Lok vašega stopala je narejen iz krivulje v hrbtni in metatarzalni kosti, ki delujeta kot naravni blažilnik. Med stojanjem, hojo, tekom ali katerim koli gibanjem na nogah naj bi lok ublažil udar z nog, gležnjev, kolen in bokov. Višina tega loka določa, ali ima nekdo visok lok, običajen lok, nizek lok ali sploh ne. Ljudje brez loka so razvrščeni kot ploska stopala in so bolj nagnjeni k poškodbam in stresu na telesu. Pri ravnih nogah je treba biti še posebej pozoren pri izbiri čevljev, da dobite potrebno oporo. Obstajajo tri vrste čevljev, ki se priporočajo za ravne noge.
Podporni čevlji
Ljudje z ravnimi stopali ne smejo nositi čevljev brez kakršne koli opore, kot so natikači, sandale ali visoke pete. Te loka ne dvigajo. Ko gledamo čevlje, tisti, ki pravijo "dodana podpora", na splošno pomenijo, da so tehnično zasnovani tako, da delajo tisto, kar naj bi storil običajni lok.
Obutev za stabilnost
Ljudje z ravnimi nogami se nagibajo k izvijanju ali obrnjenju gležnja navznoter, ko hodijo ali tečejo. To lahko povzroči stres na gležnjih, stopalih in kolenih in lahko povzroči številne poškodbe. Običajni loki pomagajo ljudem pri vzdrževanju naravnega pristajanja na stopalu, brez ustreznega loka pa lahko čevlji z nadzorom stabilnosti popravijo to pronalacijo. Večina blagovnih znamk tekaških in sprehajalnih čevljev ima svoje linije čevljev za stabilnost.
Čevlji za nadzor gibanja
Pri težjih pronatorjih so potrebni čevlji za nadzor gibanja. So korak nad stabilnostnimi čevlji z dodatno podporo in nadzorom, da bo gleženj raven, ko se premikate naprej. Po besedah RunningShoesGuru.cm je "glavna tehnologija, ki jo najdemo v čevljih za nadzor gibanja, medialna pena z dvojno gostoto pene. Proizvajalci obutve vbrizgajo tršo spojino pene tik pod medialno stranjo loka in se včasih razširijo vse do pete. Lahko je prepoznaven kot temnejši (skoraj vedno siv) kos pene na notranji strani podplata."
