Načrt obrokov za zajtrk zaradi hipotiroidizma

Kazalo:

Anonim

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/64/184/477148718.jpg">

Ovsena kaša s sadjem naredi zdrav zajtrk za ljudi s hipotiroidizmom. Zasluge: Olha_Afanasieva / iStock / Getty Images

Opozorilo

Uživanje in levotiroksin

Večina zdravnikov priporoča jemanje levotiroksina zjutraj pred zajtrkom. Levotiroksin vam bo pomagal, da začnete metabolizem in vam daje energijo za ves dan. Levotiroksin jemljite na prazen želodec, 30 minut do eno uro pred zajtrkom. Z zdravilom popijte poln kozarec vode. Izogibajte se pitju soka ali uživanju ničesar drugega kot vodo s to drogo, saj bo hrana in pijača zmanjšala učinkovitost, zaradi česar bo vaše telo absorbiralo manj od predpisane količine.

Hrana in hipotrioidizem

Ljudje s hipotiroidizmom bi morali upoštevati zdravo prehrano, z nekaj premisleki. Sojini proizvodi lahko ovirajo učinkovitost levotiroksina, ugotavlja endokrinolog klinike Mayo dr. Todd B. Nippoldt, zato počakajte nekaj ur po zaužitju zdravila, preden zaužijete sojine izdelke. Hrana z veliko vlakninami ter dodatki železa in kalcija prav tako lahko ovirajo učinkovitost levotiroksina. Izogibajte se uživanju večje količine soje in vlaknin, še posebej ob zajtrku. Preden začnete jemati dodatke železa ali kalcija, se posvetujte z zdravnikom.

Načrti za zajtrk

Načrt obrokov za zajtrk zaradi hipotiroidizma