Čeprav so ti zvitki otroške maščobe čudoviti in stisljivi, morajo tudi mladi dojenčki graditi mišice. Dojenčka vam ni treba peljati v telovadnico, vendar morate poskrbeti, da bo imela dovolj možnosti, da napne te otroške roke in začne razvijati mišice, ki jih potrebuje, da se potisne navzgor in sčasoma plazi in potegne v stojen položaj.
Čas za mamico
Verjetno vam je vaš pediater razložil, kako pomembno je, da ima dojenček čas za trebuh. Dojenčku pomaga okrepiti mišice vratu in hrbta, pa tudi mišice rok. Ko je na trebuhu, se nauči pritisniti na te male roke, da bi bolje videl svet. Od rojstva otroka položite na trebuh vsaj dva do trikrat na dan, priporoča Ameriška akademija za pediatrijo. Brez skrbi; Vašemu dojenčku ne bo treba slišati predolgo - tri do pet minut trebuha na sejo je dovolj dobro. Ko se dojenček postara, povečajte dolžino vsake seje v trebuhu.
Draži se z igračami
Sprijaznimo se, čas trebuha lahko postane dolgočasen - zato spodbudite otroka s knjigami in igračami. Želela si bo dvigniti roke in si bolje ogledati okolico, še posebej tiste pisane igrače in slike v knjigah. Nekaj najljubših igrač in knjig postavite izven njenega dosega, da bi jo spodbudili, da iztegne te roke in okrepi mišice, ko se potisne navzgor in seže, da bi dosegla, kar hoče.
Delaj dojenček
Poskusite delati otroške roke z nekaj preprostimi vajami, v katerih bo užival. Prst položite v otrokove roke in ga pustite vaditi. Okrepil bo mišice rok in rok, ko se bo držal za prste - poskusite premikati roke tako, da se bo naučil držati in slediti. Prav tako lahko držite otroške male roke in nežno premikate roke navzgor, navzdol in čez otrokove prsi.
Plesni otroški ples
Tudi majhni dojenčki imajo radi dober napev in si ne morejo pomagati, da bi se gibali. Vklopite svojo najljubšo glasbo, zaradi katere želite plesati, začnite ploskati po rokah in trepetati z dojenčkom. Dovolite dojenčku, da sedi ali se uleže, in mu poskusite dati ropotico v roko. Pustite ji, da jo strese in premakne roke v glasbo - okrepila bo mišice rok in izboljšala tudi koordinacijo.
Otroški naramnice
Ko lahko dojenček sede, tudi s podporo, mu pomagajte, da stopi v stojen položaj. Držite se na otroških rokah in dojenčka nežno potegnite iz sedečega v stojni položaj. Lahko preštejete ali rečete "gor gremo!" ali nekaj, kar mu bo prineslo nasmeh na obraz. Mislil bo, da gre za zabavno igro, toda prav tako krepi te otroške mišice.
