B kompleks je dopolnilo, ki vsebuje vseh osem vitaminov skupine B. Ti vitamini so bistveni za številne fiziološke funkcije, vključno z rastjo in razvojem. Vaša prehrana pogosto oskrbuje vitamine skupine B, ki jih potrebujete, v nekaterih primerih pa boste morda potrebovali dodatek, da boste dobili zadostne količine vitaminov. Uporaba B kompleksa lahko privede do neželenih stranskih učinkov, kot so bolečine v želodcu.
Blaga bolečina v želodcu
Kaiser Permanente je razburjen želodec ali blage bolečine v želodcu potencialni stranski učinek B kompleksa. Običajno je ta učinek le začasen in izgine, ko se vaše telo prilagaja dodatku B-kompleksa. Če bolečine v želodcu ostanejo ali postanejo nevzdržne, se takoj posvetujte z zdravnikom.
Peptični ulkus
B kompleks vsebuje niacin ali vitamin B-3. Pri jemanju velikih odmerkov lahko niacin povzroči ali poslabša peptične razjede, opozarja Ameriško društvo za rak. Peptične razjede so erozije na sluznici želodca, ki lahko povzročijo krvavitev in hude bolečine v želodcu. Čeprav so peptične razjede redek stranski učinek B kompleksa, so lahko nevarne.
Navzea in bruhanje
Niacin lahko povzroči tudi hudo slabost in bruhanje, pojasnjuje Drugs.com. Pogosto bruhanje lahko povzroči neravnovesje v ravni želodčne kisline, kar lahko povzroči bolečine v želodcu. V redkih primerih lahko bruhanje vztraja in povzroči resne zaplete. Če imate hudo, vztrajno bruhanje, prenehajte jemati zdravilo B in se posvetujte z zdravnikom.
Predoziranje
Preveliko odmerjanje B kompleksa je možno življenjsko nevarno stanje, ugotavlja Kaiser Permanente. Simptomi prevelikega odmerjanja vključujejo močne bolečine v trebuhu, takojšnje bruhanje in drisko. Vedno jemljite pravilno odmerjanje B kompleksa in hranite dodatek daleč od majhnih otrok. Če sumite na preveliko odmerjanje, nemudoma pokličite lokalni center za nadzor strupov ali pojdite v najbližjo bolnišnico.
