Ko se to zgodi, ste pretrgali eno od treh mišic ali tetiv spodnjega kolena - biceps femoris je najpogostejša raztrgana mišica. Zgodi se, da gre za eno najpogostejših poškodb spodnjega dela telesa, zlasti za športnike, ki igrajo nogomet ali igrajo nogomet ali tečejo. Če ste si poškodovali kolk dovolj, da v predelu občutite grudo ali vozel, boste morda potrebovali operativni poseg ali vsaj fizikalno terapijo.
Poškodba
Ko na stegnenice položite pretirano silo - na primer, če hitro zaženete in prenehate premikati ali hitro spremenite smer -, je večja verjetnost, da boste utrpeli poškodbo kolena. Lahko se zgodi tudi z močnim udarcem, kot če igrate nogomet. Če se niste pravilno ogreli, je mišica zadnjice bolj verjetno, da se bo raztrgala.
Ko se pojavi, boste morda čutili nenadno, ostro bolečino na zadnji strani stegna in občutek solzice ali "popka" v hrbtenici. Čez nekaj ur se lahko pojavijo modrice in otekline, vključno z vozlom ali grudico, kjer se je pojavila solza. Pod to grudico bo verjetno nastala depresija ali luknja, kjer se je pojavila solza.
Zdravljenje poškodbe
Če vas muči veliko, morate najprej k zdravniku. Če morate počakati na sestanek, si privoščite počitek in preskočite hojo, tek in druge dejavnosti, ki vključujejo premikanje stegnenice.
Poleg tega poškodovajte poškodbo tri do štirikrat na dan 15 do 20 minut naenkrat in ovoj zavijte z brisačo, da bi zagotovili oviro med njo in kožo. Stiskalni ovoj okoli vozla z vozlom lahko zmanjša oteklino in bolečino.
Vendar pa je tisto, kar ne počnete, prav tako pomembno. Izogibajte se vročini na vozlu - na tem mestu ne želite povečati krvnega obtoka na tem območju, saj bo to povečalo oteklino. Poleg tega ne delajte nobene masaže na tem območju, bodisi vi ali kdo drug.
