Klik na uho, ko tečete, je najverjetneje posledica tinitusa. Tinnitus je simptom drugih stanj, kot so izguba sluha in motnje čeljustnega sklepa; oddaja zvoke, kot sta zvonjenje ali klikanje v ušesih in glavi.
Čeprav vadba na splošno pomaga pri lajšanju stresa, povezanega s tinitusom, lahko to stanje poslabša z velikimi udarnimi aktivnostmi, kot je tek. Le zdravnik lahko ugotovi točno določen vzrok klika v glavi.
Kaj je tinitus?
Klop v ušesih je pogosta težava, ki povzroča občutke sluha, kot so zvonjenje, ropotanje, brenčanje in klikanje v glavo ali ušesa, kadar ni nobenega drugega hrupa, poročajo iz klinike Mayo. Ta simptom se lahko pojavi iz več razlogov, vključno z ušesnimi ali slušnimi težavami, ušesnimi poškodbami, prekomernim ušesnim voskom, sinusnimi okužbami, možganskimi tumorji, srčnimi motnjami in boleznimi krvnih žil, pa tudi brez očitnega razloga.
Simptomi tinitusa se lahko pojavijo v enem ali obeh ušesih in lahko pridejo in gredo - ne glede na to, ali počivate ali izvajate aerobne ali druge vaje z močnim udarcem. Ob vsakem srčnem utripu lahko imenujemo tudi občutke tinitusa, ki se imenujejo pulzalni tinitus. Ponavljajoči se udarci z močnim trkom lahko negativno vplivajo na drobne dele ušes, povezane s sluhom, in povečajo prisotnost tinitusa. Poslušanje belega hrupa ali drugih nizkih zvokov med tekom ali ob drugem času lahko pomaga pri preprečevanju teh motečih občutkov.
Bolezni temporomandibularnih sklepov
Bolezni temporomandibularnega sklepa ali motnje TMJ lahko povzročijo tinitus in bolečine v sklepu, ki omogočajo žvečenje in govorjenje - vaš čeljustni sklep. Klinike TMJ se lahko pojavijo zaradi mišične utrujenosti, ki nastane zaradi stiskanja ali brušenja zob in artritisa, poročajo iz klinike Cleveland. Simptomi te motnje so bolečina v čeljusti, ušesu ali obrazu, neprijetno žvečenje in glavobol.
TMJ lahko ustvari tudi klikajoč zvok v glavi, ko odprete usta ali ko stisnete zobe. Vaje, kot sta tek ali tek, pri katerih se zobje navadno stisnejo, lahko poslabšajo simptome TMJ. Hitra hoja lahko nudi lažji način vadbe in lajšanje stresa, ne da bi zategovala čeljust.
Tinnitus in stiskanje čeljusti
Po navedbah britanskega združenja za tinitus je tinitus močno povezan z disfunkcijo čeljustnega sklepa. Mišice, ki jih uporabljate za žvečenje hrane, so vstavljene na kosti v srednjem ušesu, kar lahko prispeva k tinitusu. Ligamenti prav tako pritrdijo vašo čeljust na slušne kosti in živce, ki oskrbujejo vaš čeljustni sklep, so povezani z območjem možganov, ki nadzoruje sluh.
Disfunkcija evstahijeve cevi
Disfunkcija evstahijeve cevi lahko povzroči tudi pokanje, klikanje ali pojavljanje hrupa, ko tečete in kadarkoli. Vaše evstahijeve cevi, majhni prehodi, ki povezujejo zgornji del grla s srednjimi ušesi, se odprejo, ko kihnete, pogoltnete ali zehate, da omogočite pretok zraka. Ko se ena od vaših evstahijevih cevi zamaši s sluzjo, lahko zaradi okužbe s sinusom, prehlada ali alergij pride do zvokov tinitusa.
Ameriška akademija družinskih zdravnikov se lahko pojavi tudi v enem ali obeh ušesih in imate težave pri ohranjanju ravnotežja. Spremembe višine, na primer med letenjem, vožnjo z dvigali, potapljanjem ali tekom v visokih ali nizkih višinah, lahko povečajo hrup, ki ga slišite. Za lajšanje disfunkcije evstahijeve cevi lahko izvajate vaje, kot so požiranje in žvečilni gumi, pa tudi globok vdih in izdih z zaprtimi usti in stisnjenimi nosnicami.
