Vaš nasmeh je ena prvih lastnosti, ki jo bodo drugi morda opazili pri vas - in to, kar jeste in pijete, lahko vpliva na videz vaših zob. Slaba prehrana, ki vsebuje malo hranilnih snovi in veliko sladkorja, lahko zruši vaše zobe, pa tudi vodi do razbarvanja. Številne pijače, kot so čaj, kava in rdeče vino, lahko povzročijo tudi škodo. Vendar pa lahko čaj nudi tudi zaščitne koristi. Spoznajte prednosti in slabosti, kako čaj vpliva na vaše zobe, da se boste lažje odločili, ali ima ta pijača svoje mesto v prehrani.
Obarvanje
Ena glavnih pomanjkljivosti pitja čaja je učinek obarvanja, ki ga lahko ima na vaše zobe. Čaj vsebuje snov, imenovano taninska kislina, ki ji daje temno barvo. Če imate na zobeh jamice in žlebove, se lahko taninska kislina naseli v njih, kar sčasoma povzroči spremembo barve. Pitje vode po čaju, uporaba slame ali brisanje zob s tkivom lahko zmanjša stopnjo obarvanja, poročajo Better Homes and Gardens. Vaš zobozdravnik lahko madeže odstrani tudi s postopki beljenja ali beljenja.
Erozija
Nekatere blagovne znamke ustekleničenih in sladkanih čajev prispevajo k eroziji zob zaradi vsebnosti sladkorja. Med pitjem teh vrst čajev se vaši zobje kopajo v sladkorju, kar spodbuja erozijo in zobne votline. Akademija za splošno zobozdravstvo poroča, da lahko ledeni čaji v pločevinkah in stekleničkah trajno poškodujejo zobno sklenino, kar bo zmehčalo vaše zobe in povečalo tveganje za izgubo zob in votline. Nesladkan čaj je bolj zdrava možnost, ki ne vključuje sladkorja.
Vnetje
Čaj vsebuje snovi, imenovane polifenoli, ki lahko pomagajo zaščititi vaše zdravje. Kot navajajo Narender Kumar Jain, Maqsood Siddiqi in JH Weisburger, avtorji "Zaščitnih učinkov čaja na ljudi", lahko uživanje polifenolov v čaju vsakodnevno pomaga zmanjšati in preprečiti vnetje dlesni, kar prispeva k gingivitisu, kar lahko privede do poškodbe zob čez čas. Medtem ko študije še naprej ugotavljajo povezavo, lahko dodajanje kozarca čaja in čaja brez sladkorja v vašo dnevno prehrano nudi zaščitne koristi.
Antioksidanti
Kozarec čaja vsebuje tudi veliko antioksidantov, ki prispevajo k dobremu zdravju in pomagajo pri preprečevanju določenih bolezni in bolezni. Na primer, dieta, ki vključuje veliko antioksidantov, lahko zmanjša vaše tveganje za bolezni srca in ožilja, sladkorno bolezen tipa 2 in nekatere vrste raka. Antioksidanti lahko tudi zaščitijo vaše zobe pred erozijo in votlinami, tako da podpirajo zdrava usta. Izkoristite te koristi iz nesladkanega in kuhanega čaja, ne pa iz ustekleničenih in konzerviranih čajev, ki vsebujejo dodani sladkor.
