Ime: Amanda B.
LIVESTRONG.COM Uporabniško ime: abirdsong02 (član od: junij 2008)
Starost: 33 let Višina: 5'4"
Pred težo: 230 kilogramov Velikost obleke / hlač: 18/20
Teža: 145 kilogramov Velikost obleke / hlač: 6
LIVESTRONG.COM: Kakšno je bilo tvoje življenje, preden si se pridružil LIVESTRONG.COM?
Amanda: V bistvu sem živela, da bi jedla. Moj svet se je vrtel okoli hrane. Pokazalo se je tudi. Nisem se mogel sprehoditi po hribu, ne da bi bil veter. Nisem se mogel vključiti v običajna ženska oblačila. Skrbelo me je, če bi zlomil stol ali če bi se lahko prilegel otrokom, ki vozijo z majhnimi otroki. Primanjkovalo mi je energije za tek in igranje s svojimi otroki. Učil sem jih tudi slabih navad.
LIVESTRONG.COM: Kaj je bilo vaše navdih za spremembo?
Amanda: Ogledala sem si sliko in resnično videla sebe. Ne oseba, za katero sem mislil, da je, ampak oseba, ki sem v resnici. Ni mi bilo všeč, kar sem videl. Bil sem debel. Nikoli nisem razmišljal o sebi kot debelušni osebi - samo tad prekomerna teža. Dejstvo je bilo, da sem bil debel. Imela sem vse izgovore. Imela sem slabe gene po mamini strani. Bil sem astmatik, ki je jemal (in še vedno jemlje) dnevne odmerke vdihanih steroidov in včasih tečaj steroidnih tablet. Torej nisem bila kriva, da sem bila prekomerna teža. In res se nisem mogel spremeniti - dokler nisem videl te slike in sem se odločil, da se bom spremenil. Nameraval sem se znajti.
LIVESTRONG.COM: Kako vam je LIVESTRONG.COM pomagal shujšati?
Amanda: Sledilnik kalorij MyPlate mi je neizmerno pomagal. Skozi spletno stran sem imel možnost slediti svoji hrani in voditi dnevnik hrane. To je prva stvar, ki bi jo zdravnik predlagal osebi, ki želi izgubiti. Zapiši vse, kar si dal v usta. Zavedaš se, kaj in koliko tega ješ. Resnično preprečuje prenajedanje. Všeč mi je tudi podpora in nasveti na oglasnih deskah skupnosti LIVESTRONG.COM.
LIVESTRONG.COM: Kakšen je bil vaš podporni sistem?
Amanda: Ko sem začela svojo pot, sem imela to prijateljico, ki je prav tako hotela shujšati. Takrat je tehtala le 180 kilogramov, a odločili smo se, da dirkamo do 150 kilogramov (moj prvotni cilj). Na koncu me je premagala na 150, toda moje sem se držal več kot pet let.
LIVESTRONG.COM: Kaj je največji izziv, s katerim ste se soočali?
Amanda: Moja astma je moja ovira. Kolikor sem se spomnil, me je fizično zadrževal. Nisem mogel teči kot drugi otroci, ker nisem mogel dihati. S spodbujanjem ljudi v skupnosti sem sprejela izzive. Začel sem delati Tabatase. Rad jih imam! Do pred osmimi meseci sem telovadil nekaj tednov in se moral zaradi astme ustaviti. S postopnim nabiranjem mi je uspelo doseči odlične stvari. Začel sem tudi program Couch to 5k, podvig, za katerega se nikoli nisem domislil, da je mogoč. Prav tako nisem napadal astme od novembra 2013. Zdravnik me osupne! Vsaj drugi mesec sem hodil vsaj na kakšen posnetek in na steroide in antibiotike za astmo. Medtem ko še vedno imam astmo, jo trenutno dejansko nadziramo.
LIVESTRONG.COM: Kaj je vaša največja skrivnost uspeha, ki jo želite deliti z drugimi?
Amanda: Ljudje me vedno vprašajo, kako sem to storil? Odgovorim z: "Štejte svoje kalorije in gorijo več, kot jeste." Nihče ne verjame, da je tako enostavno. Teoretično je enostavno, toda dejansko se izkaže za težje. Sprememba vašega življenjskega sloga - ne začasna prehrana - zavezanost k zdravi prehrani za vedno. Ali to pomeni, da ne uživam v smeti? Ne, junk obožujem toliko kot naslednji človek, in ga tudi pojem. Prijateljem poznam kot ljubitelja krofov. Vendar to tudi uravnotežim z zdravo prehrano večino časa in obilico vadbe.
LIVESTRONG.COM: Kakšno je tvoje življenje zdaj?
Amanda: Moje življenje se je od hujšanja toliko spremenilo. Zdaj mi je všeč oseba, ki jo vidim na slikah! Lahko hodim po hribu in se ne počutim vetrovnega. S svojimi otroki lahko počnem vse zabavne stvari, za katere sem se nekoč bal, da ne morem. Pred hujšanjem sem užival srčno zdravilo za hiter srčni utrip. Po hujšanju nisem več na tistih zdravilih. In zdaj dam dober zgled svojim otrokom, da lahko sledijo, da bodo tudi oni lahko živeli dolga, zdrava življenja.
