Arginin je nebistvena aminokislina, ki je pomembna za različne telesne procese. Arginin HCL je sintetično proizvedena oblika arginina, ki združuje aminokislino z molekulo vodikovega klorida in jo lahko najdemo v obliki praška ali kapsule. Športniki ga uporabljajo za povečanje dostave kisika in pretoka krvi med vadbo, ugotavlja knjiga "Prehranska dopolnila v športu in vadbi." Vodikov klorid se kombinira z argininom, da dodatek postane bolj prijeten in poveča njegovo absorpcijo v prebavnem sistemu.
Arginin HCL in atletska uspešnost
Eden glavnih učinkov arginina je, da povzroči vazodilatacijo ali povečanje premera krvnih žil. Arginin to doseže s spodbujanjem endotelnih celic gladkih mišic, ki krvne žile linijo, da proizvajajo spojino, imenovano dušikov oksid. Dušikov oksid spodbuja krvne žile, da se sprostijo in razširijo, povečujejo pretok krvi in kisika v mišice med napadi intenzivnih vadb, še posebej treninga z odpornostjo. Povečanje krvnega pretoka in dovajanja kisika med vadbo lahko poveča zmogljivost, kar omogoči mišicam, da proizvajajo več moči in odloži začetek utrujenosti, ki jo povzroči vadba.
Arginin HCL in proizvodnja hormonov
Arginin je pomemben katalizator za proizvodnjo človeškega rastnega hormona ali HGH. Ob zaužitju arginin HCL stimulira sprednjo hipofizo, da sprosti HGH, kar poveča plazemske ravni HGH, ki krožijo po telesu. "Povišane ravni HGH imajo številne koristi, vključno s povečanjem okrevanja in popravljanja mišic, uravnavanjem metabolizma, zmanjšanjem telesne maščobe in optimalnim delovanjem srca in ledvic, piše v" Prehranski dodatki v športu in vadbi. " Zaužitje arginina v povezavi z drugimi aminokislinami, zlasti lizinom in ornitinom, lahko poveča učinek tega, poročajo avtorji knjige.
Druge prednosti arginina HCL
Arginin HCL ima lahko široko paleto potencialnih koristi poleg uporabe kot izboljševalca športnikov. MedlinePlus poroča, da možne koristi dopolnitve arginina HCL vključujejo izboljšanje časa za okrevanje po operaciji, zdravljenje kongestivnega srčnega popuščanja, zmanjšanje bolečin v prsih pri koronarni bolezni, zmanjšanje vnetja mehurja, zdravljenje erektilne disfunkcije, izboljšanje delovanja ledvic in ohranjanje zdrave telesne teže pri posameznikih, ki trpijo zaradi bolezni, ki zapravljajo mišice, kot je HIV. Preden uporabite arginin HCL kot zdravljenje katerega koli od teh stanj, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Stranski učinki
Arginin HCL ima lahko škodljive učinke na posameznike, ki imajo bolezni jeter in ledvic, pa tudi na nekatere posameznike, ki okrevajo po srčnem napadu. Arginin HCL lahko tudi poruši ravnovesje kalija v krvnem obtoku. Če imate pomanjkanje kalija, lahko arginin povzroči dehidracijo, slabost, želodčne krče in drisko. Če jemljete zdravila za redčenje krvi, lahko dodatek arginina HCL še bolj redči kri in poveča tveganje za okvaro celjenja ran. Posameznikom s kronično nizkim krvnim tlakom svetujemo, da arginina ne jemljejo, saj lahko še bolj zniža krvni tlak, kar vodi v utrujenost in omotico.
