Ko se soočate z uporabo preproge ali brisače za jogo, v resnici ne gre za vprašanje "kateri?" Joga preproga je nujna za uspešno, varno in udobno vadbo. Posebej izdelane jogijske brisače, ki so narejene iz tkanine, ki se oprha, in pogosto z gumijastimi prijemi, da jih pritrdite, so dodatek, ki lahko v določenih vrstah razredov nudi vrednost.
Izbira matice za jogo
Medtem ko nekateri puristi za vadbo lahko izberejo joga preprogo ali golo tla, jo bo vadba preproga naredila bolj udobno. Podstavki dobre kakovosti so narejeni iz PVC-ja ali termoplastičnega elastomera ali TPE-ja, ki ponujata nekaj palice in enostavno čiščenje. Na voljo so tudi joga preproge iz naravnih materialov, kot so bambus, juta, naravni kavčuk ali bombaž.
Kateri mat izberete, je odvisno od vrste vadbe, ki jo izberete. Restavratorska vaja joge, v kateri ste večinoma v podprtih pozah in se ne znojite, zahteva debelo preprogo iz kakršnega koli materiala. Drsanje in drsenje ne skrbi.
: Najboljše joga preproge
Priporočljiva preproga iz PVC, TPE ali naravnega kavčuka je vaša najboljša ponudba za aktivne prakse, saj omogočajo oprijem, tako da ostanete pri miru. Debelina mat je v veliki meri odvisna od vas. Če imate raje nekaj blazin pod nogami in koleni, pojdite za približno 1 / 4- do 1/2-palčno debelino. 1/8-palčna debela preproga je sicer standardna in je morda bolj priporočljiva, če vadite težke stoječe in izravnalne poze - počutili se boste bolj v stiku s tlemi in stabilni, če mat ne bo predebel.
Potrebujete joga brisačo?
Oprijem in podpora, ki jo ponuja joga mat, pomeni, da je to precej nujen izdelek. Vprašanje pa postane, ali potrebujete brisačo, da jo pokrijete? Običajna brisača za kopalnico ni primerna za vadbo joge, saj ni zasnovana tako, da bi ostala na blazini. Brisača, specifična za jogo, ima na dnu majhne prijeme, ki ležijo na vaši lepljivi preprogi, tako da brisača ne drsi. Brisače Terrycloth postanejo tudi težke, saj vpijajo vlago in ne absorbirajo znoja tako učinkovito kot različice iz mikrovlaken, narejene za jogo.
Pred nakupom joga brisače se pozanimajte o naslednjem:
- Ali obiskujete vajo, med katero se veliko znojite?
- Si želite čim bolj higienske prakse?
- Ali želite, da vaša preproga traja dlje časa?
Faktor absorpcije
Jog brisačo položite čez svojo preprogo, da vpije del znoja in se počutite prijetno. Nato boste lahko z zaupanjem prilepili orla in plesalca.
Faktor pranja perila
Strigiranje joga preproge z mešanico eteričnih olj in vode ali druge naravne čistilne raztopine je vedno dobra ideja. Globinsko čiščenje lepljive preproge pa je lahko nekoliko večji izziv. Brisača za jogo se zlahka vrže v podložko, zato vsa olja s kože, odmrlih celic in znoja izperete, da pustite higiensko oviro med vami in preprogo, ki jo uporabljate. Brisača je še posebej dragocena, če se zanašate na studijske preproge - v resnici ne veste, kje so bili.
Zaščitni faktor
Nekatere joga preproge so lahko velika naložba, zato želite, da traja čim dlje. Uporaba joga predpražnika varuje vaš mat pred obrabo zaradi nenehne uporabe. Izkoristite mehkost preproge, vendar brisača jo ščiti pred nastankom lukenj ali raztrganj zaradi trenja.
