Čeprav je za začetnike bolje, da obiskujejo tai chi razred, vam dober DVD nedvomno lahko pomaga, da vaši treningi potekajo doma. Praviloma bi morali poiskati DVD, ki drži zaporedje začetnikov, zagotavlja jasne razlage vsake poteze in omogoča vzpostavitev dnevne rutine. DVD-ji, ki mešajo tai chi in qigong, imajo dvojne ugodnosti.
Vodič za kratke forme Tai Chi za začetnike
Znani učitelj Chris Pei "Tai Chi za začetnike" vam ponuja osem razredov, ki pokrivajo osnove oblikovanja Yang slog tai chi 24, kar je poenostavljena različica tai chija, ki temelji na 24 gibanjih. Njegova jasna navodila po korakih in rutina z majhnim vplivom omogočajo, da je pouk posebej primeren za starejše učence in ljudi z manj mobilnosti.
Qigong za energijo
Qigong je osnova družine borilnih veščin, ki vključuje tai chi in kung fu. Preproste poteze Qigonga se osredotočajo na črpanje energije in oživitev vseh telesnih sistemov in jih je lažje naučiti kot tai chi zaporedje, zato je qigong dobro izhodišče.
Qigong-Tai Chi mešanice
"Element: Tai Chi za začetnike" Samuela Barnesa ponuja mešanico qigonga in tai chija, ki vam na koncu prinese tekoče zaporedje potez. Barnes najprej uporablja dvotirno tehniko učenja qigongovih osnov, preden se premakne na tai chi. Scott Cole, znan po svojih medijskih nastopih, ima več DVD-jev tai chija. Njegov "Odkrij Tai Chi za začetnike" vam ponuja vrsto dobro usmerjenih mešanic preprostih vaj tai chi in qigong, ki omogočajo začetnikom, ki se nikoli niso udeležili pouka.
