Zamrznjeni jogurt Tutti Frutti ima številne enake hranljive prednosti kot tradicionalni jogurt z več kot 40 okusi. Kljub temu, da je zamrznjeni jogurt bolj zdrava alternativa večini sladoledov, v svoji prehrani ne bi smel popolnoma nadomestiti tradicionalnega jogurta.
Kalorije
Kalorična vsebnost zamrznjenega jogurta Tutti Frutti se giblje od 90 do 160 kalorij na 1/2 skodelico, odvisno od okusa. Večina teh kalorij izvira iz vsebnosti sladkorja v jogurtu.
Prehrana
Okusi kapučina, piškotov nin in arašidovega masla vsebujejo 3 do 7 g maščobe; vsi drugi okusi so brez maščob. Vsaka porcija vsebuje 6 do 21 g sladkorja in 3 do 4 g beljakovin. Vsi okusi so vir vitamina C in kalcija.
Koristi za zdravje
Zamrznjeni jogurt Tutti Frutti je certificiran, da vsebuje žive in aktivne kulture. Verjamemo, da te kulture, imenovane tudi probiotiki, krepijo imunski sistem in zmanjšujejo pojav zaprtja in drugih težav s prebavili.
Nasveti
Nacionalni inštitut za zdravje navaja zamrznjen jogurt z nizko vsebnostjo maščob kot živilo, ki ga lahko uživate razmeroma pogosto. Da ohranite nizko kalorij in maščobe, izberite sveže sadne prelive namesto sladkarij ali sirupa. Poskusite tudi izvajati nadzor nad porcijami in naročite mini ali majhne velikosti.
