Sipin piščurger, navadno narejen s hamburgerjevo pašteto, rezino sira in dvema do tremi rezinami slanine na hamburgerju, je od nekdaj okusno popuščanje. Kalorije v piškotu s slanino se lahko res razlikujejo glede na to, katero restavracijo pripravljajo ali če je domača. Če je domač, lahko izdelate burgerjevo pašteto iz pustega mletega govejega mesa in s tem zmanjšate vsebnost maščobe.
Kalorije v cheeseburgerju s slanino, navadno narejene s 6 oz. hamburgerjeva pita, vsebuje povprečno 783 kalorij, kaže LIVESTRONG-ov MyPlate Calorie Tracker. McDonaldsov čizburger s slanino je 360 kalorij, različica Burger King pa 290 kalorij. Pet fantov postreže z eno, ki znaša 920 kalorij, v restavraciji BJ's pa 1.440 kalorij. Z 89 gramov maščobe BJ-ov slanine s slanino predstavlja 147% celotne maščobe, ki bi jo morali zaužiti na dan, ko sledite 2.000-kalorični dieti. Če želite zmanjšati kalorije in ne prenajediti, lahko razmislite o odstranjevanju slanine in sira ali uživanju manjše porcije.
Makrohranila v piškotu s slanino
Veliko kalorij v piškotu s slanino izvira iz beljakovin in ogljikovih hidratov. Nacionalna akademija znanosti priporoča, da vsak dan zaužijete 130 g ogljikovih hidratov in 46 do 56 g beljakovin. En češpelj s slanino zagotavlja 31 g ogljikovih hidratov ali 24 odstotkov priporočene količine in 46 g beljakovin, kar ustreza ali skoraj ustreza vašim dnevnim potrebam.
Prehranske premisleki
S piščančjim ličnikom je veliko maščob, zaradi česar lahko tvegate debelost. Ta vrsta burgerjev vsebuje povprečno 56 g maščob, kar predstavlja od 72 do 127 odstotkov priporočene dnevne količine, kot poroča MayoClinic.com. Odstranitev sira in slanine lahko zmanjša maščobo.
