Natrij deluje kot elektrolit v človeškem telesu. Ima vlogo pri normalnem krvnem tlaku, uravnavanju volumna krvi, absorpciji hranil, prenašanju hranil in vzdrževanju potenciala celične membrane. Človeško telo strogo nadzoruje količine teh snovi, da prepreči zaplete in spodbuja normalno delovanje v tkivih in organih.
Pomembnost
Količina natrija v krvi je tesno povezana s količino vode v telesu. MedlinePlus poroča, da je raven natrija v krvi odvisna od količine natrija in vode, ki jo zaužijete, in količine, ki jo izločite v urinu. Nekaj natrija pušča telo tudi v znoju in blatu. Poveča se premalo ravni vode in natrija. Preveč vode in natrija se zmanjšuje. Oba stanja povzročata zaplete.
Anatomija in fiziologija
Možgani in urinski sistem delujejo na uravnavanje količin natrija in vode v telesu. Hipotalamus, žleza v možganih, uravnava žejo. Prav tako izloča hormon, ki ledvice opozori, da prihranijo več vode, namesto da bi jo izločali z urinom. Ledvice se na spremembe volumna krvi odzovejo z izločanjem hormona, ki proizvaja encima, znana kot angiotenzin I in angiotenzin II. Ti encimi igrajo vlogo pri žeji, krvnem tlaku in zastajanju vode.
Hormoni in encimi
Aldosteron in antidiuretični hormon pomagata nadzirati ravnovesje natrija in vode v telesu. Aldosteron, ki ga izločajo ledvice, poveča reapsorpcijo vode in natrija. Antidiuretični hormon zmanjša količino vode, ki se izloči z urinom. To ima za posledico ohranjanje telesne vode in zmanjšano proizvodnjo urina. Encim renin se odziva na nizek volumen krvi ali zmanjšano raven natrija. Vpliva tudi na sproščanje aldosterona s pomočjo ledvic.
Težave
Do dehidracije pride, ko izguba tekočine preseže količino porabljene tekočine. Vzroki za dehidracijo vključujejo visoko vročino, prekomerno bruhanje in drisko, prekomerno potenje, opekline in povečano uriniranje, poroča MayoClinic.com.
Hiponatremija, znana tudi kot nizka raven natrija, se pojavi v primerih bruhanja, znojenja, kongestivnega srčnega popuščanja, driske, opeklin, ciroze jeter, bolezni ledvic in izločanja presežnega antidiuretičnega hormona. Hipernatremija se pojavi, ko se količina natrija v krvi poveča. Normalna raven natrija se giblje od 137 do 145 mEq / L, kot poroča UT Southwestern Medical Center. Zdravljenje teh stanj povrne raven natrija v normalno stanje, da prepreči resne zaplete, kot so napadi, koma in smrt.
Dejavniki življenjskega sloga
Pitje zadostne količine vode preprečuje dehidracijo in nenormalno raven natrija. Univerza v East Carolini poroča, da moški, stari od 19 do 50 let, potrebujejo 11 skodelic vode na dan, medtem ko ženske v isti starostni skupini potrebujejo le 8 skodelic vode na dan. Količina natrija, ki jo zaužijete v svoji prehrani, vpliva tudi na ravnovesje natrija in vode. Če imate visoko vsebnost natrija, vam bo zdravnik morda svetoval, da se izogibajte hrani z veliko natrija. Primeri živil z visoko vsebnostjo natrija so konzervirane juhe, konzervirana zelenjava, zamrznjeni obroki, predelano kosilo, krompirjev čips in slani oreščki.
Intenzivna telesna aktivnost povečuje potenje in omogoča, da natrij in voda pobegnejo iz telesa. Da preprečite dehidracijo in hiponatremijo, ki sta jo povzročila prekomerna vadba, nadomestite izgubljene tekočine z vodo ali športnim napitkom.
