Zabuhle oči ali "očesne vrečke" lahko povzročijo, da boste videti preveč utrujeni. Medtem ko lahko genetika vpliva na očesne vrečke, lahko preprečite njihovo prisotnost z uživanjem določenih živil na predelu oči. Skupaj s spremembami v življenjskem slogu - spanju in vadbi - spreminjanje živil, ki jih jeste, lahko spremeni vašo presnovo vode, kar lahko privede do zmanjšanja otekline pod očmi.
O očesnih vrečah
Vaše oči podpirajo zapletena tapiserija mišic, ligamentov in maščobe. Meso sčasoma oslabi, tako da maščoba, ki se je držala na mestu, spušča in izbokline pod očmi. Tekočina, ki je prej krožila po očesnem območju, se lahko nabere v tem novem prostoru pod spodnjo veko, kar poslabša zabuhlost. V prostoru pod očmi se lahko nabira tudi tekočina, kar še poslabša zabuhlost očesnih vrečk.
Jesti več vode
Poleg pitja več vode poiščite živila, ki so po naravni količini vode, na primer pesa, zelena, paradižnik in lubenica. Kumare nudijo dvojno pomoč pri vrečkah za oči, saj je zelenjava bogata z vodo in vsebuje žveplo in silicij, ki stimulirata ledvice. Rezine kumare lahko nanašamo tudi lokalno, saj zelenjava vsebuje kislino in listje, ki začasno zamašijo pore, kar vodi v tesnejšo kožo in laskave vrečke za oči. Na vsako oko položite rezino ohlajene kumare in počivajte na hrbtu - v idealnem primeru z dvignjenimi nogami - 15 minut. Na ta način lahko uporabite tudi rezine krompirjevih ali črnih čajnih vrečk, saj obe vsebujejo tudi adstrigente. Upoštevajte, da hladna temperatura stopnjeva zoženje kože. Pred nanosom pustite, da se čajne vrečke ohladijo. Jabolčni kis, ki ima tudi adstrigentne lastnosti, ga lahko razredčimo in nanesemo na kožo ali vzamemo interno. Poskusite dodati 1 čajno žličko kisa na 1 skodelico vode, da ustvarite sredstvo za umivanje / tonik, ali dodajte 2 čajni žlički kisa na 8 unč vode za spodbudno pijačo.
Vlakna in antioksidanti
Ovs, artičoke, grah in fižol so vsi dobri viri vlaknin, ki lahko olajšajo zaprtje in izboljšajo vašo vodno ravnovesje. Študija iz leta 2001, objavljena v "Journal of American College of Nutrition", je pokazala povezavo med posamezniki z manj fotoargiranja ali kožnimi gubami in dietami z veliko fižola - zlasti širokega in limoninega fižola - zelene listnate zelenjave in olivnega olja. Zelena listnata zelenjava vsebuje veliko vitaminov skupine B, ki imajo diuretični učinek. Oljčno olje je veliko vitamina E, antioksidanta, ki preprečuje vplive onesnaževanja okolja. Nekatere linije za nego kože ponujajo visoko rafinirano oljčno olje za aktualne aplikacije.
Rdeče zastave
Izdelki za nego oči in kože lahko sprožijo alergije, ki se lahko kažejo kot zabuhle oči. Očesne vrečke, ki sovpadajo s kronično sinusno bolečino, ali kronično srbeče in vodne oči, ki spremljajo vrečke za oči, lahko kažejo na alergije ali na osnovno okužbo sinusa. Vrečke za oči, ki sovpadajo z zastajanjem tekočine na drugih delih telesa, lahko kažejo tudi na večjo skrb za zdravje. V dvomih bi se morali posamezniki posvetovati s svojim zdravnikom.
