9-dnevni sistem čiščenja in izgorevanja maščob Isagenix se trži kot dodatek za hujšanje, ki vam pomaga, da boste v devetih dneh izgubili do sedem kilogramov, navaja spletna stran Isagenix. Paket vključuje obroke za nadomestitev obrokov, dodatke, prigrizke, vodnik po programu, merilni trak in CD, ki pojasnjuje pomen čiščenja. Poročilo o potrošniških poročilih navaja 174 dolarjev decembra 2010, saj večina prehranskih dopolnil ni regulirana, zato je pri njihovi uporabi pomembno biti previden. KVS12 Heartland News nadalje poroča, da dolgoročni vplivi programa Isagenix niso jasni.
Korak 1
Za dva dni zaključite fazo predhodnega čiščenja, da telo pripravite na 9-dnevno čiščenje. Vzemite 1 do 2 oz. dodatka "Ionix Supreme". Dva obroka nadomestite z “IsaLean” šejkom ali juho, po možnosti z zajtrkom in večerjo. Privoščite si zdravo kosilo z veliko vlakninami in nizko vsebnostjo maščob, ki znaša približno od 400 do 600 kalorij kot piščančja prsa, z zelenjavo in solato.
2. korak
Pijte 4 oz. prehranskega dopolnila "Očistite za življenje" štirikrat na dan na dneve "Očistite", to sta 1. in 2. dan programa. Lahko pa kombinirate 4 oz. "Očistite za življenje" z 8 oz. prečiščene vode in pijače.
3. korak
Čez dan očistite do šest prigrizkov Isagenixa. To vam bo pomagalo, da se boste čez dan počutili polni, nadzirali boste krvni sladkor in hrepenenje.
4. korak
Zajtrk in večerjo na 3. do 7. dan zamenjajte s šejki in juho "IsaLean". Zmešajte dve merici juhe "IsaLean" ali stresite prašek z 8 oz. vode nato mešajo z ledom. Privoščite si zdravo kosilo, ki vsebuje približno 400 do 600 kalorij, na primer puranje prsi z brokolijem in solato.
5. korak
Nadaljujte z do šestimi prigrizki Isagenix na 3. do 7. dan dneva čiščenja.
6. korak
Med čiščenjem vzemite kapsulo "Natural Accelerator" dvakrat na dan. Vzemite eno kapsulo zjutraj, drugo pa popoldne.
7. korak
Vsakodnevno vadite vsaj 20 minut. Izgorevajte kalorije s cilji kardiovaskularnih dejavnosti, kot so plavanje, pohodništvo, kolesarjenje in tek. Poskusite telovaditi znotraj svojega ciljnega območja srčnega utripa (glejte Viri).
8. korak
V 9-dnevnem čiščenju pijte veliko vode, še posebej med dnevi čiščenja in med vadbo. Cilj približno 100 oz. Po Cleanse Trim bo voda pomagala pri redčenju nečistoč, saj se te odstranijo iz telesa in prepreči zaprtje.
9. korak
Dokončajte še dva "dneva čiščenja" 8. in 9. dan s ponovitvijo 2. in 3. koraka.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Isagenix 9-dnevni čistilni paket
Ionix vrhovno dopolnilo
Mešalnik
Opozorilo
Preden začnete s čiščenjem, se posvetujte z zdravnikom, zlasti če jemljete redno ali imate zdravstveno stanje. Ne zaporedoma naredite več kot dva dneva čiščenja.
