Ko imate bolečine v želodcu, je hrana verjetno zadnja stvar. Vendar lahko tisto, kar jeste in kdaj jeste, vpliva na resnost in trajanje simptomov. Samo zdravnik vam lahko pove, katera živila naj bodo v meniju za dieto z gastritisom; Vendar pa obstaja nekaj splošnih pravil o tem, katere hrane z gastritisom se je treba izogibati in katere je varno zaužiti.
Razumevanje želodčne bolečine
Gastritis je širok pojem, ki se nanaša na vnetje želodčne sluznice. Obstaja veliko različnih vzrokov za gastritis, vključno z bakterijskimi okužbami, virusi ter kemičnimi in okoljskimi dražilnimi sredstvi. Lahko ga povzroči tudi pitje preveč alkohola, dolgotrajna uporaba protivnetnih zdravil, hude poškodbe in šok. Lahko je tudi avtoimunsko stanje, zaradi katerega imunski sistem napade celice v želodčni sluznici.
Gastritis lahko poleg bolečine povzroči še nekaj drugih simptomov, ki lahko vplivajo na vašo prehrano, vključno z:
- Slabost
- Bruhanje
- Slab apetit
- Beljenje in napihnjenost
- Občutek polnosti v trebuhu, ki se poslabša s prehranjevanjem
Hrana za želodčne bolečine
Zmanjšanje zmede lahko vašo želodčno bolečino izboljša ali poslabša, poroča klinika Mayo. To pomeni, da je iskanje pravega menija za gastritis vprašanje preizkusa in napake. Vendar na splošno obstajajo tri vrste diet, ki lahko pomagajo vašim simptomom ali jih vsaj ne poslabšajo.
V primeru močnega napada gastritisa lahko bistra tekoča ali tekoča prehrana zagotovi potrebno prehrano, ne da bi obremenjevala vaš prebavni sistem. Bistra tekoča prehrana je samo tisto, kar zveni - lahko zaužijete katero koli tekočino, ki jo vidite. Nekaj primerov vključuje:
- Sadni sok brez kaše
- Gazirane pijače
- Želatina
- Navaden čaj ali kava
- Proti paradižnikovo ali zelenjavno sok
- Športne pijače
- Bistra juha brez maščob
- Ledeni popadki
Pri polno tekoči dieti so vaše odločitve obilnejše:
- Smetana iz pšenice in druga kuhana žita, narejena z rafiniranim zrnjem
- Čiščeno sadje
- Čista zelenjava in pire krompir, razredčen v juhah
- Mleko
- Puding
Blage in GERD diete
Za zmerne primere gastritisa lahko ustreza blagi dieti. Slaba prehrana izključuje živila, ki so začinjena, vlaknasta in težko prebavljiva. Vključuje vso hrano iz obeh tekočih diet, pa tudi:
- Vse meso, perutnina in ribe, sveže ali konzervirano
- Jajca in mehki siri
- Krompir
- Beli riž in testenine
- Konzervirano, kuhano in sveže sadje in zelenjava z odstranjenimi kožicami in semeni
- Blage začimbe in arome, kot so sol, žajbelj, cimet in timijan
Diete z GERB so včasih koristne tudi v primerih gastritisa. GERD pomeni gastroezofagealno refluksno bolezen, ki se pojavi, ko spodnji ezofagealni sfinkter ne deluje pravilno in želodčna kislina pušča nazaj v požiralnik. Morda nimate simptomov GERB, vendar so priporočena živila, ki se jim morate izogibati, tudi tista, ki lahko povzročijo želodčne stiske v primerih gastritisa. Ta živila vključujejo:
- Kofein (kava, čaj)
- Agrumi in sokovi
- Gazirane pijače
- Mante
- Alkohol
- Paradižnik in paradižnikovi izdelki
- Začinjena hrana
- Ocvrta, mastna hrana
- Čebula in česen
- Čokolada
Poleg tega lahko zdravila in drugi načini zdravljenja poleg prehrane pomagajo omiliti vzroke in simptome gastritisa, tako da se lahko vrnete k običajni prehrani. Druge spremembe življenjskega sloga, ki lahko pomembno vplivajo na vaše simptome, vključujejo vzdržanje alkohola in kajenja ter zmanjšanje ravni stresa.
