Kadar imate okužbo sečil (UTI), je iskanje največjih prioritet pri iskanju bolečine in draženja, ki jih imate pri uriniranju. Zdravnik vas bo verjetno seznanil z načini preprečevanja UTI, vendar se pozanimajte tudi o tem, čemur se morate izogibati, če imate UTI.
Namig
Kaj je UTI?
Preprosto povedano, okužba sečil ali UTI je bakterijska okužba, ki prizadene vaš urinski sistem. To vključuje ledvice, sečevod, mehur in sečnico. UTI so pogosti pri moških in ženskah, pri ženskah pa je več okužb, saj je njihova sečnica krajša od moške, poroča Urad za zdravje žensk.
UTI lahko poznate tudi kot okužbo mehurja, saj se pogosto uporabljata medsebojno. Nekateri pogostejši simptomi, ki se jih je treba zavedati, so:
- Bolečina ali pekoč pri uriniranju
- Zahteva po pogosto uriniranju
- Pritisk v spodnjem delu trebuha
- Urin, ki slabo diši ali je moten
- Kri v urinu
Ko se UTI ne zdravi, lahko razvijete tudi vročino. Ne čakajte, da se ti simptomi odpravijo sami. Če imate enega ali več teh primerov, pokličite zdravnika. Lahko vam bodo povedali, ali morate priti, da se preizkusite za UTI.
Pijače, ki se jih je treba izogibati z UTI
Ko zdravnika opazite o potencialnem UTI, vam najprej pregleda urin na bakterije. Če se laboratorijski rezultati po UTI pojavijo pozitivno, je odziv na antibiotike pogosto prva obramba. Poleg tega vam bo zdravnik verjetno priporočil več sprememb življenjskega sloga, ki lahko olajšajo simptome, medtem ko antibiotiki opravljajo svoje delo.
Po navedbah klinike Mayo lahko izogibanje pijačam, ki lahko dražijo vaš mehur, olajša bolečino zaradi UTI. Nekateri najboljši krivci so alkohol, kava, brezalkoholne pijače in sokovi citrusov, kot sta grenivka in pomarančni sok. Kislina v citrusnih pijačah draži mehur. Izogibajte se tudi čemur s kofeinom.
Poleg tega, da draži vaš mehur, lahko pijače, kot sta kava in alkohol, dejansko spodbudijo vaš mehur, zaradi česar morate nujno in pogosteje hoditi v kopalnico, da se znebite tekočine, ki jo zaužijete.
Poleg tega lahko pijače, kot je alkohol, tudi povečajo tveganje za dehidracijo, kar zaplete simptome UTI. Ponavljajoče se izsušitve lahko sprožijo tudi UTI, navaja klinika Mayo.
Kako se izogniti UTI
Čeprav obstajajo številna zdravila, ki vam pomagajo preprečiti UTI, je na seznamu eno: pijte veliko tekočine, predvsem vode. Pridobivanje ustrezne količine vode pomaga razredčiti urin, kar vodi k pogostejšemu uriniranju. Ko urinirate čez dan, lahko bakterije izsesate iz sečil. To pomaga preprečiti okužbo.
Harvard Health Publishing pravi, da lahko borovnice in brusnice pomagajo preprečiti UTI. Če zaužijete dovolj tega sadja surovega ali prek nesladkanega soka, lahko bakterije preprečijo, da bi se prilepile na sluznico. Priporočamo tudi probiotike v obliki dodatkov ali fermentirane hrane, saj vsebujejo kolonije dobrih bakterij.
Za ženske lahko preproste higienske prakse, kot je brisanje od spredaj nazaj proti gibanju po črevesju in menjava tamponov in ženskih blazinic, pogosto pomagajo zmanjšati tveganje za razvoj UTI, pravijo v kliniki Cleveland. Tudi moški in ženske lahko zmanjšajo tveganje tako, da urinirajo pred in po seksu ter pogosto urinirajo čez dan.
