Išijatični živec je dolgi živec, ki poteka od spodnjega dela hrbta, navzdol po nogi in v stopalo. Na ta živec lahko vplivajo diske hernije, hrbtenična stenoza, spondilolisteza, piriformisov sindrom, hrbtenični tumor, travma ali tumor sestričnega živca, navaja klinika Mayo. Po podatkih Ameriške akademije ortopedskih kirurgov (AAOS) 80 do 90 odstotkov težav z išiasnim živcem zdravijo brez operacije. Preostali pa bodo morda potrebovali operativni poseg za zdravljenje njihovih simptomov, odvisno od vzroka. Obstaja nekaj splošnih smernic za zagotovitev čim večjega okrevanja po operaciji hrbta za simptome išiasnega živca.
Korak 1
Počivajte po operaciji in ne hitite v telesno aktivnost. Izogibajte se vožnji, pretiranemu sedenju, dviganju ali upogibanju naprej en mesec po operaciji, priporoča AAOS.
2. korak
Mesto kirurškega posega naj bo čisto in poskrbite, da se vaša rana pravilno zaceli.
3. korak
Izvajajte vaje, ki vam jih je dal kirurg ali vaš fizični terapevt, da okrepite mišice v hrbtu in v trebuhu. Opravite nežne raztežaje, ki jih priporoči vaš fizični terapevt.
4. korak
Za lajšanje bolečin in zmanjšanje po-kirurškega vnetja jemljite predpisana zdravila po navodilih zdravnika.
5. korak
Zavežite se vadbe, obvladovanja teže in ohranjanja močnih hrbtnih mišic, da ne poškodujete hrbta. Obvestite zdravnika, če se simptomi vašega išiastega živca ne izboljšajo ali poslabšajo.
Namig
Ne hitite v telesno aktivnost. Tvoj hrbet potrebuje čas, da ozdravi.
