Pločevinke s hrano so priročne, saj jih lahko vzamete skoraj povsod, beljakovinska šipka brez sladkorja pa je morda boljša izbira kot šipka z visokim sladkorjem z manj beljakovin, če poskušate uravnavati raven sladkorja v krvi ali nadzirati svojo težo. Barva beljakovin brez sladkorja mora ustrezati vašim individualnim potrebam po kalorijah in hranilih, poleg tega pa mora imeti dober okus. Na izbiro je veliko blagovnih znamk brez sladkorja.
Optimalni proteinski dieti
Optimalne beljakovinske diete so palice z visoko vsebnostjo beljakovin, ki niso samo brez sladkorja, ampak tudi brez želatine, živalske sestavine. Vsaka bar vsebuje 190 kalorij in 2, 5 skupne maščobe, vključno z 1, 5 g nasičenih maščob. Imajo 20 g visokokakovostnih beljakovin iz sirotke in soje, ki zagotavljajo vsako bistveno aminokislino, ki jo potrebujete iz svoje prehrane, poroča Harvard School of Public Health. V palicah je 18 g sladkornih alkoholov, kot nehranilno sladilo ima sukralozo.
Čokolitne visokoproteinske palice
Čokolitine proteinske palice podjetja HealthSmart so dobra izbira za manjše prigrizke, saj vsaka tehta le 34 g ali nekaj več kot unčo in vsebuje 95 do 100 kalorij. Imajo 9 g beljakovin iz sirotke in soje, še posebej pa so koristne za povečanje vnosa prehranskih vlaknin, polnilnega hranila. Vsaka palica ima 9 g vlaknin ali 36 odstotkov dnevne vrednosti. V palicah je samo 4 g sladkornega alkohola, okusi pa vključujejo piškote in smetano, trojno čokoladno kremo, arašidovo maslo, karamelo s indijskim oreščkom in čokoladno želvo.
Zdravstvena prehrana Bar's Carb-Rite
ThinkThin visoko beljakovinske palice
Thinkthin visokoproteinske palice so dobra izbira, če želite poskusiti nekatere okuse, ki niso običajni med drugimi beljakovinami brez beljakovin. ThinkThin palice so na voljo v čokoladno obloženih jagodah, čokoladnem espressu, temni čokoladi, mandarinski kremi, limonini kremni pite in beli čokoladi. Vsaka ima 230 kalorij, 9 g maščob in 3 g nasičenih maščob, poleg tega pa imajo 20 g beljakovin sirotke, kazeinatnih in sojinih beljakovin. Imajo 25 g vseh ogljikovih hidratov, vključno s 14 g sladkornih alkoholov.
