Zdravje in fitnes sta gneča industrija. Želite dokaz? Preprosto preiščite besedo "fitnes" in opazujte, kako se v manj kot sekundi vrne 1, 4 milijarde rezultatov. Na srečo obstajajo strokovnjaki, ki lahko rešijo ta kaos in vam ponudijo pametne nasvete, ki prinesejo rezultate. Slaba novica pa je, da jih ni vedno enostavno najti. Pravzaprav mnogi najsvetlejši možgani v zdravju niso imena gospodinjstev. Želeli smo osvetliti nekaj teh manj znanih strokovnjakov, tako da lahko izveste več o tem, kdo so in se prilagodite temu, kar počnejo. Tukaj je 45, ki jih morate preveriti.
Zdravje in fitnes sta gneča industrija. Želite dokaz? Preprosto preiščite besedo "fitnes" in opazujte, kako se v manj kot sekundi vrne 1, 4 milijarde rezultatov. Na srečo obstajajo strokovnjaki, ki lahko rešijo ta kaos in vam ponudijo pametne nasvete, ki prinesejo rezultate. Slaba novica pa je, da jih ni vedno enostavno najti. Pravzaprav mnogi najsvetlejši možgani v zdravju niso imena gospodinjstev. Želeli smo osvetliti nekaj teh manj znanih strokovnjakov, tako da lahko izveste več o tem, kdo so in se prilagodite temu, kar počnejo. Tukaj je 45, ki jih morate preveriti.
1. Jason Ferruggia
Težko bi našli težjega trenerja kot Jason Ferruggia. Kot ustanovitelj in lastnik Renegade Fitness svojim strankam pomaga doseči njihove cilje s pristopom brez izgovorov, v realnem pogovoru. Predstavljen je v filmih Muscle & Fitness, Maximum Fitness, Men's Health, Men's Fitness in ESPN, nedavno je izdal e-knjigo z naslovom "7 Cardinal Sins of Muscle Growth" in gosti podcast z naslovom "The Jay Feruggia Show", kjer se ukvarja s fitnesom modrost in odgovori poslušalci na vaja in uspešnost vprašanja.
Težko bi našli težjega trenerja kot Jason Ferruggia. Kot ustanovitelj in lastnik Renegade Fitness svojim strankam pomaga doseči njihove cilje s pristopom brez izgovorov, v realnem pogovoru. Predstavljen je v filmih Muscle & Fitness, Maximum Fitness, Men's Health, Men's Fitness in ESPN, nedavno je izdal e-knjigo z naslovom "7 Cardinal Sins of Muscle Growth" in gosti podcast pod naslovom "The Jay Feruggia Show", kjer se ukvarja s fitnesom modrost in odgovori poslušalci na vaja in uspešnost vprašanja.
2. Lučka Zuzka
Češka fitnes inštruktorica, manekenka in igralka Zuzka je pridobila priljubljenost na YouTubu in Instagramu, vendar vadbe pomenijo resen posel. Njena namenska baza oboževalcev (imenovana tudi WarriorZ) spremlja njene HIIT vadbe od doma ali telovadnice, njihov uspeh pa navaja kot navdih za nadaljnje zagotavljanje kakovostnih vadb in nasvetov o prehrani. Pred kratkim je na svojem spletnem mestu lansirala ZGYM, ki ga je navdihnila njena vadbena serija tedna (WOW) YouTube serija. Medtem ko serija še vedno vsebuje njene podpisne WOW vadbe, vključuje tudi ZSHRED in serijo za začetnike.
Češka fitnes inštruktorica, manekenka in igralka Zuzka je pridobila priljubljenost na YouTubu in Instagramu, vendar vadbe pomenijo resen posel. Njena namenska baza oboževalcev (imenovana tudi WarriorZ) spremlja njene HIIT vadbe od doma ali telovadnice, njihov uspeh pa navaja kot navdih za nadaljnje zagotavljanje kakovostnih vadb in nasvetov o prehrani. Pred kratkim je na svojem spletnem mestu lansirala ZGYM, ki ga je navdihnila njena vadbena serija tedna (WOW) YouTube serija. Medtem ko serija še vedno vsebuje njene podpisne WOW vadbe, vključuje tudi ZSHRED in serijo za začetnike.
3. Dan John
V svetu treninga moči, prepredenega z informacijami, ki so lahko za povprečnega ljubitelja fitnesa prepričljive, je Dan John osvežujoč, neumnostni dih svežega zraka. Johnov pristop k fitnesu je z več kot 40-letnimi izkušnjami edinstven v smislu, da se nenehno heca pri neumnostih in si prizadeva za čim boljši učinek z najmanjšo količino puha. Ta poenostavljeni pristop je zato svetoval trenerjem in močnim trenerjem.
V svetu treninga moči, prepredenega z informacijami, ki so lahko za povprečnega ljubitelja fitnesa prepričljive, je Dan John osvežujoč, neumnostni dih svežega zraka. Johnov pristop k fitnesu je z več kot 40-letnimi izkušnjami edinstven v smislu, da se nenehno heca pri neumnostih in si prizadeva za čim boljši učinek z najmanj količine puha. Ta poenostavljeni pristop je zato svetoval trenerjem in močnim trenerjem.
4. Rachel Buschert Vaziralli
Začela je kot plesalka, a je to strast kmalu usmerila v kariero v fitnesu. Z magisterijem iz telovadbe in srčne rehabilitacije je Vaziralli tudi mojster trener Equinox-a in mojster inštruktor Schwinn. Njeni certifikati so nešteti in raznoliki - vključno z NASM in ACE ter koncepti Kettlebell in YogaFit. Imenovali so jo "Naslednji najboljši trener fitnesa v Ameriki" in s svojimi strankami prinaša strast do vsega, kar je v njeni pripravljenosti.
Zasluge: rachelvfitness.comZačela je kot plesalka, a je to strast kmalu usmerila v kariero v fitnesu. Z magisterijem iz telovadbe in srčne rehabilitacije je Vaziralli tudi mojster trener Equinox-a in mojster inštruktor Schwinn. Njeni certifikati so nešteti in raznoliki - vključno z NASM in ACE ter koncepti Kettlebell in YogaFit. Imenovali so jo "Naslednji najboljši trener fitnesa v Ameriki" in s svojimi strankami prinaša strast do vsega, kar je v njeni pripravljenosti.
5. Todd Durkin
Če boste prebrali Durkinovo življenjepise strank, dosežki in nagrade, boste potrebovali nekaj časa, zato so tu pomembnejši: ustanovitelj, predsednik in izvršni direktor Fitness Quest 10, vodilni svetovalec za usposabljanje za Under Armour, avtor knjige "Vpliv! Body načrt" in dvakratni osebni trener leta (za IDEA in ACE). In trenira profesionalne športnike, kot so LaDainian Tomlinson, Tony Gywnn, mlajši in Shaun White. Če imate vprašanje o nečem, kar je povezano s fitnesom, ima Durkin odgovor.
Zasluge: Facebook: ToddDurkinFQ10Če boste prebrali Durkinovo življenjepise strank, dosežki in nagrade, boste potrebovali nekaj časa, zato so tu pomembnejši: ustanovitelj, predsednik in izvršni direktor Fitness Quest 10, vodilni svetovalec za usposabljanje za Under Armour, avtor knjige "Vpliv! Body načrt" in dvakratni osebni trener leta (za IDEA in ACE). In trenira profesionalne športnike, kot so LaDainian Tomlinson, Tony Gywnn, mlajši in Shaun White. Če imate vprašanje o nečem, kar je povezano s fitnesom, ima Durkin odgovor.
6. Lacey Stone
Če ste kdaj vzeli TheBigGAME! ali Booty Camp tečaje, že poznate Stoneovo delo. Za tiste, ki še niso. Tukaj je uvod: Ta trikratna metoda treninga dvoobalnih trenerjev zvezdnikov je trimesečni program, ki se osredotoča na mentalni in fizični trening in se potiska do svojih meja. Njene vadbe so osredotočene na pleometrični kardio in atletski trening z utežmi, ki ga kombinira z dopolnilno prehransko strategijo, ki temelji na ciljih strank. Za tiste, ki so na območju LA-ja, lahko vzamete razred vztrajnikov z Stoneom ali se prijavite na njen Booty Camp.
Zasluge: Facebook: LaceyStoneFitnessČe ste kdaj vzeli TheBigGAME! ali Booty Camp tečaje, že poznate Stoneovo delo. Za tiste, ki še niso. Tukaj je uvod: Ta trikratna metoda treninga dvoobalnih trenerjev zvezdnikov je trimesečni program, ki se osredotoča na mentalni in fizični trening in se potiska do svojih meja. Njene vadbe so osredotočene na pleometrični kardio in atletski trening z utežmi, ki ga kombinira z dopolnilno prehransko strategijo, ki temelji na ciljih strank. Za tiste, ki so na območju LA-ja, lahko vzamete razred vztrajnikov z Stoneom ali se prijavite na njen Booty Camp.
7. James Cerbie
Ustanovitelj Rebel Performance, Cerbiejevo filozofijo treninga lahko povzamemo kot "trdo delaj in se potiskaj do svojih meja." Njegov spletni program usposabljanja je usmerjen v poučevanje, poučevanje in usposabljanje moških strank, kako resnično optimizirati svoje telo in izboljšati njihovo splošno uspešnost. Cerbie je samostojno opisan »izobraženi mesar«, certificiran s strani Nacionalnega združenja za krepitev in kondicioniranje, Precision Nutrition, ZDA, dviganje uteži in Crossfit, vendar so njegovi nasveti in trenerji lahko razumljivi in prilagojeni vsaki njegovi stranki.
Zasluge: RebelPerformance.comUstanovitelj Rebel Performance, Cerbiejevo filozofijo treninga lahko povzamemo kot "trdo delaj in se potiskaj do svojih meja." Njegov spletni program usposabljanja je usmerjen v poučevanje, poučevanje in usposabljanje moških strank, kako resnično optimizirati svoje telo in izboljšati njihovo splošno uspešnost. Cerbie je samostojno opisan »izobraženi mesar«, certificiran s strani Nacionalnega združenja za krepitev in kondicioniranje, Precision Nutrition, ZDA, dviganje uteži in Crossfit, vendar so njegovi nasveti in trenerji lahko razumljivi in prilagojeni vsaki njegovi stranki.
8. Holly Perkins
Perkinsove metode treninga se osredotočajo na eno zelo pomembno točko: ženske in moški se bistveno, fiziološko razlikujejo. Zakaj bi torej ženska trenirala kot moški, ko so njihova telesa grajena drugače? Kljub temu pa načrti treningov, ki jih razvija za stranke, obsegajo številne cilje - od pridobivanja mišične mase (ja, tudi ženske si to lahko želijo) do vitkosti in napenjanja. Kot certificirani trener moči in kondicije z več kot 20-letnimi izkušnjami na področju osebnega treninga je Perkins ustanovitelj organizacije Women Strength Nation in avtor knjige "Lift to get Lean", ki sta osredotočeni na krepitev vloge žensk, da spremenijo svoje telo in svoje življenje..
Zasluge: Facebook: HollyPerkinsFitnessPerkinsove metode treninga se osredotočajo na eno zelo pomembno točko: ženske in moški se bistveno, fiziološko razlikujejo. Zakaj bi torej ženska trenirala kot moški, ko so njihova telesa grajena drugače? Kljub temu pa načrti treningov, ki jih razvija za stranke, obsegajo številne cilje - od pridobivanja mišične mase (ja, tudi ženske si to lahko želijo) do vitkosti in napenjanja. Kot certificirani trener moči in kondicije z več kot 20-letnimi izkušnjami na področju osebnega treninga je Perkins ustanovitelj organizacije Women Strength Nation in avtor knjige "Lift to get Lean", ki sta osredotočeni na krepitev vloge žensk, da spremenijo svoje telo in svoje življenje..
9. Eric Cressey
Cressey, ki je lastnik Cressey Performance s Tonyjem Gentilcore, trenira nekaj najboljših igralcev bejzbola v državi. On je najbolj znan za vsa vprašanja o ramenih in metanju mehanike, ta področja pa pozna morda bolje kot kdorkoli. Toda Cressey ni ponižnik z enim trikom. Pojdite na njegovo vadbeno dno in videli boste te profesionalne športnike, ki trenirajo tik ob mamicah, srednješolcih in vikend bojevnikih.
Zasluge: Facebook: CresseyTrainingSystemsCressey, ki je lastnik Cressey Performance s Tonyjem Gentilcore, trenira nekaj najboljših igralcev bejzbola v državi. On je najbolj znan za vsa vprašanja o ramenih in metanju mehanike, ta področja pa pozna morda bolje kot kdorkoli. Toda Cressey ni ponižnik z enim trikom. Pojdite na njegovo vadbeno dno in videli boste te profesionalne športnike, ki trenirajo tik ob mamicah, srednješolcih in vikend bojevnikih.
10. Ashley Borden
Se kdaj vprašate, kako Christina Aguilera, Reese Witherspoon, Mandy Moore in Ryan Gosling ostanejo v formi? Spoznajte Ashley Borden, trenerko slavnih ter svetovalko za fitnes in življenjski slog. Njena mantra je: "Nikoli ni prepozno, da bi ustvarili svojo najboljšo različico." Čeprav je začela kot plesalka, njeni trenutni načini treninga vključujejo dviganje uteži, vadbo s telesno težo, odrivanje in valjanje pene (med drugim). In za tiste, ki ne morejo trenirati z njo v Los Angelesu, ima dva DVD-ja za usposabljanje, 900 kalorij, ki jih je vžgala in šest tednov do skulpture.
Zasluge: Instagram: @AshleyBordenFitnessSe kdaj vprašate, kako Christina Aguilera, Reese Witherspoon, Mandy Moore in Ryan Gosling ostanejo v formi? Spoznajte Ashley Borden, trenerko slavnih ter svetovalko za fitnes in življenjski slog. Njena mantra je: "Nikoli ni prepozno, da bi ustvarili svojo najboljšo različico." Čeprav je začela kot plesalka, njeni trenutni načini treninga vključujejo dviganje uteži, vadbo s telesno težo, odrivanje in valjanje pene (med drugim). In za tiste, ki ne morejo trenirati z njo v Los Angelesu, ima dva DVD-ja za usposabljanje, 900 kalorij, ki jih je vžgala in šest tednov do skulpture.
11. Kelly Starrett
Če želite reči, da je Starrett navdušen nad optimizacijo človeškega gibanja in atletske zmogljivosti, je podcenjevanje. Njegova celotna kariera se je osredotočila na gibanje in mobilnost ter razvila Crossfit razred, osredotočen na ta načela. Trenutno se osredotoča na ortopedsko športno medicino, ki temelji na uspešnosti, da pomaga športnikom, da si povrnejo uspešnost, kot tudi ohranjanje svojega spletnega mesta, Mobility WOD, z idejo, da bi "vsi ljudje morali biti sposobni sami vzdrževati osnovno vzdrževanje."
Zasluge: MobilityWOD.comČe želite reči, da je Starrett navdušen nad optimizacijo človeškega gibanja in atletske zmogljivosti, je podcenjevanje. Njegova celotna kariera se je osredotočila na gibanje in mobilnost ter razvila Crossfit razred, osredotočen na ta načela. Trenutno se osredotoča na ortopedsko športno medicino, ki temelji na uspešnosti, da pomaga športnikom, da si povrnejo uspešnost, kot tudi ohranjanje svojega spletnega mesta, Mobility WOD, z idejo, da bi "vsi ljudje morali biti sposobni sami vzdrževati osnovno vzdrževanje."
12. Jessica Matthews
Matthews s sedežem v San Diegu je nacionalno priznani strokovnjak za zdravje in fitnes, profesor znanosti o vadbi na Miramar College in višji svetovalec za zdravstveno in fitnes vzgojo za ACE. Verjame, da je vadba bistven del splošnega srečnega in zdravega življenja in spodbuja druge, naj najdejo svojo različico kondicije. Matthews je tudi certificirani učitelj joge in inštruktor za skupinsko fitnes.
Zasluge: Facebook: FitExpertJessMatthews s sedežem v San Diegu je nacionalno priznani strokovnjak za zdravje in fitnes, profesor znanosti o vadbi na Miramar College in višji svetovalec za zdravstveno in fitnes vzgojo za ACE. Verjame, da je vadba bistven del splošnega srečnega in zdravega življenja in spodbuja druge, naj najdejo svojo različico kondicije. Matthews je tudi certificirani učitelj joge in inštruktor za skupinsko fitnes.
13. Dan Trink
Kot direktor osebnih vadbenih operacij na prestižni Peak Performance v New Yorku je Dan odgovoren za nadziranje osebja več kot 50 trenerjev, da se zagotovi, da se ohrani raven kakovosti in rezultatov, za katere so znani. Danove stranke segajo od vsakodnevnih pripravnikov do profesionalnih športnikov in tekmovalcev mešanih borilnih veščin.
Zasluge: Facebook: TrinkFitnessKot direktor osebnih vadbenih operacij na prestižni Peak Performance v New Yorku je Dan odgovoren za nadziranje osebja več kot 50 trenerjev, da se zagotovi, da se ohrani raven kakovosti in rezultatov, za katere so znani. Danove stranke segajo od vsakodnevnih pripravnikov do profesionalnih športnikov in tekmovalcev mešanih borilnih veščin.
14. Elise Joan Molinelli
Molinelli je kot učitelj joge za Wanderlust 2014 nastopil kot mednarodni ambasador za kokosovo vodo ZICO, športnik Team Zico, vrhunski trener za Red Bull in blagovni ambasador za lululemona. Televizija LA Times in Lifetime Elise je imenovala Elise za inštruktorja najboljšega kardio plesa, njene tehnike pa so se srečale z odmevnimi kritiki na FitCeleb.com, AOL Health in Young Hollywood.com.
Zasluge: Facebook: EliseJoanFitnessMolinelli je kot učitelj joge za Wanderlust 2014 nastopil kot mednarodni ambasador za kokosovo vodo ZICO, športnik Team Zico, vrhunski trener za Red Bull in blagovni ambasador za lululemona. Televizija LA Times in Lifetime Elise je imenovala Elise za inštruktorja najboljšega kardio plesa, njene tehnike pa so se srečale z odmevnimi kritiki na FitCeleb.com, AOL Health in Young Hollywood.com.
15. Tony Gentilcore
Gentilcore, solastnik Cressey Performance, svetovno znanega vadbenega centra v Hudsonu, Masačerska zvezda, ima neverjetno sposobnost sprejemanja zapletenih konceptov in jih razkupi v prebavljive kose. Vse skupaj jim prinaša privlačno duhovitost, bolj zabavno kot hollywoodski film Bromance. Ko ne piše za T-Nation, Men's Health, zdravje žensk in moško kondicijo (če jih naštejem le nekaj), ga lahko najdejo, ko na svojem osebnem blogu piše tedenske objave o vseh stvareh, povezanih z močjo, prehrano in referencami v filmu.
Zasluge: Facebook: TonyGentilcoreFanPageGentilcore, solastnik Cressey Performance, svetovno znanega vadbenega centra v Hudsonu, Masačerska zvezda, ima neverjetno sposobnost sprejemanja zapletenih konceptov in jih razkupi v prebavljive kose. Vse skupaj jim prinaša privlačno duhovitost, bolj zabavno kot hollywoodski film Bromance. Ko ne piše za T-Nation, Men's Health, zdravje žensk in moško kondicijo (če jih naštejem le nekaj), ga lahko najdejo, ko na svojem osebnem blogu piše tedenske objave o vseh stvareh, povezanih z močjo, prehrano in referencami v filmu.
16. Jill Coleman
Kariera Jill Coleman v fitnesu se je začela, ko je bila stara 15 let in je imela službo v lokalni telovadnici (v otroškem varstvu) samo za brezplačno članstvo. Od takrat je tekmovala v (in zmagala) tekmovanju v figurah (in tekmovanje nadaljevala pet let), pridobila diplomo iz znanosti o vadbi in magistra iz človeške prehrane ter začela z JillFit.com. Zdaj pomaga strankam, čeprav njeni spletni programi The Best Of You (BOY) Coaching Club mentorstva, Mindset preobrazba, Boot Camp Obsession Boot Camp in njen 52-tedenski program vadbe ter Total Training Experience (TTE).
Zasluge: Facebook: JillFitKariera Jill Coleman v fitnesu se je začela, ko je bila stara 15 let in je imela službo v lokalni telovadnici (v otroškem varstvu) samo za brezplačno članstvo. Od takrat je tekmovala v (in zmagala) tekmovanju v figurah (in tekmovanje nadaljevala pet let), pridobila diplomo iz znanosti o vadbi in magistra iz človeške prehrane ter začela z JillFit.com. Zdaj pomaga strankam, čeprav njeni spletni programi The Best Of You (BOY) Coaching Club mentorstva, Mindset preobrazba, Boot Camp Obsession Boot Camp in njen 52-tedenski program vadbe ter Total Training Experience (TTE).
17. Adam Bornstein
Nekoliko smo pristranski, ko gre za Bornsteina, kot je bil nekdaj urednik Livestrong.com, vendar njegovi dosežki govorijo sami zase. Bil je fitnes urednik za Men's Health in je svetoval za skoraj vsako večjo zdravstveno in fitnes objavo, od revije Shape in Men's Fitness do Greatist in Schwarzenegger.com. Zdaj kot izvršni direktor in ustanovitelj podjetja Born Fitness zagotavlja pametne, pravočasne informacije o fitnesu in prehrani. Ne boji se mu povedati tako, kot je. Preko svoje spletne strani ponuja tudi spletno izobraževanje in na svojem Twitter računu gostuje pogosta vprašanja in vprašanja. Imate vprašanje? Ima odgovor.
Zasluge: Facebook: BornFitnessNekoliko smo pristranski, ko gre za Bornsteina, kot je bil nekdaj urednik Livestrong.com, vendar njegovi dosežki govorijo sami zase. Bil je fitnes urednik za Men's Health in je svetoval za skoraj vsako večjo zdravstveno in fitnes objavo, od revije Shape in Men's Fitness do Greatist in Schwarzenegger.com. Zdaj kot izvršni direktor in ustanovitelj podjetja Born Fitness zagotavlja pametne, pravočasne informacije o fitnesu in prehrani. Ne boji se mu povedati tako, kot je. Preko svoje spletne strani ponuja tudi spletno izobraževanje in na svojem Twitter računu gostuje pogosta vprašanja in vprašanja. Imate vprašanje? Ima odgovor.
18. Ashley Horner
Horner je mama dveh in resnih športnikov (nekoč je vodila Grand Canyon na dan). Je tudi predstavnica Bodybuildinga. com in sodeluje z blagovnimi znamkami, kot je Quest Nutrition. Njeni postajajo izredni trenerji e-knjig so nešteto ljudi pomagali preoblikovati svoje telo in zdravje. In potem, ko ima dva otroka, Horner ve nekaj ali dve o preoblikovanju svojega telesa. Poleg svoje osebne vadbene kariere je lastnica revije PHIT, začela je linijo oblačil (Valkyrie) in je lastnica vadbenega centra Virginia Beach SledXDogs.
Zasluge: Facebook: AshleyHornerFitnessHorner je mama dveh in resnih športnikov (nekoč je vodila Grand Canyon na dan). Je tudi predstavnica Bodybuildinga. com in sodeluje z blagovnimi znamkami, kot je Quest Nutrition. Njeni postajajo izredni trenerji e-knjig so nešteto ljudi pomagali preoblikovati svoje telo in zdravje. In potem, ko ima dva otroka, Horner ve nekaj ali dve o preoblikovanju svojega telesa. Poleg svoje osebne vadbene kariere je lastnica revije PHIT, začela je linijo oblačil (Valkyrie) in je lastnica vadbenega centra Virginia Beach SledXDogs.
19. Bret Contreras
Nekdanji srednješolski učitelj matematike se je usmeril v trenerja moči in raziskovalec vadbe, Contreras je odgovoren za uvedbo inovativne taktike treninga glute - premakne generirano več mišičnega dražljaja v zadnjem delu, hkrati pa pritiska na kolena in spodnji del hrbta - na mase. Njegova knjiga s 675 strani "Napredne tehnike v krepitvi gluteja Maximija" je morda najobsežnejša knjiga na tem področju na svetu. Contreras se zavezuje, da bo svetu pomagal, da se bolje oprijema ena zadnjica.
Zasluge: Facebook: BretContrerasFitnessPageNekdanji srednješolski učitelj matematike se je usmeril v trenerja moči in raziskovalec vadbe, Contreras je odgovoren za uvedbo inovativne taktike treninga glute - premakne generirano več mišičnega dražljaja v zadnjem delu, hkrati pa pritiska na kolena in spodnji del hrbta - na mase. Njegova knjiga s 675 strani "Napredne tehnike v krepitvi gluteja Maximija" je morda najobsežnejša knjiga na tem področju na svetu. Contreras se zavezuje, da bo svetu pomagal, da se bolje oprijema ena zadnjica.
20. Astrid Labod McGuire
Ta trener v Los Angelesu ima certifikat ACE (American Council on Exercise, Fitness Nutrition Specialist), NASM (Nacionalna akademija za športno medicino) in AFFA (Aerobics and Fitness Association of America). Kariero je začela kot manekenka in začela trenirati sebe in druge modele. Z leti je na svoj seznam strank dodala tudi igralce in televizijske osebnosti, čeprav je njeno poslanstvo pomagati vsem doseči svoje želeno telo s treningi, ena na ena, prehranskim svetovanjem in skupinskimi tečaji v Barry's Bootcamp.
Zasluge: Facebook: astridswanofficialTa trener v Los Angelesu ima certifikat ACE (American Council on Exercise, Fitness Nutrition Specialist), NASM (Nacionalna akademija za športno medicino) in AFFA (Aerobics and Fitness Association of America). Kariero je začela kot manekenka in začela trenirati sebe in druge modele. Z leti je na svoj seznam strank dodala tudi igralce in televizijske osebnosti, čeprav je njeno poslanstvo pomagati vsem doseči svoje želeno telo s treningi, ena na ena, prehranskim svetovanjem in skupinskimi tečaji v Barry's Bootcamp.
21. Ben Bruno
Bruno je trener moči in pisatelj, ki trenira iz objekta za trdnost in kondicioniranje Michaela Boyla, ki se nahaja v Bostonu, in si je pridobil znanost zaradi svoje narave. Potrebujete dokaze? Oglejte si knjižnico odličnih (in brezplačnih) video vsebin, ki jih je objavil na spletu edinstvenih in zahtevnih vaj. Bruno je tudi kustos informacij, ki zbira najboljše objave na spletnem dnevniku, videoposnetke in članke iz celega omrežja ter jih tedensko razdeli na svoj seznam naročnikov.
Zasluge: BenBruno.comBruno je trener moči in pisatelj, ki trenira iz objekta za trdnost in kondicioniranje Michaela Boyla, ki se nahaja v Bostonu, in si je pridobil znanost zaradi svoje narave. Potrebujete dokaze? Oglejte si knjižnico odličnih (in brezplačnih) video vsebin, ki jih je objavil na spletu edinstvenih in zahtevnih vaj. Bruno je tudi kustos informacij, ki zbira najboljše objave na spletnem dnevniku, videoposnetke in članke iz celega omrežja ter jih tedensko razdeli na svoj seznam naročnikov.
22. Molly Galbraith
Kot soustanoviteljica Girls Gone Strong, ženske skupine za fitnes, ki se je zavzela za idejo, da bi morala biti ženska kondicija več kot le kardio oprema in roza dumbbells, je Galbraith dosegel več kot 200.000 žensk. Pomaga ženskam vseh ravni spretnosti, da izkusijo fizično in psihično lepoto, ki jo lahko človek razvije s treningom moči. Poleg tega je soustanovila J&M jakost in kondicioniranje, ki se osredotoča tudi na treninge moči za ženske, začela pa je in vodi program spletnega trenerstva na daljavo.
Zasluge: Facebook: MollyGalbraithKot soustanoviteljica Girls Gone Strong, ženske skupine za fitnes, ki se je zavzela za idejo, da bi morala biti ženska kondicija več kot le kardio oprema in roza dumbbells, je Galbraith dosegel več kot 200.000 žensk. Pomaga ženskam vseh ravni spretnosti, da izkusijo fizično in psihično lepoto, ki jo lahko človek razvije s treningom moči. Poleg tega je soustanovila J&M jakost in kondicioniranje, ki se osredotoča tudi na treninge moči za ženske, začela pa je in vodi program spletnega trenerstva na daljavo.
23. John Romaniello
Romaniello prihaja iz ozadja bodybuildinga in svoje znanje na tem področju uporablja za pomoč strankam pri razbijanju maščob in izgradnji mišic. Njegov pristop je edinstven, pri čemer uporablja tehnike telesnih delov in tehnike hormonskega treninga. Romaniello je samozavesten neumen in lep fant, ki ima veliko osebnost in verjame, da razprave o usposabljanju ne potrebujejo suhe in sterilne. Kot rezultat tega je bil predstavljen v več fitnes publikacijah in dobil čas za oddajo Dobro jutro Amerika.
Zasluge: Instagram: @johnromanielloRomaniello prihaja iz ozadja bodybuildinga in svoje znanje na tem področju uporablja za pomoč strankam pri razbijanju maščob in izgradnji mišic. Njegov pristop je edinstven, pri čemer uporablja tehnike telesnih delov in tehnike hormonskega treninga. Romaniello je samozavesten neumen in lep fant, ki ima veliko osebnost in verjame, da razprave o usposabljanju ne potrebujejo suhe in sterilne. Kot rezultat tega je bil predstavljen v več fitnes publikacijah in dobil čas za oddajo Dobro jutro Amerika.
24. Kacy Duke
Kot avtorica uspešnice "POKAŽI LJUBEČENO vadbo" je Duke znana po svojih pozitivnih telesnih sporočilih, ki ljudi spodbujajo, da "praznujejo telo, ki ga imaš, dobiš telo, ki si ga želiš." Njena karizmatična osebnost se dela zabavno, njena filozofija vadbe pa se osredotoča na kombinacijo fizične in duševne stimulacije. Poleg tega je trenirala slavne osebe, kot so Kirsten Dunst, Denzel Washington in Julianne Moore.
Zasluge: Facebook: kacydukefitnessKot avtorica uspešnice "POKAŽI LJUBEČENO vadbo" je Duke znana po svojih pozitivnih telesnih sporočilih, ki ljudi spodbujajo, da "praznujejo telo, ki ga imaš, dobiš telo, ki si ga želiš." Njena karizmatična osebnost se dela zabavno, njena filozofija vadbe pa se osredotoča na kombinacijo fizične in duševne stimulacije. Poleg tega je trenirala slavne osebe, kot so Kirsten Dunst, Denzel Washington in Julianne Moore.
25. Martin Rooney
Fizični terapevt? Preverite. Olimpijski bobsledder? Preverite. Trener najboljših svetovnih športnikov v vsakem športu? Poimenujete ga in Martin Rooney je to storil - ali je na dobri poti, da to uresniči. Rooney že več kot 20 let živi in diha kondicijo, širi svojo strast po vsem svetu kot dinamičen in navdihujoč govorec. Rooney je potoval v več kot 20 držav, kjer je preučeval kulturo in običaje za usposabljanje vsakega posameznika, medtem ko je oblikoval svoje edinstvena "Rooneyjeva pravila", da bi ljudem, tako psihično kot fizično, potisnila na nove višine. Je tudi avtor več knjig, med drugim "Treniraj za zmago", "Ultimate Warrior Workouts" in "Warrior Cardio."
Zasluge: Facebook: martin.rooney.92Fizični terapevt? Preverite. Olimpijski bobsledder? Preverite. Trener najboljših svetovnih športnikov v vsakem športu? Poimenujete ga in Martin Rooney je to storil - ali je na dobri poti, da to uresniči. Rooney že več kot 20 let živi in diha kondicijo, širi svojo strast po vsem svetu kot dinamičen in navdihujoč govorec. Rooney je potoval v več kot 20 držav, kjer je preučeval kulturo in običaje usposabljanja vsakega posameznika, medtem ko je oblikoval svoja edinstvena "Rooneyjeva pravila", s katerimi bo ljudem, tako psihično kot fizično, pomagal potisniti na nove višine. Je tudi avtor več knjig, med drugim "Treniraj za zmago", "Ultimate Warrior Workouts" in "Warrior Cardio."
26. Nia Shanks
Voditeljica revolucije Lift Like a Girl, Shanks je svojo kariero posvetila pomoči ženskam, da kar najbolje izkoristijo svoje zdravje in kondicijo. Njen program se osredotoča na opolnomočenje žensk za treniranje moči. Diplomirala je iz fiziologije vadbe z univerze v Louisvillu, gosti pa tudi oddajo Nia Shanks, kjer svoje odgovore poslušalcem najpogosteje postavlja. Morda ste celo videli njeno pisanje na univerzi Greatist, Breaking Muscle, TNation ali Spoon.
Zasluge: Facebook: BeautifulBadassFanpageVoditeljica revolucije Lift Like a Girl, Shanks je svojo kariero posvetila pomoči ženskam, da kar najbolje izkoristijo svoje zdravje in kondicijo. Njen program se osredotoča na opolnomočenje žensk za treniranje moči. Diplomirala je iz fiziologije vadbe z univerze v Louisvillu, gosti pa tudi oddajo Nia Shanks, kjer svoje odgovore poslušalcem najpogosteje postavlja. Morda ste celo videli njeno pisanje na univerzi Greatist, Breaking Muscle, TNation ali Spoon.
27. Nick Tumminello
Če ga imenujemo "trener trenerjev", če ima en atribut Tumminello, ki ga postavi na čelo paketa, je njegova pripravljenost za eksperiment. Tumminello se ne boji izstopiti iz preteklosti in zasledovati nove in zanimive načine za krepitev moči. Primer: Njegov protokol 7/4/7, načrt, ki prinaša različne teže in intenzivnosti za razvoj specifične mišične moči. Njegov kanal Performance U na YouTubeu je izjemen vir za trening moči, s knjižnico z več kot 500 videoposnetki.
Zasluge: NickTumminello.comČe ga imenujemo "trener trenerjev", če ima en atribut Tumminello, ki ga postavi na čelo paketa, je njegova pripravljenost za eksperiment. Tumminello se ne boji izstopiti iz preteklosti in zasledovati nove in zanimive načine za krepitev moči. Primer: Njegov protokol 7/4/7, načrt, ki prinaša različne teže in intenzivnosti za razvoj specifične mišične moči. Njegov kanal Performance U na YouTubeu je izjemen vir za trening moči, s knjižnico z več kot 500 videoposnetki.
28. Sohee Lee
Jejte. Dvig. Precveti. To je Leejeva življenjska filozofija. In če se kdaj vprašaš o kateri koli znanosti, ki stoji za fitnesom ali prehrano, je tvoja ženska. Diplomirala je iz človeške biologije iz Stanforda in je certificirana specialistka za moč in kondicijo (CSCS) ter certificirana športna nutricionistka. Bila je aktivna in se ukvarjala s športom skoraj celo življenje, toda po tem, ko se je borila s skalnim dnom in se borila z motnjo prehranjevanja, je našla (in se zaljubila) v dvigovanje uteži. Poleg usposabljanja strank je tudi gostiteljica Physique Science Podcast in je IFPA pro bikini.
Zasluge: Natalie Minh PhotographyJejte. Dvig. Precveti. To je Leejeva življenjska filozofija. In če se kdaj vprašaš o kateri koli znanosti, ki stoji za fitnesom ali prehrano, je tvoja ženska. Diplomirala je iz človeške biologije iz Stanforda in je certificirana specialistka za moč in kondicijo (CSCS) ter certificirana športna nutricionistka. Bila je aktivna in se ukvarjala s športom skoraj celo življenje, toda po tem, ko se je borila s skalnim dnom in se borila z motnjo prehranjevanja, je našla (in se zaljubila) v dvigovanje uteži. Poleg usposabljanja strank je tudi gostiteljica Physique Science Podcast in je IFPA pro bikini.
29. Jon Goodman
Težko boste našli nekoga, bolj vdano v napredek osebnih trenerjev kot Jon Goodman. Goodman je svojo kariero uspešnega osebnega trenerja v Torontu predstavil v uspešni skupnosti - Center za razvoj osebnih trenerjev - s prispevki najboljših strokovnih trenerjev in močnih trenerjev na svetu. Jonova nedavna knjiga "Igngne the Fire" pridobiva sloves vodilnega osebja za prihodnje in prihodnje osebne trenerje, ki jih uči ne le, kako preživeti, ampak uspeva v fitnes industriji in se preživlja s spreminjanjem življenja ljudi za boljše.
Zasluge: Facebook: JonGoodman101Težko boste našli nekoga, bolj vdano v napredek osebnih trenerjev kot Jon Goodman. Goodman je svojo kariero uspešnega osebnega trenerja v Torontu predstavil v uspešni skupnosti - Center za razvoj osebnih trenerjev - s prispevki najboljših strokovnih trenerjev in močnih trenerjev na svetu. Jonova nedavna knjiga "Igngne the Fire" pridobiva sloves vodilnega osebja za prihodnje in prihodnje osebne trenerje, ki jih uči ne le, kako preživeti, ampak uspeva v fitnes industriji in se preživlja s spreminjanjem življenja ljudi za boljše.
30. Leigh Peele
Ko želite izgubiti maščobo, glejte Leigh Peele. Preprosto je ena najboljših pri tem, kar pomaga ljudem, da odvržejo lubje. Leigh temelji na Greensboroughu, NC, neumnosti, vstopi, stopi in se vključi v svoj življenjski pristop k usposabljanju in je zaradi svojega znanja in edinstvenega pristopa zelo iskana govornica. Peele se osredotoča na več kot le na kalorije in vaje; svojim strankam pomaga pri umskem delu treninga in prehrane z manj pogovorenimi, vendar enako pomembnimi miselnimi plati. "Preprosto odstranim vsa nepotrebna klepetanja in vam zagotovim točno tisto, kar potrebujete, ko potrebujete, da dosežete svoje cilje, " piše na svoji spletni strani.
Zasluge: Facebook: LeighPeeleKo želite izgubiti maščobo, glejte Leigh Peele. Preprosto je ena najboljših pri tem, kar pomaga ljudem, da odvržejo lubje. Leigh temelji na Greensboroughu, NC, neumnosti, vstopi, stopi in se vključi v svoj življenjski pristop k usposabljanju in je zaradi svojega bogastva znanja in svojega edinstvenega pristopa zelo iskana govornica. Peele se osredotoča na več kot le na kalorije in vaje; svojim strankam pomaga pri umskem delu treninga in prehrane z manj pogovorenimi, vendar enako pomembnimi miselnimi plati. "Preprosto odstranim vsa nepotrebna klepetanja in vam zagotovim točno tisto, kar potrebujete, ko potrebujete, da dosežete svoje cilje, " piše na svoji spletni strani.
31. Ross Enamait
Ko se borci želijo boriti v streljanje na vse cilindre, pokličejo Enamait. Tudi sam nekdanji boksar Enamait je strast do znanosti o znoju spremenil v uspešno kariero. Ross je znan po svojih strojnih nivojih vzdržljivosti in poenostavljenem pristopu k treningu moči. Ross je ustvaril več priročnikov za vadbo, od kondicijskih programov in programov moči za borce in ljubitelje fitnesa do popolnega vodnika z nizko tehnologijo do popolnega treninga telesa z minimalno opremo.
Zasluge: Instagram: @RossTrainingKo se borci želijo boriti v streljanje na vse cilindre, pokličejo Enamait. Tudi sam nekdanji boksar Enamait je strast do znanosti o znoju spremenil v uspešno kariero. Ross je znan po svojih strojnih nivojih vzdržljivosti in poenostavljenem pristopu k treningu moči. Ross je ustvaril več priročnikov za vadbo, od kondicijskih programov in programov moči za borce in ljubitelje fitnesa do popolnega vodnika z nizko tehnologijo do popolnega treninga telesa z minimalno opremo.
32. Cassandra Forsythe
Z doktoratom iz telovadbe in prehrane ter certifikatov kot registriran dietetik in trener kondicijske moči in kondicijske pripravljenosti ima Forsythe neverjetno mero knjižnih veljavnosti in resničnih izkušenj. V Fitness Revolution, telovadnici, ki jo ima v Vernonu, zvezna država, je Forsythe specializirana za prehransko svetovanje, skupinske treninge in fitnes škorenj kampe, ki uravnotežijo zabavo z močnim napredovanjem vadbe. Forsythe je tudi soavtor novih pravil o dvigovanju žensk.
Zasluge: Facebook: CassandraForsytheZ doktoratom iz telovadbe in prehrane ter certifikatov kot registriran dietetik in trener kondicijske moči in kondicijske pripravljenosti ima Forsythe neverjetno mero knjižnih veljavnosti in resničnih izkušenj. V Fitness Revolution, telovadnici, ki jo ima v Vernonu, zvezna država, je Forsythe specializirana za prehransko svetovanje, skupinske treninge in fitnes škorenj kampe, ki uravnotežijo zabavo z močnim napredovanjem vadbe. Forsythe je tudi soavtor novih pravil o dvigovanju žensk.
33. Michael Boyle
Z več desetletji moči in kondicijske izkušnje je Boyle med svojo karierno kariero treniral zvezdnike, profesionalne športnike in cele športne ekipe. Je ustvarjalec in lastnik Michaela Boylea Strength & Conditioning, ki ga je Men's Health izbralo za eno najboljših telovadnic v Ameriki. Njegovo vrhunsko osebje uporablja sistematiziran pristop k skupinskemu treningu in ustvarja okolje, v katerem se lahko športniki svetovnega razreda ter vsakdanja Joes in Janes ujemajo pod isto streho.
Zasluge: Facebook: Michael-Boyles-Strength-CoachcomZ več desetletji moči in kondicijske izkušnje je Boyle med svojo karierno kariero treniral zvezdnike, profesionalne športnike in cele športne ekipe. Je ustvarjalec in lastnik Michaela Boylea Strength & Conditioning, ki ga je Men's Health izbralo za eno najboljših telovadnic v Ameriki. Njegovo vrhunsko osebje uporablja sistematiziran pristop k skupinskemu treningu in ustvarja okolje, v katerem se lahko športniki svetovnega razreda ter vsakdanja Joes in Janes ujemajo pod isto streho.
34. Michele Olson
Pomislite, da je vaš zdravnik. Olson je zdaj s svojim doktoratom znanosti o vadbi zdaj profesor vežbe o vadbi na univerzi Auburn Montgomery v Montgomeryju v Alabami. Je tudi v svetovalnem odboru za revijo SHAPE in se posvetuje z Gaiamom in Reebokom. Če berete članek o fitnesu na internetu, obstaja velika verjetnost. In čeprav je v baletu, plesu in tenisu, je zdaj večja verjetnost, da bo poučevala kettlebell.
Zasluge: Facebook: michele.olson1Pomislite, da je vaš zdravnik. Olson je zdaj s svojim doktoratom znanosti o vadbi zdaj profesor vežbe o vadbi na univerzi Auburn Montgomery v Montgomeryju v Alabami. Je tudi v svetovalnem odboru za revijo SHAPE in se posvetuje z Gaiamom in Reebokom. Če berete članek o fitnesu na internetu, obstaja velika verjetnost. In čeprav je v baletu, plesu in tenisu, je zdaj večja verjetnost, da bo poučevala kettlebell.
35. Brad Pilon
Pilon je kondicijski pisatelj in avtor knjige "Eat Stop Eat", avtoritativnega vodnika za občasno postenje - način prehrane, ki v svetu moči in kondicije pridobiva na znanosti. Medtem ko je njegovo raziskovanje znanosti o temo izredno naporno, ima njegov pristop k postu bolj širšo privlačnost, ker krši toge meje, namesto tega pa omogoča, da bi bila strategija prehrane bolj prosta in odvisna od posameznega življenjskega sloga.
Zasluge: Facebook: BradPilonPilon je kondicijski pisatelj in avtor knjige "Eat Stop Eat", avtoritativnega vodnika za občasno postenje - način prehrane, ki v svetu moči in kondicije pridobiva na znanosti. Medtem ko je njegovo raziskovanje znanosti o temo izredno naporno, ima njegov pristop k postu bolj širšo privlačnost, ker krši toge meje, namesto tega pa omogoča, da bi bila strategija prehrane bolj prosta in odvisna od posameznega življenjskega sloga.
36. Alwyn in Rachel Cosgrove
Alwyn in Rachel Cosgrove, lastnika Results Fitness-a v Santa Clariti v Kaliforniji, sta pravi močni par v fitnesu. Alwyn je kariero začel kot trener, bil je predstavljen v številnih vodilnih fitnes publikacijah in je soavtor štirih knjig v seriji "Nova pravila dvigovanja". Rachel nadzira proces usposabljanja svoje ekipe v podjetju Results Fitness, s čimer zagotavlja raven storitev za stranke in rezultate, zaradi katerih je njihova telovadnica že dve leti imenovana za eno najboljših telovadnic v Ameriki. Rachel je tudi avtorica lastne knjige "The Body Body Breakthrough", ki temelji na njenih izkušnjah pri rezultatih Fitness.
Zasluge: Facebook: RachelCosgroveFanPage in AlwynCosgroveFanPageAlwyn in Rachel Cosgrove, lastnika Results Fitness-a v Santa Clariti v Kaliforniji, sta pravi močni par v fitnesu. Alwyn je kariero začel kot trener, bil je predstavljen v številnih vodilnih fitnes publikacijah in je soavtor štirih knjig v seriji "Nova pravila dvigovanja". Rachel nadzira proces usposabljanja svoje ekipe v podjetju Results Fitness, s čimer zagotavlja raven storitev za stranke in rezultate, zaradi katerih je njihova telovadnica že dve leti imenovana za eno najboljših telovadnic v Ameriki. Rachel je tudi avtorica lastne knjige "The Body Body Breakthrough", ki temelji na njenih izkušnjah pri rezultatih Fitness.
37. John Berardi
Berardi ima veliko in raznoliko paleto izkušenj iz prve osebe pri treningih moči, saj je bil ljubiteljski bodybuilder, dvigovalec moči in ragbi. Vendar je tudi udaril knjige in doktoriral iz biologije in biokemije hranil. Njegovo podjetje Precision Nutrition je razvilo program Lean Eating, ki je na tisoče udeležencev pomagal razviti trajnostne, zdrave prehranjevalne navade, ki spodbujajo tudi boljšo kondicijo.
Zasluge: Facebook: John.Berardi.PageBerardi ima veliko in raznoliko paleto izkušenj iz prve osebe pri treningih moči, saj je bil ljubiteljski bodybuilder, dvigovalec moči in ragbi. Vendar je tudi udaril knjige in doktoriral iz biologije in biokemije hranil. Njegovo podjetje Precision Nutrition je razvilo program Lean Eating, ki je na tisoče udeležencev pomagal razviti trajnostne, zdrave prehranjevalne navade, ki spodbujajo tudi boljšo kondicijo.
38. Natalie Jill
Čeprav pravi, da se je njena fitnes znamka začela po naključju, je trenutna metoda treninga Natalie Jill izjemno namerna. Svojim strankam ponuja načrte za hujšanje, funkcionalne vadbe za telesno težo in prehranske nasvete brez glutena. Toda Jill ne ponuja samo nasvetov - v resnici je hodila (ali v nekaterih primerih). Potem ko so ji diagnosticirali celiakijo Sprue, je prehranjevalno navado spremenila v stoodstotno brez glutena, po rojstvu hčerke pa je izgubila 60 kilogramov. Njen moto je: "Bodi srečen. Bodi zdrav. Bodi fit."
Zasluge: Facebook: nataliejillfitČeprav pravi, da se je njena fitnes znamka začela po naključju, je trenutna metoda treninga Natalie Jill izjemno namerna. Svojim strankam ponuja načrte za hujšanje, funkcionalne vadbe za telesno težo in prehranske nasvete brez glutena. Toda Jill ne ponuja samo nasvetov - v resnici je hodila (ali v nekaterih primerih). Potem ko so ji diagnosticirali celiakijo Sprue, je prehranjevalno navado spremenila v stoodstotno brez glutena, po rojstvu hčerke pa je izgubila 60 kilogramov. Njen moto je: "Bodi srečen. Bodi zdrav. Bodi fit."
39. Alan Aragon
Če bi rekli, da je Aragon superzvezdna v svetu prehrane, bi bilo skrajno podcenjevanje. Kot avtor kritično cenjenega in široko branega raziskovalnega pregleda je Aragon zelo spoštovan s strani kolegov in njegovih strank zaradi svoje vloge posrednika med svetom znanstvenega raziskovanja ter njegovo resnično svetovno prakso in uporabo. Aragon je bil predstavljen v številnih publikacijah o fitnesu in je iskan govornik zaradi sproščenega, realističnega pristopa do fitnesa in svoje sposobnosti intelektualnega zavračanja netočne fitnes dogme.
Zasluge: Facebook: Alan.Aragon.796Če bi rekli, da je Aragon superzvezdna v svetu prehrane, bi bilo skrajno podcenjevanje. Kot avtor kritično cenjenega in široko branega raziskovalnega pregleda je Aragon zelo spoštovan s strani kolegov in njegovih strank zaradi svoje vloge posrednika med svetom znanstvenega raziskovanja ter njegovo resnično svetovno prakso in uporabo. Aragon je bil predstavljen v številnih publikacijah o fitnesu in je iskan govornik zaradi sproščenega, realističnega pristopa do fitnesa in svoje sposobnosti intelektualnega zavračanja netočne fitnes dogme.
40. Martin Berkhan
Berkhan je fitnes bloger in trener, ki je odgovoren za popularizacijo občasnega postenja in njegovo vključevanje v glavni tok pogovora s svojim vitkim protokolom postenja, ustvarjenim za zadovoljevanje potreb telesno mislečega posameznika. Berkhan je kariero naredil v iskanju običajne modrosti pri uveljavljenih prehranskih in vadbenih treningih, poleg tega pa je zgradil zvesto bazo oboževalcev, ki je v svojem slogu posnala z velikim uspehom.
Zasluge: Facebook: MartinBerkhanBerkhan je fitnes bloger in trener, ki je odgovoren za popularizacijo občasnega postenja in njegovo vključevanje v glavni tok pogovora s svojim vitkim protokolom postenja, ustvarjenim za zadovoljevanje potreb telesno mislečega posameznika. Berkhan je kariero naredil v iskanju običajne modrosti pri uveljavljenih prehranskih in vadbenih treningih, poleg tega pa je zgradil zvesto bazo oboževalcev, ki je v svojem slogu posnala z velikim uspehom.
41. Jen Sinkler
Če je vaš edini cilj, da "v desetih dneh" stopite 10 kilogramov maščobe iz okvirja, "Sinkler to ni vaš glas. Če pa želite resno pametne nasvete o vadbi, ki vam bodo pomagali doseči resnično moč in izboljšati življenje na splošno (ter se v tem času zaljubiti v kondicijo), ji boste želeli slediti. Kot osebni trener trenira stranke v The Movement Minneapolis, telovadnici, ki jo ima skupaj s svojim možem in je certificiran inštruktor kettlebell in olimpijski trener dviganja, ki ga certificirajo Onnit, Primal Move, Progressive Calisthenics, TACFIT, CrossFit in DVRT (Ultimate Vreča s peskom). Je tudi nekdanja urednica fitnesa (zdaj pisateljica) in nekdanja igralka ragbija v ameriški ženski reprezentanci.
Zasluge: Instagram: @JenSinklerČe je vaš edini cilj, da "v desetih dneh" stopite 10 kilogramov maščobe iz okvirja, "Sinkler to ni vaš glas. Če pa želite resno pametne nasvete o vadbi, ki vam bodo pomagali doseči resnično moč in izboljšati življenje na splošno (ter se v tem času zaljubiti v kondicijo), ji boste želeli slediti. Kot osebni trener trenira stranke v The Movement Minneapolis, telovadnici, ki jo ima skupaj s svojim možem in je certificiran inštruktor kettlebell in olimpijski trener dviganja, ki ga certificirajo Onnit, Primal Move, Progressive Calisthenics, TACFIT, CrossFit in DVRT (Ultimate Vreča s peskom). Je tudi nekdanja urednica fitnesa (zdaj pisateljica) in nekdanja igralka ragbija v ameriški ženski reprezentanci.
42. Nicky Holender
Kot trener za STRONGERJA LIVESTRONG.COM je Nicky nešteto ljudem pomagal shujšati, se okrepiti in živeti bolj zdravo. Po svoji karieri profesionalnega nogometaša za Peterborough United in IK Lyn je Holdender razvil sistem EPIC Lifestyle, ki ga zdaj uporablja za treniranje profesionalnih športnikov. Trenira tudi znane osebnosti, kot so Gerard Butler, Kendra Wilkinson, Mel B in Chris Harrison, njegova filozofija treninga pa se osredotoča na sprostitev notranjega športnika pri vseh.
Zasluge: Facebook: Nicky.HolenderKot trener za STRONGERJA LIVESTRONG.COM je Nicky nešteto ljudem pomagal shujšati, se okrepiti in živeti bolj zdravo. Po svoji karieri profesionalnega nogometaša za Peterborough United in IK Lyn je Holdender razvil sistem EPIC Lifestyle, ki ga zdaj uporablja za treniranje profesionalnih športnikov. Trenira tudi znane osebnosti, kot so Gerard Butler, Kendra Wilkinson, Mel B in Chris Harrison, njegova filozofija treninga pa se osredotoča na sprostitev notranjega športnika pri vseh.
43. Jessica Smith
Ta trener ne govori samo pogovorov, ampak hodila je na sprehod! Smith je izgubila 40 kilogramov z majhnimi spremembami zdravega življenjskega sloga in svoje stranke spodbujala, naj storijo enako. Njena priljubljena serija DVD-jev za fitnes in YouTube kanalu je nešteto ljudi pomagala na pravi poti (ali nazaj na poti) k bolj zdravemu življenju. Njen francoski buldog, kikiriki, je vedno dobrodošla motnja med nekaterimi težjimi potezami, ki jih trenira. Smith je certificiran od Ameriškega kolegija športne medicine, Ameriškega združenja aerobike in fitnesa, Powerhouse Pilatesa (mat in reformer) in številnih drugih.
Zasluge: Facebook: JessicaSmithTVTa trener ne govori samo pogovorov, ampak hodila je na sprehod! Smith je izgubila 40 kilogramov z majhnimi spremembami zdravega življenjskega sloga in svoje stranke spodbujala, naj storijo enako. Njena priljubljena serija fitnes DVD-ja in YouTube kanala je nešteto ljudi pomagala na pravi poti (ali nazaj na poti) k bolj zdravemu življenju. Njen francoski buldog, kikiriki, je vedno dobrodošla motnja med nekaterimi težjimi potezami, ki jih trenira. Smith je certificiran od Ameriškega kolegija športne medicine, Ameriškega združenja aerobike in fitnesa, Powerhouse Pilatesa (mat in reformer) in številnih drugih.
44. PJ Stahl
Kot ustvarjalec TABATA transformacijskega sistema, programski direktor TABATA BODY in glavni trener TABATA, je Stahl vaš fant za vse stvari TABATA. In ker je neposredno sodeloval z dr. Izumi Tabata, veste, da ima najboljše, najbolj natančne informacije. Svoje 14 plus letne izkušnje uporablja v fitnes industriji, izobraževanju iz kineziologije in nacionalnih certifikatih, da svojim strankam ponuja široko paleto storitev, vključno z elitnimi treningi, motivacijskim nastopanjem, fitnes svetovanjem in izobraževalnimi seminarji. Kot lastnik LockBox LA lahko s podjetjem Stahl opravite široko paleto razredov.
Zasluge: Facebook: pjstahlfitnessKot ustvarjalec TABATA transformacijskega sistema, programski direktor TABATA BODY in glavni trener TABATA, je Stahl vaš fant za vse stvari TABATA. In ker je neposredno sodeloval z dr. Izumi Tabata, veste, da ima najboljše, najbolj natančne informacije. Svoje 14 plus letne izkušnje uporablja v fitnes industriji, izobraževanju v kineziologiji in nacionalnih certifikatih, da svojim strankam ponuja široko paleto storitev, vključno z elitnimi treningi, motivacijskim nastopanjem, fitnes svetovanjem in izobraževalnimi seminarji. Kot lastnik LockBox LA lahko s podjetjem Stahl opravite široko paleto razredov.
45. Kellie Davis
Ne zajebavaj se s to mamo! Davidova mama dveh let tudi najde čas, da vodi svoja podjetja, Fit Philosophies LLC, FitThrive.com, Get Glutes in MotherFitness.com. Je tudi soavtorica "Strong Curves: Woman's Guide to Build a Bett Butt and Body" s samim Glute Guyjem, Bretom Contrerasom (glej # 19 na tem seznamu). Čeprav je tekmovala kot športnica NPC Figure Athlet, zdaj uporablja bolj zdrav in realen pristop do fitnesa in prehrane, ki ga prenaša na svoje stranke.
Zasluge: Facebook: khartdavisNe zajebavaj se s to mamo! Davidova mama dveh let tudi najde čas, da vodi svoja podjetja, Fit Philosophies LLC, FitThrive.com, Get Glutes in MotherFitness.com. Je tudi soavtorica "Strong Curves: Woman's Guide to Build a Bett Butt and Body" s samim Glute Guyjem, Bretom Contrerasom (glej # 19 na tem seznamu). Čeprav je tekmovala kot športnica NPC Figure Athlet, zdaj uporablja bolj zdrav in realen pristop do fitnesa in prehrane, ki ga prenaša na svoje stranke.
Kaj misliš?
Kdo so nekateri od vaših najljubših trenerjev? S katerimi filozofijami fitnesa se najbolj identificirate? Kakšen nasvet od njih ste uporabili v praksi? Sporočite nam v spodnjem delu komentarjev!
Zasluge: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty ImagesKdo so nekateri od vaših najljubših trenerjev? S katerimi filozofijami fitnesa se najbolj identificirate? Kakšen nasvet od njih ste uporabili v praksi? Sporočite nam v spodnjem delu komentarjev!
