Ko se ob napornem delovnem dnevu udarite v telovadnico, je zadnja stvar, s katero se želite spoprijeti, izcedek iz nosu pri dvigovanju uteži. Na žalost lahko vadba včasih sproži povečanje produkcije sluznice, zaradi česar posežete po tkivu, ne pa po težjih bučnicah.
Izcedek iz nosu pri dvigovanju uteži
Spopadanje s kapljanim nosom med telovadbo je nekaj, kar večina obiskovalcev telovadnice v nekem trenutku doživi. Če gre za posledico slabega prehlada ali alergij, je enostavno določiti sprožilec in najti način za obvladovanje nereda. Če pa je vzrok za izcedek iz nosu skrivnost, se morda spopadate s stanjem, imenovanim nealergijski rinitis.
Po kliniki Mayo nealergijski rinitis (rinitis se nanaša na vnetje ali odtok iz nosu) vključuje kronično kihanje ali zamašen, kapljiv nos brez očitnega vzroka. Kaj sproži te simptome, je resnično vprašanje, nekateri možni vzroki pa vključujejo določeno hrano, vonjave ali dražilne snovi v zraku, spremembe vremena, kot so vaje v hladnem vetru, zdravila ali kronično zdravstveno stanje.
Če imate alergijski rinitis, zdravnica dr. Dina Elnaggar, zdravnica medicine, CAQ, športna medicina in družinska medicina iz podjetja CareMount Medical, za LIVESTRONG.com pove, da bi lahko bil vaš izcedek iz nosu med vadbo alergičen odziv na okoljske alergene, kot so onesnaženje, prah in cvetni prah.
Rinitis, ki ga povzroči vadba
Strokovnjaki še vedno raziskujejo, da je del nealergijskega rinitisa rinitis, ki ga povzroča vadba. In ja, tako kot že v naslovu piše, je tudi ta vrsta sluznice povezana z delom, zlasti v določenih okoljih.
Na žalost, če se spopadate z rinitisom, ki ga povzroča vadba, so vaše možnosti, da se pri dvigovanju uteži pojavi izcedek iz nosu, višje kot pri vaši partnerici v telovadnici, ki ostane brez smrčka. In preden to uporabite kot izgovor za preklic članstva, ni nobenega dokaza, da ta vrsta rinitisa pomeni, da ste alergični na vadbo.
V resnici je bil objavljen pregled obstoječih informacij o rinitisu, ki ga povzroča vadba, v reviji Annals of Alergy, Asthma & Immunology novembra 2018, ki pojasnjuje, da ne obstaja nobena standardizirana metoda diagnoze ali zdravljenja rinitisa, ki ga povzroča vadba.
Vendar pa bi vaš vztrajni izcedek iz nosu lahko pokazal na nekatere možne sprožitelje v telovadnem okolju, kot so čistilna sredstva, parfum ali deodoranti. Lahko kaže tudi na reakcijo na določene vremenske razmere, na primer hladen zrak, ki povzročajo napade kihanja po teku.
Obvladovanje simptomov
Če je vaš izcedek iz nosu pri dvigovanju uteži posledica alergijskega rinitisa, Elnaggar pravi, da vam zdravnik lahko zdravi z nosnimi fiziološkimi izpiranji in s pomočjo intranazalnih steroidov, kot je flonaza.
Če pa kapljica izvira iz nealergijskih sprožilcev, kot so začinjena hrana, hladna temperatura, stres, vonji (parfumi in onesnaževala), vlaga ali celo telesna aktivnost, kot se kaže pri rinitisu, ki ga povzroča vadba, Elnaggar pravi, da ti simptomi kažejo na nealergijski rinitis ali vazomotorni rinitis.
Ameriška akademija za alergijo, astmo in imunologijo vazomotorni rinitis povzroča kronično kihanje, zastoje ali izcedek iz nosu. "To pogosto zdravimo z razpršilom za nos, imenovanim ipratropium, " razloži Elnaggar.
Ko je izcedek iz nosu posledica okoljskih dejavnikov, morate upoštevati resnost in pogostost simptomov. Če je to redek pojav, je lahko pakiranje nekaj dodatnih tkiv odgovor. Če pa izpostavljenost sprožilcem okolja povzroči več napadov kihanja po teku na tekočo stezo ali stalen izcedek iz nosu med dvigovanjem uteži, boste morda morali razmisliti o spremembi opreme.
Preden pa si vzamete nekaj časa, da raziščete druge telovadnice in se pozanimate o njihovih čistilnih izdelkih. Obiščite v času največjih ur in se pomiri. Bodite pozorni na lokacijo in kako blizu je kakršnih koli okoljskih sprožilcev, kot so izpušni avtomobili, klor iz bazena, cigaretni dim ali smog.
Nazadnje, če imate med vadbo izcedek iz nosu, je najbolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom ali strokovnjakom za ušesa, nos in grlo, da ugotovite, kakšne vrste sprožilcev imate in ustrezno zdravljenje.
