V igri hujšanja in povečanja telesne mase je obraz pogosto eno prvih mest, kjer ljudje opazijo razliko. Glede na vašo genetiko imate morda bolj poln, zaobljen obraz, čeprav ste vitki, medtem ko imajo lahko drugi ljudje, ki imajo nekaj kilogramov prekomerno telesno težo, seveda svetle obraze. Če ne marate svojih polnih obrazov, vam lahko celotno hujšanje daje obraz tanjši videz - vendar tako kot pri vseh drugih delih telesa ni možnosti, da bi obrazno maščobo zmanjšali.
Resnice izgube maščobe
Tako kot če bi radi naslonili stegna ali abs, prehrana in vadba so ključne sestavine za doseganje tanjšega obraza. Izogibajte se predelani hrani in jejte hranljivo prehrano, sestavljeno iz pustih beljakovin, polnozrnatega ogljikovih hidratov in svežega sadja in zelenjave. Ustvarite pomanjkanje kalorij s kombiniranjem prehrane in telovadbe, da dosežete splošno izgubo teže. Mogoče je, da bodo obrazi morda eno izmed zadnjih predelov. Če ste pravkar dobili naravno okrogel obraz, se poskusite naučiti ljubiti tako, kot izgledate. Če ste zdravi, lahko polni obrazi ustvarijo zdrav, mladosten videz.
