Tapazol je oblika metimazola, ki se uporablja za zdravljenje hipertiroidizma, stanja, pri katerem ščitnica proizvaja presežek ščitničnega hormona, poroča MayoClinic.com. Hipertiroidizem lahko povzroči povečanje metabolizma in nenadno izgubo teže. Zdravljenje hipertiroidizma lahko povzroči čezmerno povečanje telesne teže. Ohranjanje zdrave prehrane in ohranjanje aktivnosti bosta med jemanjem Tapazola pripomogla k hujšanju.
Korak 1
Preden začnete omejevati kalorije, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pogovorite se z dietetikom o oblikovanju načrta obroka, ki ima visoko prehransko vrednost in manj kalorij, pravi MayoClinic.com.
2. korak
V svojo prehrano vključite dovolj kalcija, da bodo kosti močne. Hipertiroidizem lahko povzroči stanjšanje kosti, navaja MayoClinic.com. Prizadevajte si 1.000 mg na dan za odrasle, mlajše od 50 let, in 1.200 mg za odrasle, starejše od 50 let. Jejte temno zeleno listnato zelenjavo, kot sta špinača in ohrovt za povečanje kalcija.
3. korak
Prehrano usmerite okoli naravne nepredelane hrane. Jejte sveže pridelke, polnozrnate žitarice, mleko z nizko vsebnostjo maščob, pusto govedino, ribe, jajca in sojo, da boste manj jedli, medtem ko jeste manj. Izognite se nezdravi predelani hrani, ki vsebuje veliko natrija, rafiniranega sladkorja in maščob, ki prispevajo k povečanju telesne teže.
4. korak
Redno telovadi. Tri do štiri dni na teden izvajajte trening moči za izgradnjo mišic. Za tri sklope po 15 ponovitev vključite vaje, kot so počepi, potiski, tricepsi in kratki biceps.
5. korak
Vključite se v intervalen trening z visoko intenzivnostjo, da stopite plasti maščobe. Tekajte po tekalni stezi eno minuto in hodite dve minuti. Ponovite 20 minut.
Opozorilo
Preden začnete s hujšanjem na Tapazol, se posvetujte s svojim zdravnikom.
