Folna kislina, imenovana tudi folat ali vitamin B-9, je del vitamina B kompleksa in ima v vašem telesu številne različne vloge. Folna kislina je vodotopni vitamin, ki pomaga sintetizirati DNK in pomaga pri normalni rasti celic, zlasti pri dojenčkih in otrocih. Pomanjkanje folne kisline pri dojenčkih in malčkih lahko povzroči resne stranske učinke. Če menite, da vašemu otroku primanjkuje folne kisline, se posvetujte s svojim zdravnikom, da bi lahko prejel ustrezno zdravljenje.
Nizka porodna teža
Po podatkih ameriškega urada za prehranske dodatke pri ženskah, ki imajo nosečnost pomanjkanje folne kisline, je večja verjetnost, da imajo prezgodnji porod, rodijo otroka z nenormalno nizko porodno težo ali imajo otroka s pomanjkanjem živčne cevi. Ženske, ki med nosečnostjo uživajo hrano, obogateno s folno kislino ali jemljejo dodatek folne kisline, lahko zmanjšajo tveganje, da bi imele otroka z resnimi porodnimi napakami. Priporočen dnevni vnos za nosečnice za preprečevanje pomanjkanja folne kisline je 400 mikrogramov.
Anemija s pomanjkanjem folne kisline
Anemija pomanjkanja folne kisline se najpogosteje pojavi pri dojenčkih in povzroči zmanjšanje proizvodnje rdečih krvnih celic. Folna kislina je pri dojenčkih potrebna v velikih količinah, ker pomaga spodbuditi razmnoževanje DNK in celično rast. Dojenčki, ki imajo pomanjkanje folne kisline, lahko kažejo znake kronične utrujenosti, dispneje, srčnega utripa, šibkosti, glositisa, slabosti, nizke telesne teže, glavobola, omedlevice, razdražljivosti, bledice in zlatenice ali porumenelosti kože.
Okvare nevronske cevi
Nizek vnos folne kisline med nosečnostjo in v prvih življenjskih obdobjih lahko pri dojenčkih povzroči okvare nevralne cevi. Okvare nevronskih cevi so prirojene okvare, ki prizadenejo možgane in hrbtenjačo, najpogostejši pa sta spina bifida in anencefalija. Spina bifida se pojavi, ko se hrbtenični stebriček ploda ne zapre v celoti, kar povzroči poškodbe živcev in paralizo spodnjih okončin. Pri anencefaliji se večji del možganov ne razvije, kar ima za posledico mrtvorojenost ali smrt kmalu po rojstvu.
Preprečevanje
Dojenčki, stari do 6 mesecev, potrebujejo 65 mcg folne kisline na dan, kažejo na Inštitutu Linus Pauling na ameriški univerzi Oregon, medtem ko dojenčki od 7 do 12 mesecev potrebujejo približno 80 mcg na dan, otroci od 1 do 3 let pa potrebujejo 150 mcg na dan. Zelena listnata zelenjava, sokovi agrumov, stročnice in obogatene žitarice so odlični viri folatov. Uprava za hrano in zdravila zahteva, da proizvajalci žit dodajo folat v rafinirane žitne izdelke, da preprečijo pomanjkanje folne kisline v populaciji. Zdi se, da visoki vnosi folne kisline niso strupeni ali škodljivi za zdravje ljudi.
