Že tisočletja je ingver cenjen zaradi svojih zdravilnih učinkov, popivanje ingverjevega čaja pa lahko olajša nekatere neprijetne razmere. Za popoln učinek si skuhajte lasten čaj s kuhanjem svežega ingverja v vodi ali poiščite pakirane čaje, ki vsebujejo ingver kot glavno sestavino, ne pa tistih, ki vsebujejo tradicionalni čaj z okusom ingverja. Tako zdrav kot je ingverjev čaj, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden se zanašate na zdravljenje katerega koli zdravstvenega stanja.
Pomirjujoč želodec
Ena največjih trditev ingverja do slave je njegova sposobnost boja proti slabosti, pitje ingverjevega čaja pa vam lahko pomaga poravnati želodec, ko se počutite slabo. Številne študije kažejo, da ingver pomaga lajšati gibalno in jutranjo slabost, pa tudi slabost, ki jo povzroča kemoterapija ali operativni poseg, poroča medicinski center Univerze v Marylandu. Vendar se vse študije ne strinjajo, zato takšno zdravljenje morda ne bo uspelo vsem v vseh situacijah, ki so jih bolele želodce.
Obolenje mišic
Ingver ima protivnetne lastnosti in tako lahko pomaga lajšati bolečino mišic po vadbi, kaže študija, objavljena v reviji "The Journal of Pain" leta 2010. Subjekti so sodelovali pri vadbi z utežmi, da bi sprožili mišične bolečine in so jim nato dali surovi ingver, segretega ingverja ali placeba. Raziskovalci so v naslednjih treh dneh opazovali intenzivnost bolečine in ugotovili, da so udeleženci, ki so jemali surov ali ogrevan ingver, občutili manj bolečin kot tisti, ki so jemali placebo. Zato vam lahko pitje ingverjevega čaja po napornih treningih pomaga pri soočanju z bolečino, povezano z vadbo.
Manj boleča obdobja
Ženske, ki občutijo močne menstrualne krče, si lahko olajšajo z ingverjevim čajem. V raziskavi, objavljeni leta 2012 v "BMC Complementar and Alternative Medicine", so raziskovalci spremljali 120 študentov, ki so imeli dismenorejo, za katero je značilno boleče krče v trebuhu ali hrbtu v obdobjih. Preiskovanci so trikrat na dan prejemali ingver ali placebo in poročali o stopnji in trajanju bolečine med menstruacijo. Tisti, ki so jemali ingver, so občutili manj bolečin kot tisti, ki so jemali placebo, bolečina pa med ingverjevo skupino ni trajala dolgo.
Varnostna vprašanja
Neželeni učinki so redki, vendar pitje preveč ingverjevega čaja lahko povzroči neprijetne reakcije, kot so draženje ust, zgaga ali driska. Medtem ko za ingverjev čaj ne obstaja uradnih navodil za odmerjanje, ga morate zmanjšati ali prenehati piti, če se pojavijo ti učinki. Medicinski center Univerze v Marylandu priporoča tudi, da se pred jemanjem ingverja posvetujete z zdravnikom, če imate žolčne kamne, sladkorno bolezen ali srčne bolezni. Poleg tega ingver morda ni varen, če imate motnjo krvavitve ali jemljete zdravila za redčenje krvi.
