Vsebnost kofeina v Maxwell Houseu se razlikuje med različnimi ponudbami kave. Maxwell House prodaja sorte, ki segajo od brezdefeta do krepkih okusov, vsaka pa vsebuje vsaj nekaj kofeina. Čeprav boste morda uživali začasno povečanje kofeina, lahko preveč povzroči neželene stranske učinke.
Kofein v Maxwell House Blends
Vsebnost kofeina v Maxwell Houseu se med sortami nekoliko razlikuje. Tako kot drugi glavni ponudniki kave tudi Maxwell House kava ponuja redne mešanice z mešanico kofeina, ki vsebujejo največ kofeina, lažje mešanice, ki so zmanjšale kofein, in brezkofein, ki vsebuje minimalno kofein.
Pomembno pa je vedeti, da kofein na prehranskih etiketah ni potreben. Prav tako podjetja niso dolžna poročati o njihovi natančni vsebnosti kofeina, zato se lahko razlikujejo med različnimi mešanicami. Glede na raziskovalno nalogo, objavljeno oktobra 2014 v reviji Nutrition Reviews, Uprava za hrano in zdravila ne zahteva, da se na etiketah hranilne vrednosti navede kofein, ker ni hranilo.
Kljub temu pa obstaja nekaj splošnih ocen, ki vam bodo pomagale ugotoviti, koliko kofeina vsebuje vsaka skodelica Maxwell Housea. Na primer vsebnost kofeina v kolumbijski kavi Maxwell House je približno 100 do 160 miligramov na vsaki 2 žlici moke ali 12 tekočih unč pripravljene kave.
Podobno vsebnost kofeina v glavni mešanici Maxwell House znaša približno 100 do 160 miligramov v vsaki 2 žlici raztopine ali 12 unč tekočine. Vsebnost kofeina v pečici Maxwell House je približno 100 do 160 miligramov na vsaki 2 žlici raztopine ali 12 tekočih unč pripravljene kave.
Maxwell House ponuja tudi mešanice brez kofeina in lažjih kofeinov. Maxwell House ne zagotavlja natančne količine kofeina v njihovih mešanicah brezkoholnih pijač. Vendar so neodvisne organizacije o tem predložile nekaj informacij.
Po podatkih Centra znanosti v javnem interesu Maxwell House Decaf Ground Coffee vsebuje 1 do 5 miligramov kofeina v vsaki 1 žlici kavne moke ali 6 unč tekočine. Za primerjavo, ista količina mlečne kave Maxwell House Lite vsebuje 25 do 50 miligramov kofeina.
Priporočen vnos kofeina
Ljudje pijejo kavo vsak dan, da jim pomagajo privoščiti in jih prebuditi. Če ste eden od njih, ne pozabite, koliko kave Maxwell House pijete.
Klinika Mayo pravi, da je do 400 miligramov kofeina na dan varno za večino odraslih, kar je približno 4 skodelice kave. USDA poleg tega navaja, da ima v povprečju 1 skodelica (8 unč tekočine) pripravljene kave 96 miligramov kofeina. To pomeni, da so običajne mešanice kave Maxwell House približno povprečne za vsebnost kofeina.
Ne morejo vsi prenašati ali bi morali vzeti toliko kofeina. Ne bi smeli piti več kofeina, da bi nadoknadili pomanjkanje spanja. Najstniki bi morali omejiti vnos kofeina. Prav tako tvega uživanje kofeina z alkoholom in drugimi drogami, kar je lahko nevarno.
Otroci ne smejo piti kave ali jemati kofeina. Ženske, ki so noseče ali dojijo, bi se morale s svojimi zdravniki pogovoriti o količini kofeina, ki je varen, in po potrebi o drugih možnostih.
Ljudje, ki uživajo preveč kofeina, lahko občutijo simptome, kot so tresenje, povečan srčni utrip, glavoboli, težave s spanjem, prekomerno uriniranje in dehidracija. Študija iz marca 2019, objavljena v American Journal of Clinical Nutrition, navaja, da preveč kave lahko človeku skromno poveča tveganje za nastanek srčno-žilnih bolezni. Študija je preučila ljudi, ki so spili šest ali več skodelic kave vsak dan.
Ljudje z občutljivostjo za kofein naj se v celoti izogibajo kavi. Tudi brez kave brez kave je skromna količina kofeina, zato lahko ta majhna količina pri ljudeh z resno občutljivostjo povzroči neželene učinke.
