Nekoliko opazke med obdobji so običajne, še posebej za ženske, ki se približujejo starosti menopavze, ali tiste z nerednimi obdobji. Če pa se ne uvrščate v te kategorije, je lahko krvavitev po vadbi povezana s samimi vadbami ali z osnovno težavo.
Težke vadbe in spotikanje po vadbi
V skladu z Harvard Medical School lahko živahna vadba povzroči karkoli od opažanja med obdobji do lažjih ali močnejših pretokov v vašem mesecu. Tako naporni napori kot tudi posledično izguba telesne teže včasih povzročijo spremembe hormonov, ki vodijo do opazkov in drugih sprememb v obdobju.
Kakšno zdravljenje, ki ga boste prejeli zaradi krvavitve po vadbi, je odvisno od življenjske dobe. Ženskam pred menopavzo, ki še vedno želijo držati težkega urnika vadbe, se lahko predpišejo kontracepcijske tablete za uravnavanje delovanja hormonov.
Hormonsko nadomestno zdravljenje je lahko primerno za ženske v menopavzi in perimenopavzo. Druga možnost je, da se recept za hormonsko terapijo lahko spremeni, če je bila ženska trenutno na eni vrsti, ko se je začelo opazovanje po vadbi.
Zdravnik vam lahko tudi predlaga, da spremenite vadbe in prehrane, če so privedle do prekomerne izgube teže. To ne pomeni, da morate popolnoma prenehati z vadbo, ampak raje spremenite svojo rutino, da vidite, ali krvavitev po vadbi neha.
Je dejavnik »Newbie« v igri Play?
Po podatkih ameriškega urada za zdravje žensk se krvavitev po vadbi lahko zgodi pri ženskah, ki so bile prej nekoliko neaktivne. Vrnitev nazaj v rutino je pohvalno, vendar pa lahko za vaš sistem nekoliko šokira.
V teh primerih raziskave kažejo, da lahko tudi ženske, ki ne jemljejo kontracepcije s hormoni ali so pred menopavzo, doživljajo spremembe hormonov, potem ko spet postanejo aktivne. Intenzivna vadba lahko zmanjša količino nekaterih reproduktivnih hormonov, kar ima za posledico bodisi zamudo pri pridobivanju menstruacije bodisi na spotu med obdobji.
Pazi na verižne reakcije
Če je opaž kronična težava po vadbi, lahko hormoni po vadbi več kot nihajo, saj povzročajo krvavitve. Ameriški svet za vadbo ugotavlja, da "prekomerno treniranje" včasih privede do verižne reakcije, ki se začne s kronično utrujenostjo, imenovano tudi "nizka razpoložljivost energije".
Ko se to zgodi, se bo vaše telo prisililo oropati hranljivih snovi, kot so maščobe, beljakovine in ogljikovi hidrati. Poleg tega se lahko pri težjih treningih razvijejo druge prehranske pomanjkljivosti, kar povzroča težave, kot je anemija s pomanjkanjem železa.
Te pomanjkljivosti lahko privedejo do madežev po vadbi, pa tudi do drugih nepravilnosti v menstrualnem ciklu. Zdravnik vam lahko odredi krvne preiskave, da preveri morebitne pomanjkljivosti, ki so lahko povezane s težavo s pikom. Če je tako, je morda odgovor na zmanjšanje vadbe in jemanje dodatkov.
Skrbno sledite svojim simptomom
Ta sindrom je znan tudi kot " tekačev mehur " in se najpogosteje pokaže kot kri v urinu po vadbi. Običajno se razcepi po dnevu ali dveh in velja za normalno, zlasti pri mlajših ženskah. Zdravnik lahko izključi druge vzroke, če madeži ne minejo v treh dneh po težki vadbi.
Izključite druge vzroke
Možno je, da obstaja osnovno stanje, ki pojasnjuje krvavitev po vadbi. Z drugimi besedami, opazili bi tudi, ne da bi telovadili, vendar zaradi dodatnih kontrakcij, ki nastanejo med vadbo, je opažanje bolj izrazito. Možni vzroki za nenavadno menstrualno aktivnost so:
- Na vulvi, nožnici ali materničnem vratu se lahko pojavijo fibroidi ali polipi. Te benigne rasti so še posebej pogoste pri ženskah pri 40. letih.
- Sindrom policističnih jajčnikov lahko povzroči tudi prebojne krvavitve. Morda boste opazili tudi spremembe, kot so redčenje las na lasišču, vendar več las na obrazu in telesu.
- Zmanjšana maternična obloga v določenih življenjskih fazah ni nič nenavadnega. Čeprav lahko hormonske spremembe med menopavzo in perimenopavzo povzročijo, da se maternična sluznica zgosti in včasih povzročijo opazke, je treba vseeno obvestiti zdravnika.
- Maternični rak ali rak materničnega vratu je redek, vendar potencialni vzrok za pojav madežev po vadbi ali drugih časih, ko nimate redne menstruacije. To je samo še en razlog, da obiščete zdravnika in izključite to možnost.
Drugi vzroki za nenavadno menstrualno aktivnost, kot so pikanje, vključujejo težave s ščitnico, stres in neželene učinke zdravil. Vedno je dobro povprašati zdravnika o kakršnih koli madežih po vadbi, še posebej, če je težava trdovratna.
