "Seks v mestu" Sarah Jessica Parker je v komentarjih o Nothu pustila dva centa in zapisala: "Še vedno dobro izgledam !!!! X." Ljubezen lahko občutimo, velik čas.
2. Sigourney Weaver
Čeprav smo vsi videli, da se Sigourney Weaver vedno znova vraga v blockbusterjih, kot sta "Alien" in "Avatar, " bo prva priznala, da je bivanje v noro dobri formi grozljiv boj. "Ko ostariš, postaja vse težje in težje, " je leta 2013 povedala za Daily Mail. "Enostavno ne smeš jesti veliko stvari, ki ti je všeč, in potem hoditi v telovadnico." Kako ji pri 68 letih uspe ostati vroča? Tipičen dan za Weaver lahko vključuje nekaj pilatesa, vrtnarjenja, sprehajanja psov in plezanja po stopnicah. Prav tako opazuje, kaj jedo (iz potrebe več kot iz užitka). "Občasno se odpravim domov in mi ni treba nikamor hiteti za nekaj tednov, " je dejala. "Tako lepo, kot če pijete šampanjec in uživate v razkošni hrani, se mora vaše telo okrevati od teh presežkov."
Čeprav smo vsi videli, da se Sigourney Weaver vedno znova vraga v blockbusterjih, kot sta "Alien" in "Avatar, " bo prva priznala, da je bivanje v noro dobri formi grozljiv boj. "Ko ostariš, postaja vse težje in težje, " je leta 2013 povedala za Daily Mail. "Enostavno ne smeš jesti veliko stvari, ki ti je všeč, in potem hoditi v telovadnico." Kako ji pri 68 letih uspe ostati vroča? Tipičen dan za Weaver lahko vključuje nekaj pilatesa, vrtnarjenja, sprehajanja psov in plezanja po stopnicah. Prav tako opazuje, kaj jedo (iz potrebe več kot iz užitka). "Občasno se odpravim domov in mi ni treba nikamor hiteti za nekaj tednov, " je dejala. "Tako lepo, kot če pijete šampanjec in uživate v razkošni hrani, se mora vaše telo okrevati od teh presežkov."
3. Ruth Bader Ginsburg
Pri 85 letih lahko vrhovno sodišče Ruth Bader Ginsburg še vedno vrže v telovadnico. In kot je odkril voditelj "Pozni šov" Stephen Colbert, ko se je pridružil vadbi v Washingtonu, se zloglasni RBG ne spopada. Nizko znižanje? Potem ko jih je trener RBG-ja Bryant Johnson sprehodil skozi nekaj raztezkov in vaj za mobilnost, se je par lotil nekaj tekalne vaje. Potem je šlo za povečanje hrbta in roke, s stoječimi odpornimi vrsticami, lat (kratki za latissimus dorsi) spuščanjem, vajami z bučkami in ploščami, spremenjenimi z dvigali nog. Za veliki finale je Vrhovni zaključil s push-upi. Najljubši internet pravi, da se lahko napnemo za tako intenzivne vadbe, da operna glasba. No, tam ga imate!
Pri 85 letih lahko vrhovno sodišče Ruth Bader Ginsburg še vedno vrže v telovadnico. In kot je odkril voditelj "Pozni šov" Stephen Colbert, ko se je pridružil vadbi v Washingtonu, se zloglasni RBG ne spopada. Nizko znižanje? Potem ko jih je trener RBG-ja Bryant Johnson sprehodil skozi nekaj raztezkov in vaj za mobilnost, se je par lotil nekaj tekalne vaje. Potem je šlo za povečanje hrbta in roke, s stoječimi odpornimi vrsticami, lat (kratki za latissimus dorsi) spuščanjem, telovadnimi vajami in deskami, spremenjenimi z dvigali nog. Za veliki finale je Vrhovni zaključil s push-upi. Najljubši internet pravi, da se lahko napnemo za tako intenzivne vadbe, da operna glasba. No, tam ga imate!
4. Goldie Hawn
Morda ima 72 let, a bodimo iskreni: Goldie Hawn je bolj podobna sestri Kate Hudson kot svoji materi. Razlog? Hawn prisega, da gre za zeleni sok (in veliko tega), začenši s svojimi jedmi ohrovta iz ohrovta, peteršilja in zelene paprike. "Mama že od nekdaj pije zeleni sok, " je Hudson nekoč povedal Allure. In poleg tega, da pije njeno zelenico, jih Hawn zagotovo poje tudi vsak dan. Kosilo je običajno zelena solata z brokolijem, večerja pa je sestavljena iz zelene juhe iz vodne kreše, zelenega fižola in rib, je Hawn povedal za Self. Seveda skrivnost Hawnovega impresivnega telesa ni samo v tem, kaj Hawn vloži v svoje telo, temveč v tem, kako ga uporablja. "Jaz sem plesalka, zato se ne morem nehati gibati, " je povedala za People leta 2017. In igralka le redko mine dan, kjer ne ustreza času za meditacijo in premišljenost.
Zasluge: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Zabava / GettyImagesMorda ima 72 let, a bodimo iskreni: Goldie Hawn je bolj podobna sestri Kate Hudson kot svoji materi. Razlog? Hawn prisega, da gre za zeleni sok (in veliko tega), začenši s svojimi jedmi ohrovta iz ohrovta, peteršilja in zelene paprike. "Mama že od nekdaj pije zeleni sok, " je Hudson nekoč povedal Allure. In poleg tega, da pije njeno zelenico, jih Hawn zagotovo poje tudi vsak dan. Kosilo je običajno zelena solata z brokolijem, večerja pa je sestavljena iz zelene juhe iz vodne kreše, zelenega fižola in rib, je Hawn povedal za Self. Seveda skrivnost Hawnovega impresivnega telesa ni samo v tem, kaj Hawn vloži v svoje telo, temveč v tem, kako ga uporablja. "Jaz sem plesalka, zato se ne morem nehati gibati, " je povedala za People leta 2017. In igralka le redko mine dan, kjer ne ustreza času za meditacijo in premišljenost.
5. JK Simmons
Ko so leta 2016 fotografije 63-letnega JK Simmonsa, ki je delal (in videti raztrgan), prizadenele družbene medije, je večina ljudi ugotovila, da se to pripravlja na njegovo vlogo komisarja Gordona v "Justice League". Ampak to sploh ni bilo tako. "vse naključno, " je povedal za Business Insider. "Po drugem in zadnjem času, ko sem se v življenju močno zredil, in ko sem shujšal, sem se precej odločil, da bom do konca življenja ostal v spodobni formi." In ostanite v formi, ki jo ima! Da bi ohranil svoje starostno izmučene mišice, Simmons sodeluje z dvema trenerjema - eden se osredotoča na kardio, drugi pa na koncentriranje. "Običajno delamo veliko enostranskih gibov z dumbbells… poskušamo ohraniti stvari mobilne in ohlapne, " je dejal trener Simmons Aaron Williamson. Poleg tega igralec "Spider-Man" sledi dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki je bogata z beljakovinami. Oh, in enkrat na dan zagotovo ima majhen košček kakovostne temne čokolade.
Zasluge: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Zabava / GettyImagesKo so leta 2016 fotografije 63-letnega JK Simmonsa, ki je delal (in videti raztrgan), prizadenele družbene medije, je večina ljudi ugotovila, da se to pripravlja na njegovo vlogo komisarja Gordona v "Justice League". Ampak to sploh ni bilo tako. "vse naključno, " je povedal za Business Insider. "Po drugem in zadnjem času, ko sem se v življenju močno zredil, in ko sem shujšal, sem se precej odločil, da bom do konca življenja ostal v spodobni formi." In ostanite v formi, ki jo ima! Da bi ohranil svoje starostno izmučene mišice, Simmons sodeluje z dvema trenerjema - eden se osredotoča na kardio, drugi pa na koncentriranje. "Običajno delamo veliko enostranskih gibov z dumbbells… poskušamo ohraniti stvari mobilne in ohlapne, " je dejal trener Simmons Aaron Williamson. Poleg tega igralec "Spider-Man" sledi dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki je bogata z beljakovinami. Oh, in enkrat na dan zagotovo ima majhen košček kakovostne temne čokolade.
6. Cher
Cher ima pri 71 letih telo, nad katerim bi bil navdušen. In očitno gre predvsem za to, da vsak dan naredim deske. Leta 2017 je modna ikona za People povedala: "Začela sem s 30 sekundami in mislila sem, da bom umrla. Zdaj naredim tri do pet minut!" (Za referenco povprečni moški na fakulteti lahko zadrži krožnik nekaj manj kot dve minuti.) Pevka "Če bi lahko obrnila čas nazaj" se odloči tudi za zelenjavne jedi namesto mesa - in se izogiba hrani, ki vsebuje veliko maščob, vključno z mlečnimi izdelki. "Poskušam se izogibati hrani z veliko vsebnostjo maščob, ker me počasi in ohranjajo težo, " je Cher zapisala v svoji knjigi "Forever Fit." Vse to združite z vadbo v telovadnici pet dni na teden in si nadeli telo Cher. Hm, ni problema?
Cher ima pri 71 letih telo, nad katerim bi bil navdušen. In očitno gre predvsem za to, da vsak dan naredim deske. Leta 2017 je modna ikona za People povedala: "Začela sem s 30 sekundami in mislila sem, da bom umrla. Zdaj naredim tri do pet minut!" (Za referenco povprečni moški na fakulteti lahko zadrži krožnik nekaj manj kot dve minuti.) Pevka "Če bi lahko obrnila čas nazaj" se odloči tudi za zelenjavne jedi namesto mesa - in se izogiba hrani, ki vsebuje veliko maščob, vključno z mlečnimi izdelki. "Poskušam se izogibati hrani z veliko vsebnostjo maščob, ker me počasi in ohranjajo težo, " je Cher zapisala v svoji knjigi "Forever Fit." Vse to združite z vadbo v telovadnici pet dni na teden in si nadeli telo Cher. Hm, ni problema?
7. Jane Seymour
Pozabite na dejstvo, da je babica, a telo Jane Seymour je pri 67 letih enako močno in primerno, kot je bilo v 30. letih. Igralka je bila vedno zdrava in vadba je bila vedno del njenega življenjskega sloga ("Bila sem ena prvih, ki sem se čez dan lotila Pilatesa, " je povedala za People. Toda nekdanje Bondovo dekle predvsem verjame v uživanje v življenju in pametne odločitve. "Vsak dan ne delam večjih posta ali noro telovadim, " je razkrila za britansko revijo Closer Weekly. Namesto tega štiriletna mama trikrat na teden naredi kombinacijo Spinninga, lahkih uteži in Gyrotonics (strojna metoda, ki meša vaje za raztezanje in krepitev). In ko gre za hrano, jo rada hrani resnično. "Najbolj verjamem, da jem dejansko hrano, " je povedala za revijo Healthy Living Magazine. "Poskušam jesti listnato zeleno zelenjavo, jagode, ohrovt iz ohrovta, rukolo, špinačo in beljakovine dobivam skozi ribe in pusto meso kot piščanec."
Pozabite na dejstvo, da je babica, a telo Jane Seymour je pri 67 letih enako močno in primerno, kot je bilo v 30. letih. Igralka je bila vedno zdrava in vadba je bila vedno del njenega življenjskega sloga ("Bila sem ena prvih, ki sem se čez dan lotila Pilatesa, " je povedala za People. Toda nekdanje Bondovo dekle predvsem verjame v uživanje v življenju in pametne odločitve. "Vsak dan ne delam večjih posta ali noro telovadim, " je razkrila za britansko revijo Closer Weekly. Namesto tega štiriletna mama trikrat na teden naredi kombinacijo Spinninga, lahkih uteži in Gyrotonics (strojna metoda, ki meša vaje za raztezanje in krepitev). In ko gre za hrano, jo rada hrani resnično. "Najbolj verjamem, da jem dejansko hrano, " je povedala za revijo Healthy Living Magazine. "Poskušam jesti listnato zeleno zelenjavo, jagode, ohrovt iz ohrovta, rukolo, špinačo in beljakovine dobivam skozi ribe in pusto meso kot piščanec."
8. Christie Brinkley
Christie Brinkley je umetnost staranja odkrila vzvratno, in čeprav je očitno blagoslovljena z dobrimi geni, ima tudi njen življenjski slog veliko vlogo. 64-letna manekenka je vegetarijanec že od svojega 12. leta in vedno si prizadeva pojesti čim več barv na dan. "To je moj glavni koncept, da svojim otrokom zagotovim vsa hranila - poskrbim, da bodo dobili globoko zelenico, rumeno in rdečilo ter vijolično, vse to, " je povedala za Shape.com. "Rada spreminjam, kar imam." Da bi se prepričala, da se ne bo zataknila v progi, Brinkley koncept variacije prenaša tudi na svoje vadbene rutine. "Vedno potrebujem raznolikost, " je mama InStyle leta 2017. povedala mama treh otrok. "Raje bi se gibala na prostem, se udeležila razreda Zumba, se peljala s kolesom na plaži - vse tako zabavno, da komaj vem, da sem prišla domov kapljati v znoju."
Zasluge: Nicholas Hunt / Getty Images Zabava / GettyImagesChristie Brinkley je umetnost staranja odkrila vzvratno, in čeprav je očitno blagoslovljena z dobrimi geni, ima tudi njen življenjski slog veliko vlogo. 64-letna manekenka je vegetarijanec že od svojega 12. leta in vedno si prizadeva pojesti čim več barv na dan. "To je moj glavni koncept, da svojim otrokom zagotovim vsa hranila - poskrbim, da bodo dobili globoko zelenico, rumeno in rdečilo ter vijolično, vse to, " je povedala za Shape.com. "Rada spreminjam, kar imam." Da bi se prepričala, da se ne bo zataknila v progi, Brinkley koncept variacije prenaša tudi na svoje vadbene rutine. "Vedno potrebujem raznolikost, " je mama InStyle leta 2017. povedala mama treh otrok. "Raje bi se gibala na prostem, se udeležila razreda Zumba, se peljala s kolesom na plaži - vse tako zabavno, da komaj vem, da sem prišla domov kapljati v znoju."
9. Tina Turner
Kot fino vino se zdi, da se Tina Turner (in njene neverjetne noge) s starostjo le izboljšujejo. In za pevko "Private Dancer" se veliko skriva zaradi njene neverjetne drže. "Sem ameriške velikosti 10, za katero mislim, da je v Veliki Britaniji 14 - to je ostalo stalno, " je Turner povedal za BlackDoctor.org. Da bi ohranili enake velikosti vsa ta leta, 78-letnik ne jedo pred 18. uro, testenine omeji na dvakrat na teden in ne "zlorablja s sladkarijami, sladkorji, kolači in maščobo." Toda ko se spusti do nje, so verjetno leta, ki so jo uprizorila, pustila tako močne in sposobne. "Glavni razlog, da sem ostala videti dobro, je, da sem 40 let preživela najintenzivnejše odrske vadbe doslej, " je dejala.
Zasluge: Kevin Winter / Getty Images Zabava / GettyImagesKot fino vino se zdi, da se Tina Turner (in njene neverjetne noge) s starostjo le izboljšujejo. In za pevko "Private Dancer" se veliko skriva zaradi njene neverjetne drže. "Sem ameriške velikosti 10, za katero mislim, da je v Veliki Britaniji 14 - to je ostalo stalno, " je Turner povedal za BlackDoctor.org. Da bi ohranili enake velikosti vsa ta leta, 78-letnik ne jedo pred 18. uro, testenine omeji na dvakrat na teden in ne "zlorablja s sladkarijami, sladkorji, kolači in maščobo." Toda ko se spusti do nje, so verjetno leta, ki so jo uprizorila, pustila tako močne in sposobne. "Glavni razlog, da sem ostala videti dobro, je ta, da sem 40 let preživela najintenzivnejše odrske vadbe doslej, " je dejala.
10. Jeff Goldblum
Jeff Goldblum je darilo, ki še naprej daje. 65-letniku se zdi, da s starostjo postane bolj razveseljivo čuden, ampak je prvič postal očka pri 62 (in spet pri 64). Da bi ostal dovolj pripravljen, da bi bil v koraku s svojimi malčki, se igralec "Jurskega parka" ne spopada, ko gre za njegovo zdravje. Goldblum je leta 2016 za GQ razkril, da je njegova prehrana polna sadja, zelenjave, pusto beljakovin in polnozrnatih izdelkov, bogatih z antioksidanti, in da se izogiba hrani, ki je maščobna, ocvrta in sladka. Zajtrk je ponavadi čez noč oves s kozjim mil; kosilo je solata. Na sprednjem delu vadbe je oče dveh let dolgo oboževal jogo in nenazadnje igralec "Thor" zasluži tudi svoja dva sinova, da sta ga držala v formi. "Ugotavljam, da se zaradi otroka počutite mlajši. Čeprav bi se lahko v vsakem trenutku usedli okoli, zdaj še niste, " se je šalil. "Vstati moraš in hoditi po njem."
Zasluge: Alberto E. Rodriguez / Getty Images Zabava / GettyImagesJeff Goldblum je darilo, ki še naprej daje. 65-letniku se zdi, da s starostjo postane bolj razveseljivo čudaški, ampak je prvič postal očka pri 62 (in spet pri 64). Da bi ostal dovolj pripravljen, da bi bil v koraku s svojimi malčki, se igralec "Jurskega parka" ne spopada, ko gre za njegovo zdravje. Goldblum je leta 2016 za GQ razkril, da je njegova prehrana polna sadja, zelenjave, pusto beljakovin in polnozrnatih izdelkov, bogatih z antioksidanti, in da se izogiba hrani, ki je maščobna, ocvrta in sladka. Zajtrk je ponavadi čez noč oves s kozjim mil; kosilo je solata. Na sprednjem delu vadbe je oče dveh let dolgo oboževal jogo in nenazadnje igralec "Thor" zasluži tudi svoja dva sinova, da sta ga držala v formi. "Ugotavljam, da se zaradi otroka počutite mlajši. Čeprav bi se lahko v vsakem trenutku usedli okoli, zdaj še niste, " se je šalil. "Vstati moraš in hoditi po njem."
11. Helen Mirren
Ko so paparaci v letu 2008 posneto fotografirali Helen Mirren v bikiniju (ko je bila stara 62 let), je bil svet kolektivno ohlapen. Ni drugega načina: Igralka je bila videti vroče. Zdaj 72-letni dobitnik oskarja je prav tako primeren kot doslej. In verjeli ali ne, namenja samo 12 minut na dan vadbi. Dame Mirren prisega na rutino vadbe iz petdesetih let prejšnjega stoletja, ki jo je izdelalo Kraljevsko kanadsko zrakoplovstvo, za to pa potrebuje nekaj več kot 10 minut in ne potrebuje posebne opreme. Vadba, ki jo lahko naredite kjer koli, vključuje 10 osnovnih vaj, ki so namenjene delu vsake mišične skupine v kratkem času. Med potezami so dvigi kolen, potiski, krogi rok, posedanje, tek in skoki. "To je vaja, ki sem jo opravljala ves čas in zunaj nje, " je povedala za Yahoo.com. "Zelo nežno te spravi v poštev." Preštejte nas.
Zasluge: Randy Shropshire / Getty Images Zabava / GettyImagesKo so paparaci v letu 2008 posneto fotografirali Helen Mirren v bikiniju (ko je bila stara 62 let), je bil svet kolektivno ohlapen. Ni drugega načina: Igralka je bila videti vroče. Zdaj 72-letni dobitnik oskarja je prav tako primeren kot doslej. In verjeli ali ne, namenja samo 12 minut na dan vadbi. Dame Mirren prisega na rutino vadbe iz petdesetih let prejšnjega stoletja, ki jo je izdelalo Kraljevsko kanadsko zrakoplovstvo, za to pa potrebuje nekaj več kot 10 minut in ne potrebuje posebne opreme. Vadba, ki jo lahko naredite kjer koli, vključuje 10 osnovnih vaj, ki so namenjene delu vsake mišične skupine v kratkem času. Med potezami so dvigi kolen, potiski, krogi rok, posedanje, tek in skoki. "To je vaja, ki sem jo opravljala ves čas in zunaj nje, " je povedala za Yahoo.com. "Zelo nežno te spravi v poštev." Preštejte nas.
12. Sting
Pri 66 letih Sting še vedno lahko dela oder, kot je bil v času, ko je bil v policiji - in to pripisuje jogi. "Na odru nastopim na podoben način, kot sem ga imel pri svojih dvajsetih ali najstniških letih in to počnem ravno tako učinkovito. In to sem spravil na jogo, " je glasbenik povedal za Energy Times. "Dve desetletji joge sta mi dali dve dodatni desetletji te kariere. Tega ne bi zmogel, če ne bi bil v formi." Dopolnjevanje Stingove prakse joge je dieta, ki jo skoraj v celoti sestavljajo domače, ekološko sadje in zelenjava, pa tudi nekatere ribe in meso. S soprogo Trudie Styler sta se leta 1991 preselila na kmetijo in od takrat gojijo (ali gojijo) skoraj vso svojo hrano. "Nekako smo samozadostni v hrani, kar je lepo, " je dejal. Zagotovo zveni tako!
Zasluge: Christopher Polk / Getty Images Zabava / GettyImagesPri 66 letih Sting še vedno lahko dela oder, kot je bil v času, ko je bil v policiji - in to pripisuje jogi. "Na odru nastopim na podoben način, kot sem ga imel pri svojih dvajsetih ali najstniških letih in to počnem ravno tako učinkovito. In to sem spravil na jogo, " je glasbenik povedal za Energy Times. "Dve desetletji joge sta mi dali dve dodatni desetletji te kariere. Tega ne bi zmogel, če ne bi bil v formi." Dopolnjevanje Stingove prakse joge je dieta, ki jo skoraj v celoti sestavljajo domače, ekološko sadje in zelenjava, pa tudi nekatere ribe in meso. S soprogo Trudie Styler sta se leta 1991 preselila na kmetijo in od takrat gojijo (ali gojijo) skoraj vso svojo hrano. "Nekako smo samozadostni v hrani, kar je lepo, " je dejal. Zagotovo zveni tako!
13. Liam Neeson
Je ena najbolj povpraševanih akcijskih zvezd - pri 65 letih - tako očitno Liam Neeson ve kakšno ali dve o tem, kako ostati v formi. V nasprotju s tem, kar bi večina mislila, pa se zvezda "Taken" ne ukvarja vsak dan s fancy trenerjem in ne sledi strogi dieti; samo hodi. "Ko sem v mestu, s sprehajalnim partnerjem opravim osem milj okoli, " je prebivalk New Yorka povedal o svoji preprosti vadbi. "Naredim dodatno zanko - in običajne dolgočasne potiske in posedanje." Oče dveh je nato dodal: "Šestdeset je novih 40, kajne? To mi vsi pravijo." To se nam vsekakor zdi.
Zasluge: Andreas Rentz / Getty Images Zabava / GettyImagesJe ena najbolj povpraševanih akcijskih zvezd - pri 65 letih - tako očitno Liam Neeson ve kaj ali dve o tem, kako ostati v formi. V nasprotju s tem, kar bi večina mislila, pa se zvezda "Taken" ne ukvarja vsak dan s fancy trenerjem in ne sledi strogi dieti; samo hodi. "Ko sem v mestu, s sprehajalnim partnerjem opravim osem milj okoli, " je prebivalk New Yorka povedal o svoji preprosti vadbi. "Naredim dodatno zanko - in običajne dolgočasne potiske in posedanje." Oče dveh je nato dodal: "Šestdeset je novih 40, kajne? To mi vsi pravijo." To se nam vsekakor zdi.
Kaj misliš?
Kaj menite o dieti teh zvezd? Kaj pa njihova vadbena rutina? Bi katero od njih vključili v svoj življenjski slog? Kako ostajaš v formi? Kakšne so vaše prehranske skrivnosti? Katere spremembe življenjskega sloga ste naredili, ko ste postali starejši? Sporočite nam v komentarjih!
Zasluge: Neilson Barnard / Getty Images Zabava / GettyImagesKaj menite o dieti teh zvezd? Kaj pa njihova vadbena rutina? Bi katero od njih vključili v svoj življenjski slog? Kako ostajaš v formi? Kakšne so vaše prehranske skrivnosti? Katere spremembe življenjskega sloga ste naredili, ko ste postali starejši? Sporočite nam v komentarjih!
