Obstaja več razlogov, zakaj so vaše oči lahko zabuhle in rdeče. Če pa sumite, da je težava povezana s hrano, je morda alergija, kar pomeni, da je lahko katera koli hrana vzrok za težave z očmi. Posvetujte se s svojim zdravnikom, ki vam bo pomagal ugotoviti poseben vzrok zabuhlih, rdečih oči in kako ga najbolje zdraviti.
Navadni alergeni za hrano
Če so vaše oči zaradi hrane rdeče in zabuhle, je to morda eden izmed osmih najpogostejših alergenov na hrano: arašidi, drevesni oreščki, ribe, školjke, mleko, soja, jajca in pšenica. Po raziskavah in izobraževanju o alergiji na hrano ta osem živil predstavlja 90 odstotkov vseh alergij na hrano. Samo zdravnik lahko diagnosticira alergijo na hrano.
Manj pogosti alergeni
Druga živila, za katera je znano, da povzročajo alergije, vključujejo semena, čokolado in začimbe. Surovo sadje in zelenjava sta lahko vir cvetnega prahu, kaže članek iz leta 2013, objavljen v časopisu Today's Dietitian, ki lahko povzroči reakcijo, ki vpliva na oko. V resnici lahko vsako živilo povzroči alergijsko reakcijo, kažejo raziskave in izobraževanje o alergiji na hrano.
Nasveti za prepoznavanje hrane
Spremljanje, kaj jeste in kako vpliva na vaše zdravje, vam bo morda pomagalo prepoznati hrano, ki lahko povzroči reakcijo. Čeprav imate zdaj rdeče in zabuhle oči samo, če gre za alergijo na hrano, se lahko pojavijo hujši simptomi kadarkoli jeste. Ko je hrana prepoznana, zdravljenje vključuje popolno izločanje živila iz vaše prehrane, kar lahko zahteva skrbno nakupovanje in branje nalepk, pa tudi previdnost, ko jeste zunaj.
Slane in zabuhle oči
Čeprav je manj verjetno, da povzroči pordelost oči, vnos preveč natrija v prehrani povzroči zastajanje tekočine, kar lahko privede do zabuhlosti oči. Omejitev vnosa slane hrane in pitje več vode lahko pomagata zmanjšati zabuhlost oči. V idealnem primeru bi morali omejiti svoj dnevni vnos natrija na 2.200 miligramov ali manj, glede na Wellness Corner. Začnete lahko tako, da svoji hrani ne dodate dodatne soli in se izognete predelani hrani, kot so hitra hrana, pripeko meso, zamrznjeni obroki in slana hrana za prigrizke.
