Čeprav se nekatere alkoholne pijače lahko imenujejo "lahke", vse alkohole vsebujejo kalorije. Kalorijam se žal ne morete izogniti, če želite uživati alkoholno pijačo. Vendar lahko zmanjšate svoj kalorični vnos, če izberete pijače, ki vsebujejo omejene količine ogljikovih hidratov.
Vsebnost kalorij
Tri glavne vrste alkoholnih pijač - destilirana žgana pijača, vino in pivo - so sestavljene iz različnih ravni alkohola, vode in večino časa iz ogljikovih hidratov. Voda ne vsebuje kalorij, ogljikovi hidrati in alkohol pa vsebujejo 4 in 7 kalorij na gram.
Standardne velikosti in kalorije
Kot poroča Rethinking Drinking, spletna stran Nacionalnega inštituta za zlorabo alkohola in alkoholizem, je v Združenih državah običajna pijača tista, ki vsebuje približno 14 gramov ali 98 kalorij. To je 12 unč navadnega piva, 5 unč vina ali 1, 5 unče destilirane žgane pijače v 80-ih. Kalorična razlika v teh pijačah je posledica vsebnosti ogljikovih hidratov.
